واحد مشترک کمکی پژوهش و ی «هوش یار-تواندار» (ht-csure)

واحد مشترک کمکی پژوهش و ی «هوش یار-تواندار» (ht-csure) از وب سایت مرجع آن بازنشر شده است. با توجه به جمع آوری خودکار اطلاعات از سطح وب و نمایش آن با ذکر منبع لطفا در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار و مطالب غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب بر روی لینک ‘درخواست حذف’ کلیک نمائید.

درباره کتاب « ، علم، مسلمانان و فناوری»، نوشته سید حسین نصر

کتاب « ، علم، مسلمانان و فناوری»، نوشته سید حسین نصر با ترجمه مهدی کفائی - حسین کرمی اخیرا از سوی انتشارات علمی و فرهنگی منتشر شده است.کتاب « ، علم، مسلمانان و فناوری»، نوشته سید حسین نصر با ترجمه مهدی کفائی - حسین کرمی اخیرا از سوی انتشارات علمی و فرهنگی منتشر شده است.

به گزارش ایبنا، « ، علم، مسلمانان و فناوری» کت است در دفاع از اجزاء و ارکان سنت ی و نقد علم و تکنولوژی مدرن. کتاب حاوی هفت فصل است که چهار فصل آن به گفت وگوهای مظفر اقبال با سید حسین نصر اختصاص دارد. مظفر اقبال شمندی ی و نویسنده ای پا تانی-کانا است که حدود بیست سال از سید حسین نصر ٨٤ ساله جوان تر است.مظفر اقبال در فصل اول کتاب «بستر بحث» را برای خواننده تبیین کرده، در فصل دوم مقاله ای از سید حسین نصر می خوانیم با عنوان «مساله منشأ کیهان-کیهان به مثابه موضوع مطالعه علمی»، چهار فصل بعدی حاوی گفت وگوهای نصر با اقبال است و فصل هفتم نیز متن یکی از سخنرانی های سید حسین نصر است با عنوان «جهان بینی ی و علم مدرن».

سنت گرایی ی، روح منتشر در سراسر کتاب است و این ویژگی کتاب، هیچ عجیب نیست؛ چراکه سید حسین نصر « سنت گرایی در جهان » است. با این حال، خواننده کتاب حتی اگر مدرنیستی شش آتشه هم باشد، پس از مطالعه نکته های عمیقی که پروفسور نصر در نقد جهان مدرن مطرح می کند، اگر سنت گرا نشود دست کم ی سر در جیب تامل فرو می برد یا آهی از سر حسرت برمی کشد که چرا زندگی مدرن امروزی اش عاری از آرامش و معنویت جهان قدیم است.


تاملی بر کتاب « ، علم، مسلمانان و فناوری» اثر سید حسین نصر

اما جان کلام سید حسین نصر درباره نسبت مسلمانان با علم و تکنولوژی جدید چیست؟ نصر در فصل سوم کتاب می گوید بیشتر مراکز قدرت در جهان ، معتقدند علم بیشتر یعنی قدرت بیشتر؛ بنابراین جهان باید در فراگیری علم و تکنولوژی جدید کوشا باشد و حتی بکوشد که در این زمینه، همانند ژاپن، از غرب پیش افتد. اما «تمدن ی نمی تواند بدون ت یب خود کاملا از علم و تکنولوژی غربی تقلید کند.» پس، با توجه به گری پذیر بودن ای از وجوه زندگی تکنولوژیک جهان مدرن، «مسلمانان باید در تسلط بر علوم غربی بکوشند، ولی چنین تسلطی باید با یک دید انتقادی مبتنی بر سنت عقلانی ی همراه شود.»


نصر رفتن از راهی جز این راه را سرآغاز مرگ تمدن ی می داند. او شناخت مبانی علم و تکنولوژی جدید و سنجیدن آن ها در چارچوب جهان بینی ی را شرط تداوم حیات اصیل ی در روزگار کنونی می داند. نصر مثال می زند که تلفن همراه خلوت انسان با خدا را از بین می برد؛ چراکه «این وسیله کوچک کاربرانش را م م می کند همیشه به آشوب جهان خارج وصل باشند. »
 
نصر نیز همانند رضا داوری در مواجهه با جهان غرب، قائل به جراحی و تفکیک نیست. وی می گوید: «من جزو انی ام که اصلا عقیده ندارند تمدن ی می تواند قسمتی از تکنولوژی غربی را که خوب پنداشته می شود، انتخاب و ادعا کند که کاملا بی ضرر است و سپس قسمت های دیگر را رد کند. هر صورتی از تکنولوژی مدرن که اتخاذ شود، حتی اگر در سطح خاصی مثبت باشد، با خود آثار منفی خواهد آورد، اگرچه می توان برای کاهش این تاثیرات عاقلانه عمل کرد.»

اینکه گزینش از تمدن غرب امکان ناپذیر است، سخنی نیست که فقط نصر آن را بیان کرده باشد. غرب شناسی احمد فردید و رضا داوری هم چنین مدعایی را مطرح می کند. اما آنچه نصر را در این زمینه تا حدی از فردید و داوری جدا و به روشنفکران دینی نزدیک می کند، همین ایده است که می توان برای کاهش از تاثیرات منفی اخذ تکنولوژی مدرن، عاقلانه عمل کرد.
 
اما آنچه نصر را از روشنفکران دینی دور و به فردید و داوری نزدیک می کند، این نکته است که صورت های تکنولوژی مدرن از سوی جوامع ی، از سر اجبار و ضرورت اتخاذ می شوند نه با شوق و رغبت. نصر می گوید: «ابعاد مشخصی از تکنولوژی غربی وجود دارد که ت های مسلمان قصد اخذ آنها را دارند... آرزو داشتم که اوضاع چنین نمی بود، ولی شرایط حاضر اجتناب ناپذیر است. بنابراین حداقل باید برای فراهم آوردن نقد تکنولوژی مدرن و کاهش تاثیر منفی اش تا حد ممکن تلاش کرد. »

سید حسین نصر به چیزی به نام «علم ی» اعتقاد دارد اما مثل سایر افرادی که از این مفهوم دفاع می کنند، به درستی نمی گوید که علم ی چیست. او در توضیح منظورش می گوید: «هیچ فیزیکدان مسلمانی نخواهد گفت که به کشفیات مکانیک کوانتوم بی توجه است... باید مکانیک کوانتوم را فهمید و سپس آن را مجددا به صورت کاملا متفاوتی با شیوه مکتب کپنهاگی تفسیر کرد. تفسیر این مکتب بر مبنای دوگانگی یا همان ثنویت فلسفه دکارتی است که خود این ثنویت، زیربنای تمام رویه علم مدرن را تشکیل داده است.» اما اینکه آن «تفسیر جدید و متفاوت» چیست، سوالی است که نصر پاسخی به آن نمی دهد.
 
در واقع نصر می گوید فیزیک ی مبانی اش با فیزیک جدید فرق دارد اما نمی گوید فیزی ا چطور می توان تاسیس کرد. او حتی خطوط کلی «تفسیر متفاوت مکانیک کوانتوم» را نیز برای خواننده ترسیم نمی کند تا ما بدانیم وجه ایج سخنش دقیقا چیست. ولی نصر با امید رسیدن به علم ی، دو تجویز هم در آستین دارد: «باید به اندازه کافی برای نشان دادن ایرادات علم مدرن شجاع باشیم... سپس قدم بعدی را برداریم، یعنی ایجاد یک علم ی بر مبنای سنت علمی خودمان.» او اگرچه نحوه این ایجاد و زایش را نمی تواند تشریح کند، اما احتمال را در تقویت آموزش سنتی بازمی جوید و می گوید: «ما به جای تقلید از موسسات آموزشی غربی... احتیاج داریم موسسات آموزشی ی سنتی خودمان را تقویت کنیم... این همان چیزی است که باید در جهان ، از مدارس ما ی گرفته تا مراکش، انجام شود». 

برچسب ها : درباره کتاب « ، علم، مسلمانان و فناوری»، نوشته سید حسین نصر - حسین , ی ,تکنولوژی ,جهان ,کتاب ,مدرن ,« ، علم، ,علم، مسلمانان ,تکنولوژی مدرن ,کتاب « ، ,تکنولوژی جدید
درباره کتاب « ، علم، مسلمانان و فناوری»، نوشته سید حسین نصر حسین , ی ,تکنولوژی ,جهان ,کتاب ,مدرن ,« ، علم، ,علم، مسلمانان ,تکنولوژی مدرن ,کتاب « ، ,تکنولوژی جدید
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
نود و پنج درصد سدیم مصرفی شما در بدن جذب می شود. از این رو، حتی مصرف بیش از حد نمک به صورت مقطعی نیز پتانسیل مواجهه با اثراتی منفی را ایجاد می کند.

سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است، از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی شود. اما مشکل زمانی شکل می گیرد که ما در مصرف این ماده زیاده روی می کنیم.

پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟ 

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کوکینگ لایت"، نمک بیش از اندازه در یک وعده غذایی می تواند به بروز نشانه هایی مانند ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن، و ناتوانی در به خواب رفتن منجر شود.

نود و پنج درصد سدیم مصرفی شما در بدن جذب می شود. از این رو، حتی مصرف بیش از حد نمک به صورت مقطعی نیز پتانسیل مواجهه با اثراتی منفی را ایجاد می کند. مطالعه ای که توسط مرکز کنترل بیماری انجام شد، نشان داد که 90 درصد شهروندان این کشور بیش از حد نمک مصرف می کنند و بزرگسالان به طور متوسط 3,592 میلی گرم سدیم در روز دریافت می کنند، که فراتر از مقدار توصیه شده 2,300 میلی گرم در روز است.

با گذشت زمان، کلیه ها در پردازش سدیم اضافی دچار مشکل می شوند، از این رو بدن به آب برای رقیق آن متکی می شود و بر همین اساس ممکن است احساس نفخ و پف در شما شکل بگیرد. این فرآیند میزان مایع اطراف سلول ها و حجم خون در بدن را افزایش می دهد. افزایش حجم خون به معنای آن است که قلب باید سخت تر کار کند و این شرایط در بلند مدت می تواند به فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود.

با مصرف غذاهای بسته بندی شده و آماده یا استفاده مکرر از غذاهای رستورانی دریافت بیش از اندازه سدیم به راحتی امکان پذیر است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید گوش دادن به آن چیزی است که بدن به شما می گوید.

هر فردی ممکن است بیش از حد نمک مصرف کند، اما با مد نظر قرار دادن برخی اقدام ها می توانید شرایط را بار دیگر متعادل سازید.

آب فراوان بنوشید

نوشیدن آب فراوان به تخلیه سدیم اضافی از کلیه ها کمک می کند، آب مورد نیاز بدن را تامین می کند و به کاهش احساس نفخ و تورم کمک خواهد کرد.

ورزش کنید

ورزش به دفع سدیم از طریق تعریق کمک می کند. اما باید نسبت به تامین آب مورد نیاز بدن توجه داشته باشید.

مواد غذایی پتاسیم دار بخورید

پتاسیم به خنثی سدیم کمک می کند. مواد غذایی مانند موز، لوبیا سفید، سبزیجات برگدار، و سیب زمینی همگی منابع خوبی برای پتاسیم هستند. مصرف مواد غذایی با محتوای پتاسیم بالا ایده خوبی است، زیرا آنها به طور معمول از مواد غذایی کامل محسوب می شوند که سطح سدیم را نیز به طور طبیعی کاهش می دهند. با این وجود، افرادی که به بیماری کلیوی مبتلا هستند باید میزان مصرف پتاسیم خود را زیر نظر داشته باشند و در این زمینه با پزشک صحبت کنند.

با پزشک خود صحبت کنید

برخی افراد با خطر بیشتر حساسیت به نمک مواجه هستند که از آن جمله می توان به افرادی بزرگتر از 51 سال، آفریقایی یی تبارها، و افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی یا فشار خون بالا اشاره کرد. اگر درباره میزان مصرف نمک خود نگران هستید و فکر می کنید ممکن است حساسیت به نمک داشته باشید، مراجعه به پزشک و صحبت در این زمینه با وی بهترین گزینه است.

برچسب ها : پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟ - مصرف ,سدیم ,غذایی ,پتاسیم ,انجام ,فراوان ,مواد غذایی ,ایده خوبی ,سدیم اضافی ,مورد نیاز ,اثراتی منفی ,کاری انجام دهیم؟
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟ مصرف ,سدیم ,غذایی ,پتاسیم ,انجام ,فراوان ,مواد غذایی ,ایده خوبی ,سدیم اضافی ,مورد نیاز ,اثراتی منفی ,کاری انجام دهیم؟
از دلایل ابتلا به دیابت

اگر حتی اندکی برای سلامتی خود ارزش قائل هستید، احتمالا با قوانین پایه به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یعنی سالم غذا خوردن، فعال بودن، و حفظ وزن سالم آشنا هستید.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ویمنز هلث"، اما عوامل دیگری نیز می توانند در ابتلا به دیابت نقش داشته باشند، که برخی از آنها حتی می توانند موجب شگفتی انسان شوند. در ادامه با برخی از این نمونه های عجیب بیشتر آشنا می شویم.

عدم مصرف بی دلیل گلوتن

از دلایل شگفت انگیز ابتلا به دیابت 

شما نباید مصرف گندم، جو، و چاودار را تا زمانی که از نظر پزشکی ضروری تشخیص داده نشود، کنار بگذارید. نتایج مطالعه ای که توسط انجمن قلب و با بررسی شرایط 200 هزار یی انجام شد، نشان داد، افرادی که به طور منظم گلوتن مصرف می کنند، در مقایسه با آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، 13 درصد احتمال کمتری دارد به دیابت مبتلا شوند.

افرادی که گلوتن مصرف نمی کنند، به طور معمول غلات کامل سرشار از فیبر کمتری مصرف می کنند. فیبر نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به دیابت ایفا می کند. رژیم غذایی با محتوای فیبر زیاد با بهبود حساسیت به انسولین، کاهش هاب، و کاهش فشار خون و کلسترول پیوند خورده است.

تنهایی

از دلایل شگفت انگیز ابتلا به دیابت 

این که زمانی را برای تنهایی اختصاص دهید و با ی صحبت نکنید، مشکل آفرین نیست، اما اگر این کار ح ی همیشگی به خود بگیرد، شرایط متفاوت خواهد بود. پژوهش ها نشان داده اند که انزوای اجتماعی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در حقیقت، نتایج مطالعه ای که در نشریه bmc public health منتشر شد، نشان داد، نی در بازه سنی 40 تا 75 سال که در فعالیت های اجتماعی شرکت نمی د، در مقایسه با آنهایی که از روابط اجتماعی قوی برخوردار بودند، 112 درصد احتمال بیشتری داشت به بیماری دیابت مبتلا شوند.

کارشناسان به طور کامل چرایی این ارتباط را درک نکرده اند، اما می دانیم افرادی که خود را از خانواده و دوستانشان جدا می کنند، احتمال بیشتری دارد به افسردگی مبتلا شوند که یک عامل خطرآفرین برای دیابت محسوب می شود. از این رو، به جای تنها ماندن بهتر است با دوستان خود وقت بگذرانید و به عنوان مثال با هم به یک رستوران یا سینما بروید.

کاهش مصرف قهوه

از دلایل شگفت انگیز ابتلا به دیابت 

دلایل بسیاری وجود دارند تا از نوشیدن قهوه لذت ببرید. نتایج مطالعه ای که توسط هاروارد انجام شد، نشان داد افرادی که طی یک بازه زمانی چهار ساله مصرف قهوه خود را بیش از یک فنجان در روز کاهش دادند، نسبت به آنهایی که تغییری در میزان نوشیدن قهوه خود ایجاد ن د، 17 درصد احتمال بیشتری داشت به بیماری دیابت مبتلا شوند. و خطر ابتلا به دیابت در افرادی که یک فنجان قهوه اضافه در روز مصرف می د 11 درصد کاهش داشت.

کارشناسان به طور کامل از چرایی آثار محافظتی نوشیدن قهوه آگاه نیستند، اما به نظر می رسد مصرف آن سطوح قند خون را پایدارتر می سازد. این در شرایطی است که استفاده از شکر یا شیرین کننده های دیگر می تواند فواید قهوه را از بین ببرد. اگر نمی توانید طعم تلخ قهوه را تحمل کنید می توانید از شیرین کننده های طبیعی مانند استویا استفاده کنید.

استفاده از دهانشویه

از دلایل شگفت انگیز ابتلا به دیابت 

نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران آلاباما طی یک بازه زمانی سه ساله انجام شد، نشان داد افرادی که دو بار در روز از دهانشویه استفاده می د، در مقایسه با آنهایی که هرگز این کار را انجام نمی دادند، 55 درصد احتمال بیشتری داشت به دیابت نوع 2 مبتلا شوند.

پژوهش های بیشتری برای درک بهتر ارتباط بین استفاده از دهانشویه و بیماری دیابت باید انجام شوند، اما دهانشویه ها موجب از بین رفتن باکتری های دهان - هم باکتری های خوب و هم باکتری ها بد - می شوند. برخی از باکتری های خوب نقش مهمی در تنظیم قند خون ایفا می کنند، و مرگ آنها می تواند شرایط حفظ پایداری قند خون را برای انسان دشوارتر سازد.

مصرف بیش از حد نمک

از دلایل شگفت انگیز ابتلا به دیابت 

مصرف بیش از حد نمک می تواند احتمال اضافه وزن یا ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد، که دو از عوامل خطرآفرین بزرگ برای ابتلا به بیماری دیابت محسوب می شوند. اما این تمام ماجرا نیست. نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران سوئدی انجام شد، نشان داد که مصرف بیش از حد نمک می تواند اثر مستقیمی روی مقاومت به انسولین داشته باشد. در حقیقت، برای هر 1,000 میلی گرم سدیم اضافی مصرفی توسط سوژه ها، خطر ابتلا به دیابت در آنها به میزان 43 درصد افزایش یافت.

بنابر توصیه انجمن قلب ، مصرف روزانه سدیم باید کمتر از 2,300 میلی گرم در روز باشد. اگر بتوانید میزان مصرف را کمتر از 1,500 میلی گرم در روز حفظ کنید، که شرایط هرچه بهتر خواهد بود.

مصرف استاتین ها

از دلایل شگفت انگیز ابتلا به دیابت 

برخی داروها ابزار مهمی برای زیر کنترل نگه داشتن کلسترول هستند. استاتین ها یکی از این داروها هستند اما مصرف آنها با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 نیز پیوند خورده است. نتایج مطالعه ای که در سال 2017 منتشر شد، نشان داد که مصرف استاتین می تواند احتمال ابتلا به دیابت را تا 36 درصد افزایش دهد.

ارتباط بین استاتین ها و ابتلا به دیابت به طور کامل روشن نیست. کلسترول بالا یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به دیابت محسوب می شود، از این رو افرادی که استاتین مصرف می کنند ممکن است پیش از این کار در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 بوده اند. اگر برای مهار کلسترول خود باید اقدامی انجام دهید، به همه گزینه ها توجه داشته باشید. برای برخی افراد انتخاب های سبک زندگی مانند سالم غذا خوردن، انجام ورزش، و ترک سیگار ممکن است مسیر بهتری باشند.

برچسب ها : از دلایل ابتلا به دیابت - دیابت ,مصرف ,ابتلا ,انجام ,قهوه ,شوند ,نتایج مطالعه ,مبتلا شوند ,درصد احتمال ,احتمال بیشتری ,بیماری دیابت ,درصد احتمال بیشتری ,بیماری دیابت مبتل
از دلایل ابتلا به دیابت دیابت ,مصرف ,ابتلا ,انجام ,قهوه ,شوند ,نتایج مطالعه ,مبتلا شوند ,درصد احتمال ,احتمال بیشتری ,بیماری دیابت ,درصد احتمال بیشتری ,بیماری دیابت مبتل
کاهش بارش رکورد 50 ساله را ش ت

معاون نیرو در امور آب و فاضلاب گفت: هیچ سالی کمتر از امسال نسبت به پنجاه سال اخیر کاهش بارش نداشتیم.

به گزارش تسنیم، رحیم میدانی با اشاره به اینکه وضع بارش مطلوبی در سال آبی جاری نداریم افزود: حتی برخی حوضه های اصلی آبریز مثل فلات مرکزی از نظر کاهش بارش نسبت به درازمدت رکوردشکنی د و در این حوضه 78 درصد نسبت به درازمدت کاهش بارش ثبت شده است.

وی گفت: در سایر حوضه های اصلی آبریز نیز با کاهش بارش مواجه هستیم. به طور مثال حوضه آبریز خلیج فارس 67 درصد، خزر 15 درصد و ارومیه 28 درصد کاهش بارش نسبت به درازمدت گزارش شده است.

میدانی تأکید کرد: در برخی استان ها نیز براساس آمار ثبت شده 50 ساله بارش، مانند استان های مرکزی، قم، سمنان، تهران، البرز و اصفهان چنین وضعی ثبت نشده است.

وی افزود: در استان هایی که انتظار بارش خوبی در آنها داشتیم نیز مانند چهارمحال و بختیاری 75 درصد، لرستان 64 درصد، همدان 58 درصد و کردستان 43 درصد کاهش بارش از ابتدای سال آبی نسبت به درازمدت ثبت شده است.

میدانی اضافه کرد: بارش فقط در استان های اردبیل و گلستان نرمال بوده است.

وی گفت: سازمان هواشناسی پیش بینی کرده بود در پاییز و زمستان حدود 70 درصد بارش کل کشور باید اتفاق می افتاد که بر این اساس اگر میانگین بارش سالانه کشور 243 میلیمتر باشد از ابتدای مهر تا پایان اسفند باید 173 میلیمتر بارش داشته باشیم که درحال حاضر میانگین بارش از ابتدای سال آبی تاکنون 36 درصد بوده یعنی 34 درصد کاهش بارش نسبت به پارسال و 59 درصد نسبت به درازمدت ثبت شده است.

معاون نیرو در امور آب و فاضلاب گفت: پیش بینی سازمان هواشناسی حاکی از آن است که تا پایان اسفند 144 میلیمتر بارش خواهیم داشت که به این ترتیب 21 درصد کاهش بارش نسبت به پیش بینی اولیه خواهد بود که می توانیم امیدوار باشیم کاهش بارش حادتر از این نخواهد بود.

میدانی درباره پیش بینی سازمان هواشناسی در زمینه دمای هوا در زمستان نیز گفت: براساس پیش بینی این سازمان دی و اسفند دمای هوا گرمتر از نرمال خواهد بود اما بهمن ماه دمای هوا نرمال و حتی سردتر از نرمال پیش بینی شده است.

وی افزود: ورودی آب سدها از ابتدای سال آبی تا کنون 4 میلیارد و 700 میلیون متر مکعب گزارش شد که این رقم در زمان مشابه پارسال بیش از 7 میلیارد مترمکعب بوده است.

معاون نیرو در امور آب و فاضلاب همچنین میزان وجی آب از سدهای کشور را 600 میلیون متر مکعب کمتر از پارسال اعلام کرد و گفت: میزان وجی آب از سدهای کشور در سال گذشته 8 میلیارد و 160 میلیون مترمکعب بود که این رقم در سال آبی جاری 7 میلیارد و 700 میلیون مترمکعب ثبت شده است.

 

منبع: تسنیم
برچسب ها : کاهش بارش رکورد 50 ساله را ش ت - بارش ,کاهش ,درصد ,نسبت ,بینی ,درازمدت ,کاهش بارش ,بارش نسبت ,درصد کاهش ,معاون ,سازمان هواشناسی ,بینی سازمان هواشناسی
کاهش بارش رکورد 50 ساله را ش ت بارش ,کاهش ,درصد ,نسبت ,بینی ,درازمدت ,کاهش بارش ,بارش نسبت ,درصد کاهش ,معاون ,سازمان هواشناسی ,بینی سازمان هواشناسی
عوامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل

مصرف چربی وما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند.

ابتلا به بیماری آ ایمر یا اشکال دیگر زوال عقل، حداقل اگر عمری طولانی داشته باشید، ممکن است اجتناب ناپذیر به نظر برسد. در شرایطی که آمار و ارقام ابتلا به زوال عقل هشدار دهنده هستند، اما اقدامات بسیاری را می توانید انجام دهید تا خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهید.

8 عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل 

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، عامل کلیدی که باید مد نظر قرار دهید بر پایه یک سبک زندگی سالم شکل می گیرد. اگرچه ژن های شما به احتمال زیاد نقشی مهم در ابتلا به زوال عقل - مجموعه ای از علائم که شامل از دست دادن حافظه و دشواری در صحبت یا نوشتن به روشی یکپارچه، شناختن افراد و مکان های آشنا، و انجام وظایف روزانه می شوند - یا عدم ابتلا به آن ایفا کنند، مراقبت از خود نیز عاملی کلیدی است.

در ادامه هشت عامل خطرآفرین که برای کاهش خطر ابتلا به شرایط کشنده زوال عقل باید از آنها پرهیز کنید، معرفی شده اند.

افزایش وزن

اگر وزن شما به طور پیوسته در حال افزایش است باید این روند را متوقف کنید. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه پزشکی alzheimer’s & dementia منتشر شد، افرادی که از شاخص توده بدنی (bmi) بیشتر برخوردار هستند، نسبت به آنهایی که وزن عادی دارند، احتمال بیشتری دارد به زوال عقل مبتلا شوند. هر پنج واحد افزایش در شاخص توده بدنی، خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان یک سوم افزایش می دهد.

افزایش قند خون

دیابت نوع 2 کنترل نشده دیر زمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز، آسیب وارد می کند. اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. نتایج مطالعه ای که در هاروارد انجام شد و در نشریه new england journal of medicine منتشر شد، نشان داد، افرادی که میانگین قند خون آنها 115 میلی گرم در دسی لیتر - محدوده پیش دیابت - بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند.

افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با هاب همراه باشد، که به مغز آسیب وارد می کند. اگر بیش از 45 سال سن دارید، برای حصول اطمینان از این که در محدوده پیش دیابت یا دیابت قرار ندارید، هر ساله قند خون خود را آزمایش کنید. اگر اضافه وزن دارید یا با عوامل خطر آفرین دیگر مواجه هستید، این کار را از سنین پایین تر آغاز کنید.

کم تحرکی

ورزش موجب می شود تا سطوح فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (bdnf)، پروتئینی که از مرگ سلول های مغزی موجود پیشگیری کرده و به تولید سلول های جدید کمک می کند، افزایش یابد. نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران بوستون انجام شد و در نشریه jama neurology منتشر شد، نشان داد، افرادی که بالاترین سطوح bdnf را دارند، کمترین میزان ابتلا به زوال عقل را تجربه می کنند.

اگر کم تحرک هستید، نگران نشوید زیرا هیچگاه برای آغاز مسیر افزایش فعالیت جسمانی دیر نیست. بنابر مطالعه بوستون، افرادی که بیش از 50 سال سن داشته و مشکلات حافظه را گزارش د، اما حدود 9,000 گام در هفته پیاده روی می د، هم از نظر حافظه و هم توانایی شناختی نسبت به گروه کنترل بهبود بیشتری را نشان دادند. شما می توانید تنها با 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید.

مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی

مصرف چربی وما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدارت، به ویژه کربوهیدارت های پالایش شده، کمتری مصرف می کنند. مصرف کربوهیدارت می تواند موجب هاب و در نهایت زوال عقل شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2012 توسط کلینیک مایو انجام شد، نشان داد، افرادی که چربی بیشتری مصرف می کنند - یک سوم از کل کالری های دریافتی - در مقایسه با آنهایی که سهم چربی در رژیم های غذاییشان کمتر از یک چهارم بود، 42 درصد احتمال کمتری داشت اختلال شناختی را تجربه کنند.

کمتر از 50 درصد از کل کالری های دریافتی خود را از مصرف کربوهیدارت ها تامین کنید و بر چربی های سالم، دوستدار قلب و تقویت کننده مغز مانند آنهایی که در روغن زیتون، بذر کتان، مغزهای خوراکی و ماهی های چرب یافت می شوند، متمرکز شوید.

کمبود ویتامین d

افراد بسیاری به میزان کافی ویتامین d دریافت نمی کنند و این در شرایطی است که نیاز به این ماده مغذی با افزایش سن بیشتر نیز می شود. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ویتامین 600 واحد بین المللی برای افراد کمتر از 70 سال و 800 واحد بین المللی برای افراد پیرتر است. ویتامین d برای طیف گسترده ای از فعالیت های بدن نیاز است و سلامت مغز نیز در میان آنها قرار دارد.

نتایج مطالعه ای که در نشریه neurology منتشر شد، نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که از کمترین سطوح ویتامین d برخوردار هستند، نسبت به شرکت کنندگانی با بیشترین میزان این ویتامین 53 درصد بیشتر بوده است. و میزان خطر برای افرادی که به شدت با کمبود ویتامین d مواجه بودند تا 125 درصد افزایش داشت.

مصرف نوشیدنی های رژیمی

نتایج مطالعه ای که توسط بوستون انجام شد و در نشریه stroke منتشر شد، نشان داد، افرادی که روزانه حداقل یک نوشیدنی شیرین شده با شیرین کننده های را مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که از مصرف این نوشیدنی ها پرهیز می کنند، تقریبا سه برابر احتمال بیشتری دارد طی یک دهه به بیماری آ ایمر مبتلا شوند. مصرف روزانه نوشیدنی های شیرین معمولی یا رژیمی با حجم مغز کوچک تر پیوند خورده است.

نوشیدنی های شیرین (چه دارای شکر یا شیرین کننده باشند) به نظر می رسد محرک ه است که به مغز آسیب می زند. همچنین، آنها ممکن است زمینه ساز ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 شوند که خطر زوال عقل را افزایش می دهند.

زندگی در اماکن شلوغ

نان ا باید هوشیار باشند، زیرا بنابر نتایج مطالعه پژوهشگران کانا که در نشریه lancet منتشر شد، افرادی که در فاصله 50 متری از جاده هایی با ترافیک زیاد زندگی می کنند، در مقایسه با آنهایی که در فاصله بیش از 300 متری ن هستند، هفت درصد احتمال بیشتری دارد به زوال عقل مبتلا شوند. پژوهش های پیشین پیوندی بین آلودگی هوا و بیماری قلبی را نشان داده بودند، از این رو پژوهشگران معتقدند که آلودگی هوا وارد جریان خون شده و موجب هاب می شود، که بر قلب و مغز انسان تاثیرگذار است.

تنهایی

بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه journal of neurology neurosurgery & psychiatry منتشر شد، خطر ابتلا به زوال عقل در افراد مجرد نسبت به همتایان متاهل خود 42 درصد بیشتر است. افراد مجرد ممکن است بیشتر احساس تنهایی و افسردگی را تجربه کنند، که از عوامل خطرآفرین برای زوال عقل محسوب می شوند.

البته برای فرار از تنهایی تنها گزینه موجود ازدواج نیست، بلکه با برقراری ارتباطات اجتماعی نیز می توانید خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهید. در همین راستا، با دوستان خود وقت بگذارنید یا در جلسات گروه های پشتیبان شرکت کنید و به طور کلی در جامعه حضور داشته باشید. از این طریق نه تنها شانس بیشتری برای تقویت مغز و ذهن خود دارید، بلکه شادتر نیز خواهید بود.

برچسب ها : عوامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل - زوال ,ابتلا ,افزایش ,مصرف ,افرادی ,مطالعه ,نتایج مطالعه ,احتمال بیشتری ,مبتلا شوند ,نشان داد، ,داد، افرادی ,بنابر نتایج مطالعه , بوستون انجام ,در
عوامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل زوال ,ابتلا ,افزایش ,مصرف ,افرادی ,مطالعه ,نتایج مطالعه ,احتمال بیشتری ,مبتلا شوند ,نشان داد، ,داد، افرادی ,بنابر نتایج مطالعه , بوستون انجام ,در
را ارهای حفظ سلامت مغز

به گفته محققان، داشتن مغز سالم برای یک زندگی سالم تر و پربارتر ضروری است.

به گزارش مهر، انجمن قلب هشدار می دهد افزایش نرخ ابتلا به فشارخون بالا، دیابت و چاقی تهدیدی برای حفظ سلامت مغز است.

طبق اعلام این انجمن، یک فرد از هر سه فرد بزرگسال مبتلا به فشارخون بالاست که بیش از نیمی از این تعداد مبتلا به فشارخون کنترل نشده هستند.

مشکل چاقی هم وضعیتی بهتر ندارد و نرخ چاقی در ن بیش از مردان است.

موارد ابتلا به دیابت هم در حال افزایش است بطوریکه نرخ افراد مبتلا به دیابت در سال ۲۰۱۴ در مقایسه با سال ۱۹۸۰ چهار برابر شده است.

به گفته محققان، همه این موارد قابل کنترل هستند و کاهش این فاکتورهای پرخطر می تواند از بروز بیماری های مهم مغزی نظیر سکته و دمانس (زوال عقل) تا حد زیادی پیشگیری نماید.




متخصص مغز و اعصاب گفت: اضطراب ناشی از قرار گرفتن در معرض اخبار منفی، به طور مداوم فشار خون در بدن را افزایش داده و می تواند سبب بروز سکته مغزی شود.

فرهاد عصارزادگان در گفت وگو با فارس، در ارتباط با تأثیر استرس و اخبار منفی بر سلامت مغز و اعصاب اظهار داشت: افزایش استرس، فشار خون را در بدن بیشتر کرده و این مسأله یک عامل برای سکته مغزی به شمار می رود. از طرفی بیماری هایی همچون ms نیز بدون ارتباط با استرس نیست.

وی افزود: بر اساس برخی از تحقیقات، مشخص شده بیماران مبتلا به ms در زمانی که دچار استرس حاد هستند، حملات آنها عود می کند. از طرفی این اختلال می تواند سبب بی خو در افراد شده و این موضوع در مبتلایان به صرع سبب برانگیخته تر شدن وضعیت تشنج خواهد شد.

این متخصص مغز و اعصاب، بیان داشت: البته استرس به میزان کم برای بدن بد نیست، به طور مثال فردی که قصد انجام امتحانی را دارد، اگر استرس نداشته باشد و بی خیال و بی توجهی از خود نشان دهد، قطعاً نتیجه ای از امتحان نخواهد برد. بنابراین مشکل زمانی ایجاد می شود که حجم استرس بالا و حاد باشد.

عصارزادگان بیان داشت: استرس اختلال عملکردی در بدن ایجاد کرده و شخص را از تصمیم گیری مناسب بازمی دارد. همچنین سردرد، افزایش فشار خون از دیگر عوارض استرس حاد است که در معرض اخبار منفی قرار گرفتن این وضعیت را تشدید می کند.

وی در پایان توصیه کرد: خانواده ها خود و فرزندانشان را کمتر در معرض اخبار منفی قرار داده و از مزایای اخبار مثبت و تأثیر آن بر بدن غافل نشوند.


برچسب ها : را ارهای حفظ سلامت مغز - استرس ,اخبار ,افزایش ,سکته ,سلامت ,مغزی ,اخبار منفی ,معرض اخبار ,سکته مغزی ,منفی قرار ,بیان داشت
را ارهای حفظ سلامت مغز استرس ,اخبار ,افزایش ,سکته ,سلامت ,مغزی ,اخبار منفی ,معرض اخبار ,سکته مغزی ,منفی قرار ,بیان داشت
جزئیات در شرکت نفت/ کارمند ساده ای که 100 میلیارد به جیب زد و به ترکیه فرار کرد

یک کارمند ساده در مدیریت اکتشاف شرکت ملی نفت با سوءاستفاده از امکانات شغلی 100 میلیارد تومان را طی 9 سال به جیب زد و از کشور فرار کرد.

به گزارش فارس هفته گذشته یکی از سایت های نفتی خبری را با عنوان کشف فساد مالی در وزارت نفت ت آقای منتشر کرد و نوشت فرد کننده گرین کارت کانادا داشت و از طریق ترکیه راهی این کشور شد.

پس از انتشار این خبر ری نوری رئیس روابط عمومی وزارت نفت اظهار کرد: مسوولان امور مالی مدیریت اکتشاف به تازگی در بررسی اسناد مالی خود با تخلف انجام شده توسط یکی از کارمندان امور مالی این مجموعه مواجه شدند که بلافاصله موضوع را به مراجع اطلاعاتی و قضایی گزارش دادند.

به گفته نوری، نفت دستور داده است تا سازمان حسابرسی به عنوان بازرس قانونی شرکت نفت و همینطور حسابرسی داخلی این شرکت ضمن انجام تحقیقات دقیق برای روشن شدن ابعاد موضوع و تعیین میزان سوء استفاده اقدام کنند. همچنین نفت دستور برکناری و آماده به خدمت شدن تعدادی از مسوولان ذیربط را که در انجام مسوولیت هایشان بی دقتی و اهمال کرده اند هم صادر کرده است.

بررسی خبرنگار فارس حاکی است این فرد که 30 سال در مدیریت اکتشاف شرکت ملی نفت مشغول به کار بوده است با ورود به بخش مالی این شرکت فرعی زیرمجموعه شرکت ملی نفت ایران، توانست سواستفاده های مالی خود را از سال 87 آغاز و تا همین اوا رقمی حدود 100 میلیارد تومان را به جیب بزند.

همچنین فعالیت این فرد تا همین اوا نیز ادامه داشته اما به محض مطلع شدن از بررسی سوء استفاده مالی توسط یک نهاد نظارتی از کشور فرار کرده و به ترکیه گریخته است.

وی که مدارک اقامت در کشور کانادا را داشته است قصد داشت در در آ هفته ترکیه را به مقصد کانادا ترک کند که تا لحظه انتشار خبر مشخص نیست که این کار را انجام داده و یا اینکه نهادهای امنیتی کشور موفق شده اند وی را دستگیر کرده و به کشور بازگردانند.

با این وجود جای بررسی این نکته هم وجود دارد که چه نقاط ضعف مهمی در سیستم مالی و نظارتی این شرکت وجود داشته است که یک کارمند ساده در طول این مدت طولانی و در دوره مدیریت چند مدیر بدون جلب نظر توانسته است چنین رقم قابل توجهی را کند.

برچسب ها : جزئیات در شرکت نفت/ کارمند ساده ای که 100 میلیارد به جیب زد و به ترکیه فرار کرد - شرکت ,مالی ,کشور ,ترکیه ,بررسی ,انجام ,مدیریت اکتشاف ,کشور فرار ,امور مالی ,همین اوا ,میلیارد تومان
جزئیات در شرکت نفت/ کارمند ساده ای که 100 میلیارد به جیب زد و به ترکیه فرار کرد شرکت ,مالی ,کشور ,ترکیه ,بررسی ,انجام ,مدیریت اکتشاف ,کشور فرار ,امور مالی ,همین اوا ,میلیارد تومان
را ارهای حفظ سلامت مغز

به گفته محققان، داشتن مغز سالم برای یک زندگی سالم تر و پربارتر ضروری است.

به گزارش مهر، انجمن قلب هشدار می دهد افزایش نرخ ابتلا به فشارخون بالا، دیابت و چاقی تهدیدی برای حفظ سلامت مغز است.

طبق اعلام این انجمن، یک فرد از هر سه فرد بزرگسال مبتلا به فشارخون بالاست که بیش از نیمی از این تعداد مبتلا به فشارخون کنترل نشده هستند.

مشکل چاقی هم وضعیتی بهتر ندارد و نرخ چاقی در ن بیش از مردان است.

موارد ابتلا به دیابت هم در حال افزایش است بطوریکه نرخ افراد مبتلا به دیابت در سال ۲۰۱۴ در مقایسه با سال ۱۹۸۰ چهار برابر شده است.

به گفته محققان، همه این موارد قابل کنترل هستند و کاهش این فاکتورهای پرخطر می تواند از بروز بیماری های مهم مغزی نظیر سکته و دمانس (زوال عقل) تا حد زیادی پیشگیری نماید.




متخصص مغز و اعصاب گفت: اضطراب ناشی از قرار گرفتن در معرض اخبار منفی، به طور مداوم فشار خون در بدن را افزایش داده و می تواند سبب بروز سکته مغزی شود.

فرهاد عصارزادگان در گفت وگو با فارس، در ارتباط با تأثیر استرس و اخبار منفی بر سلامت مغز و اعصاب اظهار داشت: افزایش استرس، فشار خون را در بدن بیشتر کرده و این مسأله یک عامل برای سکته مغزی به شمار می رود. از طرفی بیماری هایی همچن ms نیز بدون ارتباط با استرس نیست.

وی افزود: بر اساس برخی از تحقیقات، مشخص شده بیماران مبتلا به ms در زمانی که دچار استرس حاد هستند، حملات آنها عود می کند. از طرفی این اختلال می تواند سبب بی خو در افراد شده و این موضوع در مبتلایان به صرع سبب برانگیخته تر شدن وضعیت تشنج خواهد شد.

این متخصص مغز و اعصاب، بیان داشت: البته استرس به میزان کم برای بدن بد نیست، به طور مثال فردی که قصد انجام امتحانی را دارد، اگر استرس نداشته باشد و بی خیال و بی توجهی از خود نشان دهد، قطعاً نتیجه ای از امتحان نخواهد برد. بنابراین مشکل زمانی ایجاد می شود که حجم استرس بالا و حاد باشد.

عصارزادگان بیان داشت: استرس اختلال عملکردی در بدن ایجاد کرده و شخص را از تصمیم گیری مناسب بازمی دارد. همچنین سردرد، افزایش فشار خون از دیگر عوارض استرس حاد است که در معرض اخبار منفی قرار گرفتن این وضعیت را تشدید می کند.

وی در پایان توصیه کرد: خانواده ها خود و فرزندانشان را کمتر در معرض اخبار منفی قرار داده و از مزایای اخبار مثبت و تأثیر آن بر بدن غافل نشوند.


برچسب ها : را ارهای حفظ سلامت مغز - استرس ,اخبار ,افزایش ,سکته ,سلامت ,مغزی ,اخبار منفی ,معرض اخبار ,سکته مغزی ,منفی قرار ,بیان داشت
را ارهای حفظ سلامت مغز استرس ,اخبار ,افزایش ,سکته ,سلامت ,مغزی ,اخبار منفی ,معرض اخبار ,سکته مغزی ,منفی قرار ,بیان داشت
افزایش فیبر در غذا، اقدامی ساده در راستای مقابله با دیابت
قند خون افزایش یافته شرایطی است که می تواند به راحتی و در نتیجه برخی رژیم های غذایی ناسالم شکل می گیرد.

دیابت یک بیماری سمپتوماتیک است. شما به دلیل یک شرایط زمینه ای جدی یعنی اختلال در عملکرد انسولین به دیابت مبتلا می شوید. اما یک ماده غذایی پایه ممکن است بر این بیماری غلبه کرده و شما را در مسیر سلامت مطلوب قرار دهد. در همین راستا، آنچه باید مد نظر قرار دهید تنها افزایش مصرف فیبر غذایی است.

اقدامی ساده در راستای مقابله با دیابت 

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، انتظار می رود تعداد افراد مبتلا به بیماری دیابت تا سال 2030 به 550 میلیون نفر افزایش یابد.

این آمار و ارقام به معنای افزایش چشمگیر در تعداد افراد مبتلا به بیماری قلبی، آسیب عصبی، و دیگر مشکلات مرتبط با افزایش قند خون نیز است. قند خون افزایش یافته شرایطی است که می تواند به راحتی و در نتیجه برخی رژیم های غذایی ناسالم شکل می گیرد.

اما نتایج مطالعه ای که در هشت کشور جهان انجام شده است، نشان می دهد که تبدیل فیبر غذایی به یکی از اجزا اصلی رژیم غذایی می تواند با دیابت مقابله کرده و فواید سلامت چشمگیری را ارائه کند.

این پژوهش نشان داده است که فیبر زمانی بیشترین تاثیر و فواید را به همراه دارد که میزان مصرف روزانه آن بیش از 26 گرم باشد. زمانی که این مساله را مد نظر قرار دهید که یک عدد سیب دارای 4 گرم، یک فنجان تمشک دارای 8 گرم و یک فنجان جو دوسر دارای 4 گرم فیبر است، در می ی د که مصرف این میزان فیبر در روز چندان هم نباید کار دشواری باشد.

مشکل این است که شرکت های مواد غذایی تمام تلاش خود را برای فروش محصولات فرآوری شده که فیبر از آنها حذف شده است، انجام می دهند و افراد بسیاری از آنچه پیش از رسیدن مواد غذایی به دستشان رخ می دهد، اطلاعی ندارند. بر همین اساس است که ما به طور معمول حدود 15 گرم فیبر در روز مصرف می کنیم.

اما با روش هایی ساده می توانید میزان مصرف فیبر روزانه خود را افزایش دهید که در ادامه به چند نمونه اشاره شده است:

اگر غذایی که از غلات تهیه شده است را مصرف می کنید، مطمئن شوید که آن چه می خورید از غلات کامل تولید شده باشد. غلات کامل دارای بیشترین میزان محتوای فیبر هستند. پس به برچسب محصولات غذایی و گزینه غلات کامل توجه داشته باشید.

سیب را با پوست مصرف کنید. (واحد: از آنجایی که سیبها در ایران معمولاً بسیار بیش از اندازه مجاز سمپاشی با سم چینی غیراستاندارد می شوند معمولاً پوستی آلوده و سمی دارند که شدیداً سرطان زاست. پس نباید آنها را با پوست خورد و حتماً باید پوست کنده شوند. اگر سیب محصول درخت خودِ آدم یا فرد آشنای شناخته شده باشد و بداند سمی نیست باپوست بهتر است)  از این طریق فیبر بیشتری به واسطه مصرف این میوه دریافت خواهید کرد.

آب میوه و سبزیجات نمی توانند جای مصرف سبزیجات و میوه های خام و کامل را بگیرند. فیبر موجود در میوه و سبزیجات کامل موجب می شود تا قند هرچه آرام تر آزاد شود و از فواید سلامت فیبر نیز هرچه بیشتر بهره مند می شوید.

به طور کلی، از نسخه های سفید غلات مانند نان های سفید، برنج سفید، یا پاستای سفید دوری کنید، زیرا آنها فاقد فیبر هستند.

اگر قصد دارید میزان مصرف فیبر خود را افزایش دهید، این کار را به تدریج انجام دهید. دستگاه گوارش انسان ممکن است برای عادت به دریافت فیبر بیشتر به زمان نیاز داشته باشد. مصرف فیبر بیش از اندازه و بیش از اندازه سریع احتمالا به بروز مشکل و پریشانی دستگاه گوارش منجر می شود.

برچسب ها : افزایش فیبر در غذا، اقدامی ساده در راستای مقابله با دیابت - فیبر ,مصرف ,غذایی ,افزایش ,دیابت ,غلات ,مصرف فیبر ,میزان مصرف ,غلات کامل ,فواید سلامت ,افراد مبتلا ,تعداد افراد مبتلا ,افزایش یافته شرایطی
افزایش فیبر در غذا، اقدامی ساده در راستای مقابله با دیابت فیبر ,مصرف ,غذایی ,افزایش ,دیابت ,غلات ,مصرف فیبر ,میزان مصرف ,غلات کامل ,فواید سلامت ,افراد مبتلا ,تعداد افراد مبتلا ,افزایش یافته شرایطی
به این دلایل از خوردن متعادل چربی هراس نداشته باشید
چربی، در کنار پروتئین و کربوهیدارت ها، جزئی حیاتی از ترکیب انرژی است. در حقیقت، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند.

بسیاری از ما چربی را به عنوان یک ماده مضر در رژیم غذایی خود در نظر می گیریم. بسیاری از افراد دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی به امید کاهش وزن، تمام تلاش خود را به کار می گیرند تا چربی ها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارند. صنایع غذایی نیز همگام با این جریان معرفی محصولات مختلف کم چرب یا بدون چربی را در دستور کار خود قرار داده اند.

به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید 

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، اما در حال حاضر می دانیم که محتوای چربی مواد غذایی مورد علاقه ما وما نباید به عنوان مقصران اپیدمی چاقی در نظر گرفته شوند. چربی، حداقل در مقدار معقول و از نوع مناسب، بخشی مهم از هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود. در ادامه با دلایلی که نشان می دهند نباید از مواجهه با چربی در هراس باشید، بیشتر آشنا می شویم.

تولید انرژی

چربی، در کنار پروتئین و کربوهیدارت ها، جزئی حیاتی از ترکیب انرژی است. در حقیقت، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند. به گفته کارشناسان سلامت یو سی ال ای، 9 کالری انرژی به ازای هر گرم چربی دریافتی تولید می شود، در شرایطی که هر گرم کربوهیدارت یا پروتئین تنها حدود 4 کالری انرژی تولید می کند.

از این رو، شما با حذف چربی مجبور به مصرف کالری بیشتر، به طور معمول در قالب کربوهیدارت ها، خواهید بود، تا به همان میزان انرژی تولید کنید. این تله ای کلاسیک است که افراد دنبال کننده رژیم های غذایی کم چرب در آن گرفتار می شوند. به رغم تمام تلاش های صورت گرفته از سوی آنها برای مصرف چربی کمتر، آنها شاهد کاهش وزن یا ارتقا سلامت خود نیستند.

پوست سالم تر

چربی، به ویژه چربی اشباع، به طور فعال از پوست در برابر خورشید محافظت می کند. فردی که از رژیم غذایی خود به میزان کافی چربی دریافت نمی کند، احتمال بیشتری دارد با چین و چروک پوست، آفتاب سوختگی و حتی ابتلا به سرطان مواجه شود. بر همین اساس است که مردم برای قرن ها از روغن نارگیل، که حاوی چربی اشباع طبیعی است، برای محافظت از پوست خود استفاده کرده اند.

در مناطقی مانند جزایر اقیانوس آرام که نارگیل بخشی ج ناپذیر از رژیم غذایی محسوب می شود، مردم از پوستی نرم تر نسبت به نان ی شمالی برخوردار هستند، حتی در شرایطی که ساعات زیادی را در محیط خارج از خانه و زیر نور خورشید سپری می کنند. پژوهش انجام شده در مرکز ریزمغذی اُرگن نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 از پوست در برابر ا یداسیون محافظت می کنند که این فرایند به واسطه پرتوهای فرابنفش خورشید رخ می دهد.

سلامت قلبی عروقی

چربی نقشی کلیدی در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماری قلبی، که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است، ایفا می کند. بدون تردید، چربی بیش از اندازه ناشی از مصرف بیش از حد گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده دلیل اصلی بیماری قلبی عروقی است، اما چربی بیش از حد کم نیز مشکل آفرین خواهد بود.

بنابر نتایج پژوهش موسسه ملی سلامت ، مقدار مناسب از چربی در رژیم غذایی برای مبارزه با بیماری قلبی مفید است، زیرا وجود چربی کاهش سطح لیپوپروتئین، ماده ای که موجب بیماری قلبی می شود، را در پی دارد. در نتیجه، حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی ممکن است به اندازه مصرف بیش از حد آنها مضر باشد. چربی را از نوع درست و به میزان توصیه شده مصرف کنید تا در مسیر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی حرکت کنید.

جذب ویتامین

چربی به عنوان یک حامل برای انتقال برخی ویتامین ها در بدن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به طور خاص، ویتامین های a، d، e و k محلول در چربی هستند، که به معنای جذب و ذخیره آنها در سلول های چربی است. مصرف ناکافی از چربی به معنای آن است که بدن را برای جذب و ذخیره این ویتامین ها که به عملکردهای مختلف مانند فعالیت سیستم ایمنی، بیان ژن، و تولید استخوان کمک می کنند، دچار مشکل می کنید.

به عنوان مثال، ویتامین d را مد نظر قرار دهید که افراد بسیاری در مناطق سردسیر کره زمین، به ویژه در فصل زمستان، با کمبود آن مواجه هستند. ویتامین d به طور مستقیم در رشد استخوان، سیستم ایمنی، و رشد سلولی نقش دارد. از آنجایی که کمبود ویتامین d یکی ار موارد شایع در جهان است، حصول اطمینان از سطوح کافی این ویتامین در بدن اهمیت دارد.

سلامت مغز

بخش اعظم مغز از چربی تشکیل شده است و مغز بدون این ماده در ارائه عملکرد درست خود با دشواری مواجه می شود. مصرف چربی، به ویژه چربی اشباع، مواد خام مورد نیاز مغز برای حفظ و باززایی خود را در اختیار این اندام قرار می دهد.

نورون های مغزی که وظیفه ارسال و دریافت پیام ها را بر عهده دارند نیز دارای غشا (یا سطحی) هستند که با پوششی به نام میلین محافظت می شود. بخش اعظم میلین (70 درصد) از چربی تشکیل شده است. اسید اولئیک یکی از اجزا اصلی سازنده میلین است، که یکی از اسیدهای چرب شایع در شیر مادر و همچنین روغن های تهیه شده از بادام زمینی، گردو یی، بادام، و آووکادو محسوب می شود. به بیان دیگر، با حذف چربی از رژیم غذایی خود هیچ لطفی در حق مغز خود نخواهید کرد.

سلامت اندام ها

اندام های بسیاری در بدن انسان برای فعالیت خود به چربی وابسته هستند. به عنوان مثال، ریه ها را مد نظر قرار دهید؛ فضای هوایی در هر یک از ریه های ما با لایه ای نازک از آنچه به نام سورفکتانت شناخته می شود، پوشیده شده است. این ماده برای ارائه عملکرد درست سیستم تنفسی ما بسیار اهمیت دارد و به طور کامل از اسیدهای چرب اشباع تشکیل شده است. از سوی دیگر، کبد اگر به اندازه کافی ذخیره چربی پشتیبان نداشته باشد، نسبت به برخی سموم مصرفی شایع، مانند الکل و استامینوفن، آسیب پذیرتر است.

کلیه ها و روده نیز از لایه ای محافظ که به طور کامل از چربی تشکیل شده اند، برخوردار هستند. این پوشش محافظ از این اندام ها در برابر ضربات و صدمات محافظت می کند. این محافظان اندام ها برای بدن بسیار مهم هستند و تنها زمانی به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرند که دیگر ذخایر چربی بدن تخلیه شده باشند.

مهار هوس های غذایی

با محروم خود از چربی آنچه اغلب رخ می دهد این است که بدن به خوردن غذای بیشتر از حد معمول برای جبران این شرایط تمایل خواهد داشت. این شرایط می تواند به پرخوری منجر شود.

یک رژیم غذایی با محتوای چربی بسیار کم ممکن است نتیجه مع به همراه داشته باشد. زمانی که ضعف موجب شکل گیری هوس قوی برای غذاهای چرب می شود، ممکن است خوردن یک وعده غذایی چرب شامل غذاهایی مانند پیتزا و مرغ سوخاری، و بستنی یا کیک به عنوان دسر نتیجه نهایی باشد.

سیستم ایمنی

گلبول های سفید خون سربازان سیستم ایمنی بدن انسان هستند و وظیفه آنها شناسایی و نابودی ویروس ها، باکتری ها، و هر مهاجم خارجی دیگر در جریان خون است. به گفته برخی متخصصان تغذیه، گلبول های سفید در صورتی که برخی از اسیدهای چرب کلیدی، مانند اسید میریستیک و اسید لوریک (در کره و روغن نارگیل یافت می شوند)، به میزان کافی در بدن وجود نداشته باشند، در انجام وظیفه خود با دشواری مواجه می شوند.

بدون این اسیدهای چرب، سیستم ایمنی بدن شما همانند ی بدون سلاح است. البته این به معنای آن نیست که هنگام احساس سرماخوردگی در مصرف مواد غذایی مانند شیر کره زیاده روی کنید. اما دلیل دیگری برای یادآوری این نکته است که چربی بخشی ج ناپذیر از رژیم غذایی سالم محسوب می شود و در کنار عناصر ضروری دیگر برای یک رژیم غذایی سالم باید به میزان کافی مصرف شود.

برچسب ها : به این دلایل از خوردن متعادل چربی هراس نداشته باشید - چربی ,غذایی ,رژیم ,مصرف ,انرژی ,سلامت ,رژیم غذایی ,بیماری قلبی ,افراد بسیاری ,مورد نیاز ,انرژی مورد ,بخشی ج ناپذیر ,مساله توجهی ندارند ,برای تامی?
به این دلایل از خوردن متعادل چربی هراس نداشته باشید چربی ,غذایی ,رژیم ,مصرف ,انرژی ,سلامت ,رژیم غذایی ,بیماری قلبی ,افراد بسیاری ,مورد نیاز ,انرژی مورد ,بخشی ج ناپذیر ,مساله توجهی ندارند ,برای تامی?
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
چربی، در کنار پروتئین و کربوهیدارت ها، جزئی حیاتی از ترکیب انرژی است. در حقیقت، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند.

بسیاری از ما چربی را به عنوان یک ماده مضر در رژیم غذایی خود در نظر می گیریم. بسیاری از افراد دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی به امید کاهش وزن، تمام تلاش خود را به کار می گیرند تا چربی ها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارند. صنایع غذایی نیز همگام با این جریان معرفی محصولات مختلف کم چرب یا بدون چربی را در دستور کار خود قرار داده اند.

به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید 

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، اما در حال حاضر می دانیم که محتوای چربی مواد غذایی مورد علاقه ما وما نباید به عنوان مقصران اپیدمی چاقی در نظر گرفته شوند. چربی، حداقل در مقدار معقول و از نوع مناسب، بخشی مهم از هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود. در ادامه با دلایلی که نشان می دهند نباید از مواجهه با چربی در هراس باشید، بیشتر آشنا می شویم.

تولید انرژی

چربی، در کنار پروتئین و کربوهیدارت ها، جزئی حیاتی از ترکیب انرژی است. در حقیقت، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند. به گفته کارشناسان سلامت یو سی ال ای، 9 کالری انرژی به ازای هر گرم چربی دریافتی تولید می شود، در شرایطی که هر گرم کربوهیدارت یا پروتئین تنها حدود 4 کالری انرژی تولید می کند.

از این رو، شما با حذف چربی مجبور به مصرف کالری بیشتر، به طور معمول در قالب کربوهیدارت ها، خواهید بود، تا به همان میزان انرژی تولید کنید. این تله ای کلاسیک است که افراد دنبال کننده رژیم های غذایی کم چرب در آن گرفتار می شوند. به رغم تمام تلاش های صورت گرفته از سوی آنها برای مصرف چربی کمتر، آنها شاهد کاهش وزن یا ارتقا سلامت خود نیستند.

پوست سالم تر

چربی، به ویژه چربی اشباع، به طور فعال از پوست در برابر خورشید محافظت می کند. فردی که از رژیم غذایی خود به میزان کافی چربی دریافت نمی کند، احتمال بیشتری دارد با چین و چروک پوست، آفتاب سوختگی و حتی ابتلا به سرطان مواجه شود. بر همین اساس است که مردم برای قرن ها از روغن نارگیل، که حاوی چربی اشباع طبیعی است، برای محافظت از پوست خود استفاده کرده اند.

در مناطقی مانند جزایر اقیانوس آرام که نارگیل بخشی ج ناپذیر از رژیم غذایی محسوب می شود، مردم از پوستی نرم تر نسبت به نان ی شمالی برخوردار هستند، حتی در شرایطی که ساعات زیادی را در محیط خارج از خانه و زیر نور خورشید سپری می کنند. پژوهش انجام شده در مرکز ریزمغذی اُرگن نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 از پوست در برابر ا یداسیون محافظت می کنند که این فرایند به واسطه پرتوهای فرابنفش خورشید رخ می دهد.

سلامت قلبی عروقی

چربی نقشی کلیدی در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماری قلبی، که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است، ایفا می کند. بدون تردید، چربی بیش از اندازه ناشی از مصرف بیش از حد گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده دلیل اصلی بیماری قلبی عروقی است، اما چربی بیش از حد کم نیز مشکل آفرین خواهد بود.

بنابر نتایج پژوهش موسسه ملی سلامت ، مقدار مناسب از چربی در رژیم غذایی برای مبارزه با بیماری قلبی مفید است، زیرا وجود چربی کاهش سطح لیپوپروتئین، ماده ای که موجب بیماری قلبی می شود، را در پی دارد. در نتیجه، حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی ممکن است به اندازه مصرف بیش از حد آنها مضر باشد. چربی را از نوع درست و به میزان توصیه شده مصرف کنید تا در مسیر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی حرکت کنید.

جذب ویتامین

چربی به عنوان یک حامل برای انتقال برخی ویتامین ها در بدن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به طور خاص، ویتامین های a، d، e و k محلول در چربی هستند، که به معنای جذب و ذخیره آنها در سلول های چربی است. مصرف ناکافی از چربی به معنای آن است که بدن را برای جذب و ذخیره این ویتامین ها که به عملکردهای مختلف مانند فعالیت سیستم ایمنی، بیان ژن، و تولید استخوان کمک می کنند، دچار مشکل می کنید.

به عنوان مثال، ویتامین d را مد نظر قرار دهید که افراد بسیاری در مناطق سردسیر کره زمین، به ویژه در فصل زمستان، با کمبود آن مواجه هستند. ویتامین d به طور مستقیم در رشد استخوان، سیستم ایمنی، و رشد سلولی نقش دارد. از آنجایی که کمبود ویتامین d یکی ار موارد شایع در جهان است، حصول اطمینان از سطوح کافی این ویتامین در بدن اهمیت دارد.

سلامت مغز

بخش اعظم مغز از چربی تشکیل شده است و مغز بدون این ماده در ارائه عملکرد درست خود با دشواری مواجه می شود. مصرف چربی، به ویژه چربی اشباع، مواد خام مورد نیاز مغز برای حفظ و باززایی خود را در اختیار این اندام قرار می دهد.

نورون های مغزی که وظیفه ارسال و دریافت پیام ها را بر عهده دارند نیز دارای غشا (یا سطحی) هستند که با پوششی به نام میلین محافظت می شود. بخش اعظم میلین (70 درصد) از چربی تشکیل شده است. اسید اولئیک یکی از اجزا اصلی سازنده میلین است، که یکی از اسیدهای چرب شایع در شیر مادر و همچنین روغن های تهیه شده از بادام زمینی، گردو یی، بادام، و آووکادو محسوب می شود. به بیان دیگر، با حذف چربی از رژیم غذایی خود هیچ لطفی در حق مغز خود نخواهید کرد.

سلامت اندام ها

اندام های بسیاری در بدن انسان برای فعالیت خود به چربی وابسته هستند. به عنوان مثال، ریه ها را مد نظر قرار دهید؛ فضای هوایی در هر یک از ریه های ما با لایه ای نازک از آنچه به نام سورفکتانت شناخته می شود، پوشیده شده است. این ماده برای ارائه عملکرد درست سیستم تنفسی ما بسیار اهمیت دارد و به طور کامل از اسیدهای چرب اشباع تشکیل شده است. از سوی دیگر، کبد اگر به اندازه کافی ذخیره چربی پشتیبان نداشته باشد، نسبت به برخی سموم مصرفی شایع، مانند الکل و استامینوفن، آسیب پذیرتر است.

کلیه ها و روده نیز از لایه ای محافظ که به طور کامل از چربی تشکیل شده اند، برخوردار هستند. این پوشش محافظ از این اندام ها در برابر ضربات و صدمات محافظت می کند. این محافظان اندام ها برای بدن بسیار مهم هستند و تنها زمانی به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرند که دیگر ذخایر چربی بدن تخلیه شده باشند.

مهار هوس های غذایی

با محروم خود از چربی آنچه اغلب رخ می دهد این است که بدن به خوردن غذای بیشتر از حد معمول برای جبران این شرایط تمایل خواهد داشت. این شرایط می تواند به پرخوری منجر شود.

یک رژیم غذایی با محتوای چربی بسیار کم ممکن است نتیجه مع به همراه داشته باشد. زمانی که ضعف موجب شکل گیری هوس قوی برای غذاهای چرب می شود، ممکن است خوردن یک وعده غذایی چرب شامل غذاهایی مانند پیتزا و مرغ سوخاری، و بستنی یا کیک به عنوان دسر نتیجه نهایی باشد.

سیستم ایمنی

گلبول های سفید خون سربازان سیستم ایمنی بدن انسان هستند و وظیفه آنها شناسایی و نابودی ویروس ها، باکتری ها، و هر مهاجم خارجی دیگر در جریان خون است. به گفته برخی متخصصان تغذیه، گلبول های سفید در صورتی که برخی از اسیدهای چرب کلیدی، مانند اسید میریستیک و اسید لوریک (در کره و روغن نارگیل یافت می شوند)، به میزان کافی در بدن وجود نداشته باشند، در انجام وظیفه خود با دشواری مواجه می شوند.

بدون این اسیدهای چرب، سیستم ایمنی بدن شما همانند ی بدون سلاح است. البته این به معنای آن نیست که هنگام احساس سرماخوردگی در مصرف مواد غذایی مانند شیر کره زیاده روی کنید. اما دلیل دیگری برای یادآوری این نکته است که چربی بخشی ج ناپذیر از رژیم غذایی سالم محسوب می شود و در کنار عناصر ضروری دیگر برای یک رژیم غذایی سالم باید به میزان کافی مصرف شود.

برچسب ها : به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید - چربی ,غذایی ,رژیم ,مصرف ,انرژی ,سلامت ,رژیم غذایی ,بیماری قلبی ,افراد بسیاری ,مورد نیاز ,انرژی مورد ,بخشی ج ناپذیر ,مساله توجهی ندارند ,برای تامی?
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید چربی ,غذایی ,رژیم ,مصرف ,انرژی ,سلامت ,رژیم غذایی ,بیماری قلبی ,افراد بسیاری ,مورد نیاز ,انرژی مورد ,بخشی ج ناپذیر ,مساله توجهی ندارند ,برای تامی?
کشت هیدروپونیک، را ار مقابله با بحران آب****
گفت و گو با حسین شریعتمداری؛ صاحب نظر در «کشت بدون خاک»
در کشت بدون خاک، ریشه گیاه و گل در موادی از جمله «پرلیت» قرار می گیرد. محلول غذایی به این بستر می رسد و تغذیه گیاه صورت می پذیرد...

عصر ایران؛ یوسف ناصری- روش کشت بدون خاک یا هیدروپونیک(hydroponic)، جایگزین کشاورزی با خاک است و ضمن مصرف آب کمتر، محصولات کشاورزی با کیفیت و با سلامت بالاتر تولید می شود.

در کشت بدون خاک، ریشه گیاه و گل در موادی از جمله «پرلیت» قرار می گیرد. محلول غذایی تهیه شده توسط فرد متخصص به این بستر رسانده می شود و تغذیه گیاه از این طریق اتفاق می افتد. محصولات متعددی از جمله کاهو، توت فرنگی، خیار، فلفل و گوجه فرنگی و گل هایی همچون گل رُز با روش هیدروپونیک تولید می شود.

با توجه به مشکل جدی کمبود یا بحران آب در کشورمان، عصر ایران در گفت و گو با حسین شریعتمداری، به کند و کاو در خصوص ویژگی های کشت بدون خاک پرداخت.

کشت هیدروپونیک، را ار مقابله با بحران آب/ روش های افزایش چشمگیر تولید محصولات کشاورزی
حسین شریعتمداری لیسانس ی کشاورزی(خاک شناسی) و فوق لیسانس خاک شناسی از صنعتی اصفهان دارد و در سال 1376 ای خاک شناسی با تخصص شیمی و کانی شناسی خاک از «ساسکاچوان» کانادا گرفته است.

حسین شریعتمداری صنعتی اصفهان است و تا سال گذشته رئیس انجمن کشت های بدون خاک ایران بود. گفت و گوی عصر ایران با این صاحب نظر در حوزه کشت هیدروپونیک در ادامه می آید.
***
*درباره این که کشت بدون خاک چقدر درآمدزا هست و این که چقدر بیش تر از کشت معمولی و روی خاک می شود تولید محصولات کشاورزی داشت آمار و ارقام متفاوتی ارائه شده. برخی افزایش محصول در کشت بدون خاک را 4 تا 10 برابر کشت خاکی مطرح کرده اند و شما در سال 1391 که رئیس انجمن کشت های بدون خاک بوده اید رقم 30 درصد افزایش را اعلام کرده بودید.


در حال حاضر رقم مشخصی وجود دارد که در کشت بدون خاک یا هیدروپونیک نسبت به کشاورزی در زمین و خاک معمولی، چقدر می تواند افزایش محصول داشته باشد؟

-میزان برداشت محصول کشاورزی هم در خاک و هم در هیدروپونیک، به مدیریت سیستم برمی گردد. این که چقدر بتوانند نهاده های کشاورزی را مدیریت کنند. برای مثال، یک کشاورز سنتی بدون هیچ اطلاعاتی و تقریبا با مدیریت صفر، دارد از خاک، محصول برداشت می کند.
بعد این نوع کشاورزی را مقایسه کنیم با فردی که انواع تخصص ها را دارد و انواع امکانات را در سیستم هیدروپونیک به کار برده است در این ح میزان برداشت محصول مثلا 100 برابر می شود.

در روش هیدروپونیک، همه چیز تحت کنترل است. در حالی که تعداد زیادی از پارامترهای خاک، در کنترل نیست و اصلا نمی دانیم در خاک چه اتفاقاتی می افتد. واکنش های شیمیایی خاک و این که میکرو ارگانیسم ها چه کار می کنند را نمی دانیم. همچنین نمی دانیم وضعیت هوا و ا یژن و دی ا ید کربن(co2) در درون خاک چگونه است.

در خاک، همه این عوامل تقریبا ناشناخته است ولی هیدروپونیک این قدر سیستم را ساده کرده است که تقریبا می دانیم وضعیت چگونه است. بنابراین در هیدروپونیک، اجزای سیستم، قابل کنترل و قابل مدیریت است و راحت تر می توانیم به تولید بهینه و حداکثری برسیم. در کشت با خاک، خیلی سخت است و نمی شود به تولید بهینه رسید.
در هیدروپونیک، همه اجزا در حد مطلوب و بهینه به بهره دهی می رسند ولی در خاک نمی شود یا خیلی مشکل است.

*همان رقم 30 درصد افزایش برداشت محصول که خودتان اعلام کرده اید به نظرتان حداقل افزایش محصول با روش بدون خاک است؟

-اگر در کشاورزی با خاک، مدیریت خیلی خوبی داشته باشیم و در هیدروپونیک هم همان وضع را بتوانیم بهبود بدهیم مثلا می تواند 30 درصد تفاوت داشته باشد. در کل به رقم نباید اشاره کرد. چون شرایط مختلفی را می توان در نظر بگیریم و مقایسه کنیم.
جمع بندی من در این زمینه این است که در سیستم هیدروپونیک، راحت تر می شود اجزای سیستم را مدیریت کرد.

کشت هیدروپونیک، را ار مقابله با بحران آب/ روش های افزایش چشمگیر تولید محصولات کشاورزی

*چند دهه از شروع دانش هیدروپونیک می گذرد. در سال 1929 در کالیفرنیا پرورش گوجه فرنگی دادند و بوته آن 7 متر درازا داشته و محصول بیشتری تولید شده.
در سال 1940 در کل دنیا فقط 10 تار به کشت بدون خاک اختصاص پیدا کرده و در سال 2001 این رقم به 2000 تار رسیده است. با توجه به این که در کشت هیدروپونیک، آب خیلی کمتری مصرف می شود چرا بیش از این مقدار توسعه این نوع کشت اتفاق نیفتاده بود؟

-توسعه کشت بدون خاک، امکانات بیش تری می خواهد. یعنی اولا هیدروپونیک را باید در داخل گلخانه انجام بدهیم. در زمین باز و فضای آزاد نمی شود کشت هیدروپونیک انجام بدهیم. چون می خواهیم در تمام فصول سال استفاده کنیم در نتیجه نیاز به گلخانه داریم.

بعد هم سرمایه گذاری اولیه گلخانه کشت بدون خاک نسبت به گلخانه خاکی، خیلی بیش تر است. در ضمن تخصص خیلی بیش تری می خواهد. وقتی بخواهیم در حوزه سیستم هیدروپونیک کار کنیم حساسیت وجود دارد. در کشت با خاک اگر یک اشتباه انجام بدهیم خسارت کمی اتفاق می افتد ولی در هیدروپونیک، اگر اشتباه کنیم خسارت خیلی سنگین است.

بنابراین کشت بدون خاک، تخصص خیلی بالا و مراقبت خیلی زیاد می خواهد. هر چه حساسیت سیستم، بیش تر می شود باید سراغ سیستم های هوشمند و اتوماتیک برویم. سیستم های هوشمند و اتوماتیک هم هزینه های بالایی دارد.

در کشت بدون خاک، هزینه سرمایه گذاری اولیه زیاد است و تخصص بالایی می خواهند. این دو عامل، محدود کننده هستند. هر فردی نمی تواند به این نوع کشت ورود کند. الان شاید حدود 1000 تار کشت هیدروپونیک در ایران داریم.

*در مزارع کشاورزی کشورهای دیگر که کشت بدون خاک در فضای آزاد و بالاتر از سطح زمین انجام می شود چنین وضعی می تواند باعث آلودگی محصول تولیدی شود مثل همان آلودگی هایی که با روش خاکی و معمولی اتفاق می افتد؟

-من هیدروپونیک بدون گلخانه، خیلی سراغ ندارم. در کشورهای دیگر من نشنیده ام و ممکن است وجود داشته باشد.

اصلا بحث آلودگی نیست. بحث استفاده از زمان است. ما نمی توانیم چند میلیارد سرمایه گذاری را مثلا در فصل زمستان یا در فصل تابستان تعطیل کنیم. وقتی کشت در هوای آزاد انجام شود مجبوریم فقط به فصل کاشت طبیعی اکتفا کنیم.

در کشت در هوای آزاد، در فصل های بهار و تابستان رشد گیاه را داریم ولی در بقیه سال این رشد اتفاق نمی افتد ولی سرمایه در آنجا بدون استفاده می ماند. به همین دلیل، از گلخانه استفاده می کنند که اقلیم را تنظیم کنند. یعنی در فصل های زمستان و تابستان، کشت انجام شود. بر این اساس سیستم هیدروپونیک را در گلخانه مستقر می کنند.
*مسئولان وزارت جهاد کشاورزی اعلام کرده اند که تا پایان سال 1395 سطح زیر کشت گلخانه های کشور 11 هزار تار بوده است. این رقم 1000 تاری کشت بدون خاک در ایران که شما به آن اشاره کردید مستند و دقیق است؟

-من اصلا با رقم اعلام موافق نیستم و فقط رقم تقریبی را گفتم. حتی اگر در مورد رقمی که وزارت جهاد کشاورزی می گوید بررسی انجام بدهید متوجه می شوید که دقیق نیست.

به هر حال قبلا ما یک تار کشت بدون خاک داشته ایم و بعدا به ده ها تار و صدها رسیده و الان به رقم 1000 تار رسیده است. این را من مطمئن هستم. خوشبختانه این روزها، ایجاد و توسعه گلخانه ها که اتفاق می افتد اغلب آنها هیدروپونیک است.

گلخانه داران و تولید کننده های ما متنوجه شده اند که مزایای این سیستم، بیش تر است. با یک مقدار سرمایه گذاری اولیه، گلخانه ای ایجاد می کنند که از آن بتوانند محصول بیش تر و با کیفیت بالاتر برداشت کنند.

*در یک جا سرمایه مورد نیاز برای احداث گلخانه هیدروپونیک هوشمند در حد 1000 متری رقم 134 میلیون تومان اعلام شده و در جایی هم بحث 70 میلیون تومان برای همین اندازه.
برای کشت و صنعت 200 تاری که در جیرفت افتتاح شده و با قطعه بندی به کشاورزان واگذار شده 250 میلیارد تومان هزینه شده که اگر با همان مبنای 1000 متر محاسبه کنیم هزینه احداث 125 میلیون تومانی داشته است.در زمینه این که سرمایه گذاری اولیه برای نصب تجهیزات نیاز دارد به چه شکل عمل می شود؟

-سرمایه گذاری های اولیه در حد همین ارقام است. بستگی به این دارد که چقدر سرمایه گذاری شود و بتوانند سیستم هوشمندتر داشته باشند. برای مثال می شود دیوارهای گلخانه از یک لایه پلاستیک پوششی باشد یا دو لایه. به جای پلاستیک پوششی می شود فایبرگلاس گذاشت. یا این که می شود از پُلی کربنات استفاده کرد.

کشت هیدروپونیک، را ار مقابله با بحران آب/ روش های افزایش چشمگیر تولید محصولات کشاورزی

هر چه بیش تر سرمایه گذاری شود هوای داخل گلخانه، بیش تر تحت کنترل خواهد بود. یعنی گرما و سرمای آن، بیش تر تحت کنترل است ولی هزینه آن زیادتر می شود.

همچنین برای بسترهای گیاهان می شود از جنس های ارزان مثل کارتن پلاست[پلی پروپلین] و قوطی های آهنی استفاده کرد یا از مواد بهتر استفاده کنند مثل کارتن پلاست های بهتر یا مواد بهتر کامپوزیتی یا آلومینیوم. می شود بستر متحرک داشت که از فضای موجود، بیش تر استفاده شود.

می شود در زمینه نور کارهایی انجام داد یا به سیستم، گازهای دی ا ید کربن(co2) و اُزُن تزریق کرد. می توان از سیستم های هوشمند برای نور و دما استفاده کرد. با این کارها سرمایه اولیه مورد نیاز افزایش پیدا می کند.

هر چه بیش تر سرمایه گذاری شود حساسیت ها کمتر می شود. یعنی سیستم، تحت کنترل ما قرار می گیرد و خطای انسانی کمتر می شود. به محصول بالاتر و بهتری هم می رسیم.

*بعضی فعالان این صنعت اعلام یا ادعا کرده اند که دو، سه شاخه برخی انواع گل تولیدی در گلخانه هیدروپونیک به اندازه یک بشکه نفت ارز آوری دارند.
واقعا تا این حد کشت برخی گل ها درآمد می تواند داشته باشد اگر صادر شود؟

-قیمت های این اقلام موجود است. کشورهایی مثل هلند از این طریق درآمد بالایی دارند. اگر بازاری انجام بدهیم و صادرات انجام شود و محصول به دست مصرف کننده خارجی برسد خیلی راحت می تواند جای درآمد نفت را بگیرد. نفت در واقع اصلا درآمدی ندارد.

*گل هایی وجود دارد که دو، سه شاخه آن در حد 50 دلار که قیمت یک بشکه نفت است ارزش داشته باشد؟

-البته برخی از انواع گل گفته اند ولی گل رز معمولی قیمت بالایی ندارد. برای مثال تعداد 30 یا 40 شاخه گل رز شاید 40 دلار یا 50 دلار ارزش داشته باشد. گلی مثل اُرکیده، خیلی گران است. دو، شاخه از گل ارکیده شاید در حد همان قیمت باشد.

*در تحلیل اقتصادی وهزینه های احداث گلخانه 1000 متری که گفته بودند 134 میلیون تومان هزینه دارد ادعا شده بود که بعد از کم هزینه هایی مثل دستمزد کارگر و سوخت، سالیانه 64 میلیون تومان سود خالص خواهد داشت. تاسیس گلخانه هیدروپونیک می تواند اینقدر درآمدزا باشد؟

-بله می تواند درآمدزا باشد ولی نوع محصول و بازار مهم است. همه عوامل را باید در نظر گرفت. هر چه روی سیستم خودمان سرمایه گذاری کنیم یا تعداد کارگر مورد استفاده را کم کنیم یا تعداد خطاها را کم کنیم و احتمالا عملکرد را بالا ببریم، درآمدها بالا می رود و جبران می کند.

*در کشورهای دیگر روش هایی را به کار می برند از جمله این که با استفاده از لامپ کاری می کنند که گیاه تحریک شود و بیش تر رشد کند و محصول کشاورزی سریعتر برداشت شود.
شرکت توشیبا که به تولید وسایل الکترونیکی معروف بود از لامپ های مخصوص در گلخانه چند طبقه ای خود استفاده کرده است. این نوع فعالیت ها برای سرعت دادن به رشد گیاه آیا فراگیر شده؟

-یکی از عوامل موثر نور است. اگر در زمینه نور کار کنیم باز راندمان را بالا می بریم. در کشور ما هم شروع کرده اند که از این نوع یافته ها استفاده کنند.
محصول اصلی در اثر فتوسنتز به دست می آید که با نور خورشید است. در گلخانه، نور خورشید کم می شود. بعد هم نور خورشید را برای طول روز داریم. در فصل زمستان، طول روز کوتاه می شود و محصول کم می شود.

کشت هیدروپونیک، را ار مقابله با بحران آب/ روش های افزایش چشمگیر تولید محصولات کشاورزی

می توان با نور ، روز را طولانی تر کرد یا حتی 24 ساعت شبانه روز را در فضای داخل گلخانه می شود مثل روز روشن کرد. این کارها را می کنند و استفاده می کنند. نور، تاثیر دارد. گاز دی ا ید کربن می توانند اضافه کنند.

این کارها در گلخانه های معمولی ایران انجام نمی شود ولی در گلخانه های پیشرفته تر ایران از این روش ها استفاده می کنند. در گلخانه های خیلی مدرن، سعی می کنند از نور برای افزایش محصول استفاده کنند و حتما از گاز دی ا ید کربن استفاده کنند.

*برای مثال در ایران از لامپ های ال ای دی(led) استفاده می کنند که رشد گیاه بیش تر شود؟

-بله. من چند جا را می شناسم که از این روش استفاده می کنند و این کار شروع شده. در اصفهان، یک گلخانه بزرگ را سراغ دارم که در آن، از این روش استفاده می کنند. در آنجا گل رز تولید می کنند. مخصوصا در فصل زمستان که طول روز کوتاه می شود نور خیلی می تواند مهم باشد.

*در گلخانه های هیدروپونیک چند طبقه، مشکلی ایجاد نمی شود و همه گیاهان در همه طبقات به یک اندازه می توانند نور دریافت کنند و رشد به صورت ی ان اتفاق بیفتد؟

- در صورتی که سیستم را به درستی طراحی و به درستی مدیریت کنند باید این اتفاق بیفتد.

*این که اعلام شده در کشت بدون خاک تا 90 درصد مصرف آب را در تولید محصولات کشاورزی کاهش داده اند واقعا این موضوع مورد تایید قرار گرفته است که در کشورهای دیگر موفق شده باشند مصرف آب را کاهش بدهند؟

-اگر در کشت بدون خاک از سیستم بسته استفاده شود و محلول غذایی مجددا مورد استفاده قرار بگیرد کاهش مصرف آب اتفاق می افتد. در ژاپن به رقم های خیلی خوبی رسیده اند. چون به خوبی توانسته اند کشت را مدیریت کنند.

می شود آبی که از سطح گیاه هم تبخیر می شود بازیافت شود یا محلولی غذایی که به ریشه گیاهان داده می شود قابل بازیافت است. به این صورت راندمان آب خیلی بالا خواهد رفت. بنابراین 90 درصد کاهش مصرف آب می تواند تحقق پیدا کند.

*گفته شده که امارات متحده عربی با همان روش ژاپنی ها که 90 درصد کاهش مصرف آب دارد و از نور استفاده می شود گلخانه تاسیس کرده اند. این نوع کشورهای همسایه تا چه حد در حوزه کشت بدون خاک فعالیت کرده اند؟

-در این کشورها به صورت نمایشی از این کارها می توانند انجام بدهند. مثلا یک شرکت ژاپنی می آید یک سیستم را به طور کامل ایجاد می کند. محدودیتی در سرمایه گذاری هم ندارند.

هیدروپونیک، آنقدر تحت کنترل است که حتی در مورد انجام آن در کره ماه تحقیق می کنند که اگر یک موقع قرار باشد در آنجا بشر، کشاورزی کند بایستی با همین روش کشت باشد. بستگی به مقدار سرمایه گذاری دارد و در همه جا می شود این نوع کشت را انجام داد.

*راجع به نحوه کشت هیدروپونیک انتقاد کرده بودید که کارهایی که در حوزه تولید هیدروپونیک انجام می شود منسجم نیست و از فناوری های خارجی کپی کاری می شود. اطلاعات دقیق تر و جدید در این زمینه دارید؟

-در اطراف تهران یا اطراف کرج و اصفهان، گلخانه ها بر حسب سرمایه ای که داشته اند فعالیت می کنند. برای مثال فردی که سرمایه اش کمتر بوده از مواد داخلی استفاده کرده و سازه آورده و یک سیستم را راه اندازی کرده و کار می کند.

فرد دیگر پولدارتر بوده است به طور مستقیم یک سیستم کامل به خارج از کشور سفارش داده و کل سیستم را از اسپانیا آورده اند یا از کشوری دیگر. به این موضوع برمی گردد که کشاورز یا سرمایه دار چه ایده ای داشته باشد و جاهای مختلف را بشناسد و چه مشاوری داشته باشد. تصمیم می گیرد و آن را اجرا می کند.

*گفته شده در سال های ، یی ها کشت بدون خاک را به ایران آورده و ترویج داده اند. شناختی نسبت به فعالیت های دارید که در آن دوره چه اقداماتی انجام شده بود؟

-من یک نمونه در اصفهان دیده بودم. یک مجموعه وجود داشت تحت عنوان باغ آبی جدید که در همین خیابان فعلی بود. من در سال 1358 که دانشجو بودم آن را دیده بودم که مربوط به بود ولی احتمالا توسعه چندانی نداشته است.

*در جلسه اسفند سال 1355 شورای اقتصاد کشور، شاه به عنوان رئیس جلسه گفته بود در مورد دستوری که قبلا داده که به مارکت ها بگویید مزارع صنعتی ایجاد کنند و سبزیجات را با کشت بدون خاک در تمام مدت سال تولید کنند چه اقدامی انجام داده اید.
واقعا می شد مارکت ها محصول سبزی تازه تولید کنند و در آن زمان چنین چیزی عملی بوده؟

-شاید در شروع فعالیت این طور بوده است. البته مارکت نه این که هر بقالی این کار انجام بدهد. برندهای خاصی که در حد کشور فعالیت می کنند می توانند چنین کاری انجام بدهند. فرض کنید فروشگاه رفاه که در کل کشور شعبه دارد و یک مدیریت مرکزی دارد.

همچنین بازارهای روز که مربوط به شهرداری هستند و مدیریت مرکزی با یک سرمایه سنگین دارند می توانند چنین کارهایی انجام بدهند.

این نوع مراکز می توانند در کل کشور، مزارع خاص و گلخانه داشته باشند و مثلا در فصل تابستان، محصولات تولید شده در همدان را در کل کشور توزیع کنند و در فصل زمستان، مناطقی مثل چابهار و بندرعباس، محصولاتی را که تولید می کنند در کل کشور توزیع کنند.

الان اتفاقی که در می افتد همین است. یعنی یک محصول خاص و با یک مشخصات در طول سال تولید و عرضه می شود. احتمالا چنین چیزی در آن زمان در ذهنش بوده است.

*گویا در رژیم گذشته این مأموریت به سازمان اتکا داده شده بود. نتیجه این کار چه بود؟

-اتکا وابسته به نیروهای مسلح است. الان هم مزارع کشاورزی دارند ولی نمی دانم هیدروپونیک دارند یا نه. فقط خبر دارم که در اصفهان، مزارع بزرگی دارند و محصولات زیادی تولید می کنند.

گفته آن موقع به عنوان یک موسسه این کار انجام می دهد و بودجه ت هم در اختیار دارد. فروشگاه های بزرگ مثل فروشگاه رفاه یا بازارهای روز می توانند چنین کارهایی را انجام بدهند.

ما چالش های زیادی در بخش کشاورزی داریم. از نظر آب، وضعیت بحرانی داریم و از نظر زمین، نیروی کار، کیفیت محصول و مساله آلودگی محصولات، چالش داریم.

شاید یک را ار خیلی مهم، توجه به سیستم های هیدروپونیک است. چون در این سیستم، مدیریت تاثیر دارد و می تواند عوامل مختلف را کنترل کند. با بالاترین راندمان، می تواند منابع را مصرف کند و محصول تولید کند. این یک مزیت خیلی بزرگ برای کشت هیدروپونیک است.

  *درباره بهداشتی بودن محصولات تولیدی در کشت بدون خاک، تبلیغ و تاکید زیادی می شود. از لحاظ بهداشت و سلامت، بهتر از محصولاتی است که در کشت خاکی تولید و به بازار عرضه می شود؟

-بستگی به مدیریت ما دارد ولی از جایی که در کشت بدون خاک، سیستم ما بیش تر تحت کنترل است و بهتر می توانیم مدیریت کنیم امکان تولید محصول با کیفیت بالاتر و با امنیت بیش تر، در این نوع کشت بیش تر است.

کشت هیدروپونیک، را ار مقابله با بحران آب/ روش های افزایش چشمگیر تولید محصولات کشاورزی

ممکن است یک آدمی که بد اخلاق و متخلف باشد و در سیستم هیدروپونیک فعالیت کند برای یک ریال منافع، محصولی تولید کند که خیلی آلوده تر از کشت با خاک باشد. اگر مدیر خوبی وجود داشته باشد در سیستم هیدروپونیک، بهتر می تواند کار کند تا در کشت روی خاک.

*در مورد گلخانه های هیدروپونیک یا کشت بدون خاک که در ایران وجود دارد ارزی شما چگونه است؟

-همین که این سیستم سر پا هست و کار می کند نشان می دهد برای کشاورز، به صرفه بوده است. محصول را تولید کرده و توانسته است بفروشد. اما واقعیت این است که جای کار زیادی وجود دارد. می توانند تولید بیش تر و با کیفیت بالاتر را داشته باشند.

می توانند از نور استفاده کنند یا گاز دی ا ید کربن را اضافه کنند یا در زمینه تبادلات انرژی، بیش تر کار کنند یا در سیستم های جدید از گاز اُزُن استفاده کنند. همه این کارها باعث می شود میزان تولید محصولات کشاورزی بالا و کیفیت بالا برود.

برچسب ها : کشت هیدروپونیک، را ار مقابله با بحران آب**** - استفاده ,گلخانه ,هیدروپونیک ,تولید ,سیستم ,محصول ,سرمایه گذاری ,داشته باشد ,بدون خاک، ,استفاده کنند ,ا ید کربن ,سرمایه گذاری اولیه ,تولید محصولا
کشت هیدروپونیک، را ار مقابله با بحران آب**** استفاده ,گلخانه ,هیدروپونیک ,تولید ,سیستم ,محصول ,سرمایه گذاری ,داشته باشد ,بدون خاک، ,استفاده کنند ,ا ید کربن ,سرمایه گذاری اولیه ,تولید محصولا
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط***
نشانه های جدی که می توانند به معنای آسیب دیدگی غضروف یا رباط باشند شامل احساس درد هنگام تلاش برای حرکت مفصل، تنش عضلانی و تورم می شوند.

مد نظر قرار دادن اقداماتی که می توانند به تقویت غضروف ها و رباط ها کمک کنند، تنها به ورزشکاران و افراد مسن محدود نمی شود، اگرچه آنها دو گروهی هستند که بیشتر از مشکلات مرتبط با این قسمت ها رنج می برند. همان گونه که می دانید پیشگیری همواره بهتر از درمان است. و این مساله برای همه ما صادق است.

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط 

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، با مد نظر قرار دادن برخی روش ها و درمان های خانگی می توانید از بهبود شرایط و تقویت غضروف ها و رباط ها اطمینان حاصل کنید. اما پیش از معرفی آنها اندکی آشنایی بیشتر با این بافت ها اهمیت دارد.

حقایقی درباره غضروف ها و رباط ها

غضروف یک بافت همبند کشسان است که به مفاصل اجازه حرکت آزادانه و روان را می دهد. سه نوع غضروف وجود دارند: شیشه ای (فراوان ترین نوع در بدن)، رشته ای (که در محل اتصال رباط ها و تاندون ها وجود دارد)، و کشسان، که تنها در حنجره، گوش و دریچه نای وجود دارد.

از سوی دیگر، رباط ها نوارهای جامدی از بافت همبند رشته ای هستند، که ساختاری کشسان دارند و استخوان ها را در مفاصل به یکدیگر متصل می کنند. آنها به استخوان ها اجازه حرکت در مفاصل را می دهند، و از در رفتگی آنها که می تواند به شرایطی دردناک منجر شود، جلوگیری می کنند. رباط ها بر اساس دو گروه دسته بندی می شوند: آنهایی که از یک استخوان به استخوان دیگر بدون از دست دادن تماس با ساختار استخوان مرتبط هستند، و آنهایی که از یک استخوان به استخوان دیگر پرش می کنند.

چگونگی شناسایی آسیب دیدگی غضروف و رباط

همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، تنها ورزشکاران حرفه ای نباید بر چگونگی تقویت عضروف ها و رباط های خود متمرکز شوند. حصول اطمینان از سلامت آنها در پیشگیری از صدمات دردناک یا عوارض بعدی کمک می کند. در معرض خطرترین قسمت ها به طور معمول زانوها هستند، زیرا آنها وظیفه حمایت از کل وزن بدن را بر عهده دارند. با این وجود، شانه ها، مچ دست ها و پاشنه های پا نیز می توانند تحت تاثیر قرار بگیرند.

غضروف ها و رباط ها می توانند به واسطه یک سری از عوامل خطرآفرین تحت تاثیر قرار بگیرند که موارد زیر از آن جمله اند:

- آثار افزایش سن

- بیماری های انحطاطی (به عنوان مثال، آرتریت)

- چاقی یا اضافه وزن

- ورزش بیش از اندازه

- آسیب دیدگی ها

- حرکات تکراری

- حمل اشیا سنگین

نشانه های جدی که می توانند به معنای آسیب دیدگی غضروف یا رباط باشند شامل احساس درد هنگام تلاش برای حرکت مفصل، تنش عضلانی و تورم می شوند.

تقویت غضروف ها و رباط ها به روشی طبیعی

درمان ها، دستورالعمل ها و مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود می توانند به تقویت غضروف ها و رباط ها کمک کنند. افزون بر این، در مواردی که شما با آسیب دیدگی مواجه شده اید، آنها می توانند روند ریکاوری را بهبود ببخشند.

ماست

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

این محصول لبنی که به واسطه تخمیر باکتریایی شیر تولید می شود می تواند در برطرف مشکلاتی که در غضروف یا رباط شکل گرفته اند کمک حال شما باشد. ماست یکی از مواد غذایی اصلی در بسیاری از کشورهای جهان است، که حاوی باکتری های مفید برای بدن انسان بوده و نیازی به بیان این نکته نیست که منبع خوبی برای کلسیم نیز محسوب می شود، که برای بهبود سلامت استخوانی یکی از مواد مغذی اصلی است.

ژلاتین

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

اگر در پی تقویت غضروف ها و رباط ها خود هستید، افزودن مواد غذایی ج به رژیم غذایی که از نظر ظاهری شبیه به غضروف و رباط هستند، ایده خوبی است. یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه ژلاتین است.

ژلاتین سرشار از کلاژن است که مسئولیت ترمیم بافت ها، استخوان ها، تاندون ها و غیره را بر عهده دارد. ژلاتین 10 اسید آمینه ضروری را ارائه می کند، در شرایطی که هیچ گونه چربی یا کلسترولی به بدن شما افزوده نمی شود. همچنین، ژلاتین را می توانید با میوه ها ترکیب کرده و با عطر و طعم های مختلف مورد استفاده قرار دهید، اگرچه بهتر است همواره نمونه های فاقد رنگ های را انتخاب کرد. در ادامه دستورالعملی ساده برای استفاده هرچه بیشتر از ژلاتین ارائه شده است.

مواد تشکیل دهنده:

یک عدد موز

یک عدد پرتقال

دو قاشق غذاخوری ژلاتین بدون طعم (20 گرم) 

دو قاشق غذاخوری آب (20 گرم)  

دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم)

روش تهیه:

آب پرتقال را گرفته و موز را به شکل پوره درآورید.

پوره موز را با عسل ترکیب کرده و کنار بگذارید.

ژلاتین را در آب حل کرده و با استفاده از روش بن ماری به آن حرارت دهید.

آب پرتقال را به آن اضافه کرده و مواد را با یکدیگر ترکیب کنید.

این ترکیب را درون قالب ریخته و به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید.

هنگام سرو، پوره موز و عسل را در یک بشقاب قرار داده و ژله را به همراه یک تکه پرتقال روی آن قرار دهید.

سویا

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

سویا در نقاط مختلف جهان به فروش می رسد و کاربردهای مختلفی دارد. دانه های سویا از تراکم بالای پروتئین برخوردار هستند و به شکل های مختلف مانند شیر، آرد، توفو و محصولات تخمیرشده قابل استفاده هستند. برای بهره مندی از تمام فواید سویا، توصیه می شود محصولات 100 درصد ارگانیک را انتخاب کنید.

گزنه

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

درمان خانگی که در ادامه به آن اشاره می شود به لطف محتوای منیزیم، پتاسیم، سیلی و کلروفیل خود برای تقویت غضروف ها و رباط ها کاربرد دارد. ترکیب این مواد مغذی به تقویت سلامت بافت های بدن شما کمک می کند.

مواد تشکیل دهنده:

سه قاشق غذاخوری برگ گزنه (80 گرم)

چهار فنجان آب (1 لیتر)

یک قاشق چایخوری آب لیمو (10 گرم)

دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم)

روش تهیه:

ابتدا، آب را گرم کرده و زمانی که به جوش آمد، برگ های گزنه را به آن اضافه کنید.

اجازه دهید 15 دقیقه به جوشیدن ادامه دهد و سپس ظرف را از روی حرارت بردارید.

پس از گذشت 15 دقیقه دیگر، آب را صاف کرده و درون یک بطری شیشه ای بریزید.

سپس، بطری را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید.

پیش از نوشیدن، آب لیمو و عسل را اضافه کنید.

مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب کرده و سرد بنوشید - در صورت تمایل می توانید یخ نیز اضافه کنید.

مرکبات

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

مواد غذایی که از محتوای ویتامین c فراوان سود می برند باید یکی از بخش های اصلی رژیم غذایی شما باشند، زیرا این ماده مغذی تولید کلاژن را تحریک می کند که عنصری مهم در حفظ سلامت غضروف ها و رباط ها است. شما می توانید میوه یا آب میوه هایی مانند لیمو، پرتقال، کیوی، و توت فرنگی را به طور مرتب مصرف کنید تا از تمام فواید ویتامین c بهره مند شوید.

زردچوبه و دارچین

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

زردچوبه و دارچین ادویه هایی خوشمزه و پر مصرف هستند، که از ویژگی های ضد ه سود می برند و می توانند به بهبود تورم در مفاصل، تاندون ها، رباط ها یا غضروف ها کمک کنند. مقداری از این ادویه ها را می توانید به وعده های غذایی یا دسرهای خود اضافه کنید. از این طریق نه تنها عطر و طعم بهتری به آنها می بخشید، بلکه از فواید سلامت شگفت انگیزی نیز سود خواهید برد.

برچسب ها : نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط*** - رباط ,غضروف ,مواد ,تقویت ,ژلاتین ,توانند ,تقویت غضروف ,آسیب دیدگی ,قاشق غذاخوری ,اضافه کنید ,مواد غذایی ,برای تقویت غضروف ,آسیب دیدگی غضروف ,مواد
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط*** رباط ,غضروف ,مواد ,تقویت ,ژلاتین ,توانند ,تقویت غضروف ,آسیب دیدگی ,قاشق غذاخوری ,اضافه کنید ,مواد غذایی ,برای تقویت غضروف ,آسیب دیدگی غضروف ,مواد
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط
نشانه های جدی که می توانند به معنای آسیب دیدگی غضروف یا رباط باشند شامل احساس درد هنگام تلاش برای حرکت مفصل، تنش عضلانی و تورم می شوند.

مد نظر قرار دادن اقداماتی که می توانند به تقویت غضروف ها و رباط ها کمک کنند، تنها به ورزشکاران و افراد مسن محدود نمی شود، اگرچه آنها دو گروهی هستند که بیشتر از مشکلات مرتبط با این قسمت ها رنج می برند. همان گونه که می دانید پیشگیری همواره بهتر از درمان است. و این مساله برای همه ما صادق است.

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط 

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، با مد نظر قرار دادن برخی روش ها و درمان های خانگی می توانید از بهبود شرایط و تقویت غضروف ها و رباط ها اطمینان حاصل کنید. اما پیش از معرفی آنها اندکی آشنایی بیشتر با این بافت ها اهمیت دارد.

حقایقی درباره غضروف ها و رباط ها

غضروف یک بافت همبند کشسان است که به مفاصل اجازه حرکت آزادانه و روان را می دهد. سه نوع غضروف وجود دارند: شیشه ای (فراوان ترین نوع در بدن)، رشته ای (که در محل اتصال رباط ها و تاندون ها وجود دارد)، و کشسان، که تنها در حنجره، گوش و دریچه نای وجود دارد.

از سوی دیگر، رباط ها نوارهای جامدی از بافت همبند رشته ای هستند، که ساختاری کشسان دارند و استخوان ها را در مفاصل به یکدیگر متصل می کنند. آنها به استخوان ها اجازه حرکت در مفاصل را می دهند، و از در رفتگی آنها که می تواند به شرایطی دردناک منجر شود، جلوگیری می کنند. رباط ها بر اساس دو گروه دسته بندی می شوند: آنهایی که از یک استخوان به استخوان دیگر بدون از دست دادن تماس با ساختار استخوان مرتبط هستند، و آنهایی که از یک استخوان به استخوان دیگر پرش می کنند.

چگونگی شناسایی آسیب دیدگی غضروف و رباط

همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، تنها ورزشکاران حرفه ای نباید بر چگونگی تقویت عضروف ها و رباط های خود متمرکز شوند. حصول اطمینان از سلامت آنها در پیشگیری از صدمات دردناک یا عوارض بعدی کمک می کند. در معرض خطرترین قسمت ها به طور معمول زانوها هستند، زیرا آنها وظیفه حمایت از کل وزن بدن را بر عهده دارند. با این وجود، شانه ها، مچ دست ها و پاشنه های پا نیز می توانند تحت تاثیر قرار بگیرند.

غضروف ها و رباط ها می توانند به واسطه یک سری از عوامل خطرآفرین تحت تاثیر قرار بگیرند که موارد زیر از آن جمله اند:

- آثار افزایش سن

- بیماری های انحطاطی (به عنوان مثال، آرتریت)

- چاقی یا اضافه وزن

- ورزش بیش از اندازه

- آسیب دیدگی ها

- حرکات تکراری

- حمل اشیا سنگین

نشانه های جدی که می توانند به معنای آسیب دیدگی غضروف یا رباط باشند شامل احساس درد هنگام تلاش برای حرکت مفصل، تنش عضلانی و تورم می شوند.

تقویت غضروف ها و رباط ها به روشی طبیعی

درمان ها، دستورالعمل ها و مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود می توانند به تقویت غضروف ها و رباط ها کمک کنند. افزون بر این، در مواردی که شما با آسیب دیدگی مواجه شده اید، آنها می توانند روند ریکاوری را بهبود ببخشند.

ماست

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

این محصول لبنی که به واسطه تخمیر باکتریایی شیر تولید می شود می تواند در برطرف مشکلاتی که در غضروف یا رباط شکل گرفته اند کمک حال شما باشد. ماست یکی از مواد غذایی اصلی در بسیاری از کشورهای جهان است، که حاوی باکتری های مفید برای بدن انسان بوده و نیازی به بیان این نکته نیست که منبع خوبی برای کلسیم نیز محسوب می شود، که برای بهبود سلامت استخوانی یکی از مواد مغذی اصلی است.

ژلاتین

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

اگر در پی تقویت غضروف ها و رباط ها خود هستید، افزودن مواد غذایی ج به رژیم غذایی که از نظر ظاهری شبیه به غضروف و رباط هستند، ایده خوبی است. یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه ژلاتین است.

ژلاتین سرشار از کلاژن است که مسئولیت ترمیم بافت ها، استخوان ها، تاندون ها و غیره را بر عهده دارد. ژلاتین 10 اسید آمینه ضروری را ارائه می کند، در شرایطی که هیچ گونه چربی یا کلسترولی به بدن شما افزوده نمی شود. همچنین، ژلاتین را می توانید با میوه ها ترکیب کرده و با عطر و طعم های مختلف مورد استفاده قرار دهید، اگرچه بهتر است همواره نمونه های فاقد رنگ های را انتخاب کرد. در ادامه دستورالعملی ساده برای استفاده هرچه بیشتر از ژلاتین ارائه شده است.

مواد تشکیل دهنده:

یک عدد موز

یک عدد پرتقال

دو قاشق غذاخوری ژلاتین بدون طعم (20 گرم) 

دو قاشق غذاخوری آب (20 گرم)  

دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم)

روش تهیه:

آب پرتقال را گرفته و موز را به شکل پوره درآورید.

پوره موز را با عسل ترکیب کرده و کنار بگذارید.

ژلاتین را در آب حل کرده و با استفاده از روش بن ماری به آن حرارت دهید.

آب پرتقال را به آن اضافه کرده و مواد را با یکدیگر ترکیب کنید.

این ترکیب را درون قالب ریخته و به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید.

هنگام سرو، پوره موز و عسل را در یک بشقاب قرار داده و ژله را به همراه یک تکه پرتقال روی آن قرار دهید.

سویا

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

سویا در نقاط مختلف جهان به فروش می رسد و کاربردهای مختلفی دارد. دانه های سویا از تراکم بالای پروتئین برخوردار هستند و به شکل های مختلف مانند شیر، آرد، توفو و محصولات تخمیرشده قابل استفاده هستند. برای بهره مندی از تمام فواید سویا، توصیه می شود محصولات 100 درصد ارگانیک را انتخاب کنید.

گزنه

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

درمان خانگی که در ادامه به آن اشاره می شود به لطف محتوای منیزیم، پتاسیم، سیلی و کلروفیل خود برای تقویت غضروف ها و رباط ها کاربرد دارد. ترکیب این مواد مغذی به تقویت سلامت بافت های بدن شما کمک می کند.

مواد تشکیل دهنده:

سه قاشق غذاخوری برگ گزنه (80 گرم)

چهار فنجان آب (1 لیتر)

یک قاشق چایخوری آب لیمو (10 گرم)

دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم)

روش تهیه:

ابتدا، آب را گرم کرده و زمانی که به جوش آمد، برگ های گزنه را به آن اضافه کنید.

اجازه دهید 15 دقیقه به جوشیدن ادامه دهد و سپس ظرف را از روی حرارت بردارید.

پس از گذشت 15 دقیقه دیگر، آب را صاف کرده و درون یک بطری شیشه ای بریزید.

سپس، بطری را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید.

پیش از نوشیدن، آب لیمو و عسل را اضافه کنید.

مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب کرده و سرد بنوشید - در صورت تمایل می توانید یخ نیز اضافه کنید.

مرکبات

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

مواد غذایی که از محتوای ویتامین c فراوان سود می برند باید یکی از بخش های اصلی رژیم غذایی شما باشند، زیرا این ماده مغذی تولید کلاژن را تحریک می کند که عنصری مهم در حفظ سلامت غضروف ها و رباط ها است. شما می توانید میوه یا آب میوه هایی مانند لیمو، پرتقال، کیوی، و توت فرنگی را به طور مرتب مصرف کنید تا از تمام فواید ویتامین c بهره مند شوید.

زردچوبه و دارچین

نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط

زردچوبه و دارچین ادویه هایی خوشمزه و پر مصرف هستند، که از ویژگی های ضد ه سود می برند و می توانند به بهبود تورم در مفاصل، تاندون ها، رباط ها یا غضروف ها کمک کنند. مقداری از این ادویه ها را می توانید به وعده های غذایی یا دسرهای خود اضافه کنید. از این طریق نه تنها عطر و طعم بهتری به آنها می بخشید، بلکه از فواید سلامت شگفت انگیزی نیز سود خواهید برد.

برچسب ها : نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط - رباط ,غضروف ,مواد ,تقویت ,ژلاتین ,توانند ,تقویت غضروف ,آسیب دیدگی ,قاشق غذاخوری ,اضافه کنید ,مواد غذایی ,برای تقویت غضروف ,آسیب دیدگی غضروف ,مواد
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط رباط ,غضروف ,مواد ,تقویت ,ژلاتین ,توانند ,تقویت غضروف ,آسیب دیدگی ,قاشق غذاخوری ,اضافه کنید ,مواد غذایی ,برای تقویت غضروف ,آسیب دیدگی غضروف ,مواد
بیان سریع القلم در کنفرانس بین المللی مدیریت درباره ساختمان توسعه

یک علوم و روابط بین الملل با بیان اینکه توسعه یافتگی مثل پزشکی اصول ثابتی دارد گفت: توسعه یافتگی به اقتصاد شفاف، نظام تصمیم گیری جمعی، گردش قدرت، فضای نقد و رسانه های آزاد و مستقل، ارتباطات گسترده بین المللی و دانش بشری نیاز دارد.

به گزارش ایسنا، محمود سریع القلم در کنفرانس بین المللی مدیریت با بیان اینکه در ساختمان توسعه، دموکراسی طبقه چهارم است و سیستم سازی، نهادسازی و تولید ثروت فونداسیون ساختمان اظهار کرد: منطقی نیست که در ساختن یک عمارت اول طبقه چهارم آن را بسازیم. در هیچ جای دنیا کشوری سراغ نداریم که بدون تولید ثروت، بدون ممتاز بخش خصوصی، بدون دور ت از مسائل اشتغال و توسعه اقتصادی سراغ رفته باشد.

وی در ادامه افزود: به دلایل فرهنگی و از زمان مشروطه تا سال های اخیر ایرانی ها گفتند که در ساختمان توسعه، ما اول می خواهیم طبقه چهارم را بسازیم و با فونداسیون و طبقات یک، دو و سه کاری نداریم.

این تصریح کرد: به اعتقاد من آفات فرهنگی و ساختاری اجازه نمی دهند ما تصمیم منطقی بگیریم. ما تعدادی مشکلات فرهنگی داریم که زیر 5 سال قابل اصلاح است البته اگر آنها را مشکل بدانیم. ما باید ساختارها را اصلاح کنیم تا فرهنگ کشور اصلاح شود. مگر در سوئیس ی دروغ نمی گوید؟ مگر در آلمان ی فرار مالیاتی نمی کند؟ اما چون تصمیم سازی در آلمان و سوئیس مبتنی بر ساختارهاست، عموم افراد فرصت دروغ گویی یا پیدا نمی کنند. مردم از قانون می ترسند و ساختارها آنها را مجبور به رفتار درست می کند.

خلاصه ای از سخنرانی محمود سریع القلم در کنفرانس بین المللی مدیریت به شرح زیراست:

دلیل اینکه موضوع جایگاه تصمیم گیری در توسعه یافتگی را برای سخنرانی انتخاب این است که در مطالعات و تحقیقاتی که در رابطه با توسعه ایران از دوره قاجار به بعد انجام داده ام، متوجه این نکته شده ام که عدم دستی ما به توسعه یافتگی عموما به نارسایی های فرهنگی جامعه برمی گردد. این نارسایی ها موجب می شود که نتوانیم تصمیم سازی های منطقی، علمی، جامع و رو به آینده انجام دهیم.

متونی درباره مقایسه ایران و ژاپن در رابطه با مدرنیزم وجود دارد و این متون بررسی کرده اند که وقتی ایرانی ها می خواستند مدرن شوند، اول سراغ چه موضوعاتی رفتند و ژاپنی ها اول سراغ چه موضوعاتی. مثلا جالب توجه این است که ژاپنی ها اول سیستم ساختند و حدود 2300 مشاور از کشورهای اروپایی و ی شمالی استخدام کرده و این سیستم ها را در موضوعات مختلف وارد ژاپن د و آنها را مبنای تحول خود قرار دادند اما ایرانی ها اول سراغ های و دموکراسی رفتند. برای من دانشجوی توسعه در ساختمان توسعه، دموکراسی طبقه چهارم است و سیستم سازی، نهادسازی و تولید ثروت فونداسیون ساختمان و منطقی نیست که در ساختن یک عمارت اول طبقه چهارم آن را بسازیم. در هیچ جای دنیا کشوری سراغ نداریم که بدون تولید ثروت، بدون ممتاز بخش خصوصی، بدون دور ت از مسائل اشتغال و توسعه اقتصادی سراغ رفته باشد.

به دلایل فرهنگی و از زمان مشروطه تا سال های اخیر ایرانی ها گفتند که در ساختمان توسعه، ما اول می خواهیم طبقه چهارم را بسازیم و با فونداسیون و طبقات یک، دو و سه کاری نداریم. بنابراین، در موضوع توسعه ناکام م م چراکه براساس تجربه بشری، سلسله مراتب توسعه یافته ای را مبنا قرار ندادیم. ژاپن اول مبانی تولید ثروت ایجاد کرد سپس آموخت که باید نظام حزبی درست کند تا از طریق نظام حزبی، ثبات اقتصادی به دست آورد. بدین ترتیب ژاپن به تدریج عمارت توسعه خود را تکمیل کرد.

اما ما در طیف اولویت های توسعه هم دنبال توسعه اقتصادی و هم دنبال توسعه و هم دنبال یک کالای بسیار لو به نام دموکراسی بودیم. در دوره قاجار ایران 10 میلیون نفر جمعیت داشت و در بهترین شرایط 10 هزار نفر سواد اکابری داشتند. در این شرایط ایرانیان به دنبال دموکراسی و بودند که این طبیعی بود که جواب نداد و ما را در فراز و نشیب های بحران های نظری توسعه یافتگی قرار داد.

از دهه 50 میلادی حدود سه هزار نظریه در زمینه علم مدیریت، اقتصاد، سیاست، جامعه شناسی و اقتصاد داشتیم که من معتقدم نظریه تصمیم سازی و تصمیم گیری نظریه نافذ و بسیار موثر در میان این نظریه ها بوده است. در کت که به نوبل اقتصاد امسال اختصاص یافت مطرح می شود که اگر بخواهیم بنگاهی را در مسیر پیشرفت و توسعه قرار دهیم این بنگاه گاهی باید دچار شک و خودانتقادی شود تا به خود بیاید زیرا اگر مدیران همیشه با یک تفاسیر یا قرائت اقدام کنند ممکن است خطا کنند.

به نظر من در نظریه تصمیم سازی 8 اصل وجود دارد که این اصول در کشور ما، به صورت سیستماتیک دنبال نمی شود. اول اینکه آماده بودن برای دریافت اطلاعات جدید. ت، حاکمیت، بخش خصوصی، فرد و نهاد خانواده آیا آمادگی پذیرش اطلاعات جدید را دارند؟ فضای تبلیغاتی جامعه ما می گوید عموما جهان در حال فروپاشی است و اقتصاد و نظام های دنیا دچار بحران های ساختاری و در حال فروپاشی هستند. مثلا گزارشگر رسانه ای ما در روز اعتصاب کارکنان مترو فرانسه در کنار ایستگاه مترو می ایستد و می گوید پاریس امروز مترو نداشته و مردم با اتوبوس و دوچرخه به سر کار رفته اند و این شاخصی است برای فروپاشی فرانسه. این نوع نتیجه غلط گرفتن از یک واقعه باعث می شود ما به fact های جهانی پی نبریم.

اطلاعات جدید در سیستم های ما چه خانواده، چه جامعه و از همه مهمتر در نهادهای تصمیم گیر کمتر وارد می شود. ما خیلی خوشحال می شویم که دو تا ایرباس داده می شود در حالی که یک شرکت رده سوم مسافری هندی سال گذشته 205 ایرباس سفارش داده است. وقتی اطلاعات جدید و مقایسه نباشد و شعاع استنباط های ما فقط مدارهای محدود داخل کشور باشد، ما عمق مسائل جهانی را نمی بینیم. چین برای ارائه هویت خود در سطح جهان در سال گذشته 10 میلیارد دلار ج کرده است. الان حدود 11 هزار چینی در ماندارین درس می دهند. آنها 500 مدرسه کنفسیوس شناسایی را در دنیا اداره می کنند. یکی از بحث های جاری در کشور ما این است که اگر وارد عرصه اقتصاد جهانی شویم، هویت ما دچار بحران می شود. ولی آیا کشوری بدون تولید ثروت می تواند هویت خود را حفظ کرده یا آن را تبلیغ کند؟ اگر چین با 3.5 تریلیون دلار ذخایر ارزی می تواند 10 میلیارد دلار برای هویت خود هزینه کند به خاطر این است که تولید ثروت و تبلیغ هویت را با هم و با اولویت تولید ثروت در نظر گرفته است.

موضوع دوم درباره نظریه تصمیم گیری این است که آیا تمام دیدگاه ها در یک تصمیم سازی دیده شده و از نظرات افراد یا نهادهایی که دارای دیدگاه هستند، استفاده شده است؟ آیا دیدگاه و نظرات متفاوت و متناقض فرصت بحث داشته اند یا صرفاً انی که همفکر هستند با هم بحث می کنند؟

سومین موضوع در نظریه تصمیم گیری این است که آیا همه گزینه ها در یک تصمیم گیری اشباع شده اند و همه انتخاب های قابل تصور را روی کاغذ آورده ایم؟ چهارم اینکه آیا همه گزینه ها را به صورت مساوی دیده یا به یک گزینه ای تمایل داریم و به سایر گزینه ها توجهی نداریم؟ پنجم اینکه آیا پیامدهای هر گزینه را مطالعه کرده و در رابطه با آن بحث می کنیم؟ آیا دیدگاه های مختلف در تصمیم گیری مطرح می شود؟ ششم اینکه آیا در تصمیم گیری فضای نقد را داریم؟ هفتم استدلال در برابر اقتدار است. من دوستی اقتصاددان دارم که به من می گفت وقتی به ایران می آیم و با مدیران ایرانی صحبت می کنم آنها از منظر اقتدار با من صحبت می کنند و من براساس آمار، استدلال و تجربه بشری صحبت می کنم. شخص مقابل می گوید چون من این سمت را دارم پس درست می گویم. اگر ی از منظر اقتدار و سمت به موضوعی نگاه کند، مذاکره و گفت وگو را به اختلال می کشاند. مورد آ اینکه آیا فرد تصمیم می گیرد یا گروه؟ در دنیا دیگر امروز کاریزما کارآمد نیست و به ی مدیر می گویند که هماهنگ کننده یک مجموعه است.

فکر و فعالیت اقتصادی مقدم بر است. تشکل اقتصادی مقدم است بر . ریشه عقلانیت در بنگاه داری اقتصادی است. 1924 اولین تجربه دموکراسی در انگلستان است و هنوز تجربه دموکراسی در دنیا به یک قرن نرسیده است ولی های آزاد 400 سال، سندیکاهای کارگری 200 سال و رو مه های آزاد و مستقل 180 سال سابقه تاریخی در انگلستان دارند. فعالیت بخش خصوصی در انگلستان از اواسط قرن هجده آغاز شد و تولید ثروت، زمینه ایجاد ثبات و تحزب را فراهم آورده است. تقدم و تا مسائل توسعه به ما کمک می کند تا ببینیم انرژی خود را کجا صرف کنیم.

به اعتقاد من آفات فرهنگی و ساختاری اجازه نمی دهند ما تصمیم منطقی بگیریم. ما تعدادی مشکلات فرهنگی داریم که زیر 5 سال قابل اصلاح است البته اگر آنها را مشکل بدانیم. اولین مشکل این است که شخصیت ما به شدت قضاوتی است. یعنی یک نفر را 10 دقیقه می بینیم و دو ساعت درباره او صحبت می کنیم یا یک پاراگراف درباره یک کشور می خوانیم و درباره تمام مسائل آن کشور قضاوت می کنیم. چقدر مقدس است که افراد در روز 20 دفعه بگویند نمی دانم و اطلاعات کافی ندارم و باید بپرسم و بعد به شما بگویم. ما ده ها متخصص در کشور داریم که درباره تمام مسائل اظهارنظر می کنند ولی یک بار هم از کشور خارج نشده اند.

مشکل دیگری که اجازه نمی دهد ما درست تصمیم بگیریم این است که در نهان و ناخودآگاه خود تمایلی به ی ان سازی داشته و علاقه داریم همه یک نوع فکر کرده و عمل کنند. در واقع ما با نگاه های متناقض و متفاوت مشکل داریم. تمایل به ی ان سازی مانع یادگیری، اثرگذاری و اث ذیری می شود. جهان ما جهان تفاوت هاست به گونه ای که یک بانک در 80 کشور فعالیت کرده و همه تفاوت های فرهنگی آنها را می پذیرد. ما با تنوع مشکل داریم که این ویژگی به تاریخ انباشته شده استبدادی در کشور ما بازمی گردد. ما باید تفاوت فکری یکدیگر را بپذیریم.

نتیجه این ویژگی این است که گروهی در تصمیم سازی ها قرار می گیرند که مثل هم فکر می کنند. تلقیات ما هم از دنیا به دهه 50 یا 60 برمی گردد. الان دیگر نمی گویند کشورها با هم ارتباط برقرار کنند بلکه گفته می شود همه دنبال شبکه سازی های بین المللی هستند. شبکه سازی های فناوری، علمی، صنعتی، ی و مدنی.

اگر در یک گروه همه مثل هم فکر کنند دیگر میان آنها دیالوگی برقرار نشده و دیدگاه های مختلف مطرح نمی شوند. کِنِدی وقتی درباره موضوعی می خواست تصمیم بگیرد مسوولان تی و افراد خارج از ت را دور یک میز بیضی شکل جمع می کرد و خودش بیرون از میز می نشست و به بحث ها درباره یک موضوع گوش می داد و سپس سوالات خود را می پرسید و در نهایت تصمیم می گرفت. او تمام دیدگاه های موافق و مخالف را می شنید و بعد تصمیم گیری می کرد.

در فرهنگ ما به خاطر احساس ناامنی، علاقه ای برای انطباق با افکار موجود وجود دارد. افراد در درون خود یک نظام فکری دارند ولی آنچه بروز می دهد ح دیگری است. چقدر افرادی سراغ دارید که با همه ت ها کار کرده اند چون هر تی می آید آنها تفکر خود را تغییر می دهند. شما اگر با یک ژاپنی سه ساعت صحبت کنید به نظام فکری و جهان بینی او پی می برید اما در ایران هر چه بیشتر با افراد معا می کنید بیشتر گیج می شوید که نظام فکری فرد چیست؟ بعضاً افراد در روز چندین بار نظام فکری خود را تغییر می دهند این مشخصه، ضدتوسعه است.

کشور ما کشور افراد است نه سیستم ها. سیستم ها در کشور ما تصمیم نمی گیرند. کشوری مثل چین اعتباری از دموکراسی ندارد و حزب کمونیست این کشور را اداره می کند اما در داخل حزب گردش قدرت وجود دارد و هر پنج سال یک رئیس ت دارد. اگر نظام تصمیم گیری تحت شعاع گردش قدرت نباشد نمی تواند تصمیم علمی و منطقی بگیرد.

جهان ما جهان توانایی ها و شایستگی هاست. در دنیا نمی گویند کجا به دنیا آمده اید؟ مبنای انتخاب افراد کارآمدی آنهاست. دفاع کانادا یک سیک هندی است که کار علمی می کند، وارد حزب شده و به وزارت دفاع یعنی امنیتی ترین بخش یک کشور می رسد چون مبنا شایستگی است. در کشور ما ارادت بر توان غلبه دارد و عمدتا ارادت نشان می دهد افراد در چه موقعیتی قرار می گیرند.

هر کشوری می خواهد توسعه یابد باید از دایره ابهام خارج شود. شخصیت های مبهم و چندوجهی به درد توسعه نمی خورند. شخصیت شفاف، روشن و کمّی به درد توسعه می خورد. نظام تصمیم گیری که با ارقام آشنایی نداشته باشد نمی تواند تصمیم منطقی بگیرد. ذهن ریاضی و کمی ذهن را دقیق می کند.

اگر ما ایرانیان موضوع نقد را حل نکنیم نباید منتظر هیچ وجهی از توسعه بنشینیم. نقد در میان ما یک مشکل جدی است. فرد ایرانی یک تمایل قوی دارد که خود را مرکز ثقل جهان بداند. همه چیز از من شروع می شود این طرز تفکر اجازه همکاری با دیگران یا یادگیری نمی دهد. در داخل کشور مشکل یادگیری از یکدیگر داریم. بیوگرافی افراد غیرایرانی را با ایرانی مقایسه کنید. آنها در زندگینامه خود اشاره می کنند که در کجا اشتباه کرده اند ولی در زندگینامه ایرانی ها عموما از کارهای مهم خود صحبت می شود. شاه در زندگینامه خود می گوید من در حیرتم که چرا با وجود کارهای مثبت من این اتفاقات در ایران افتاد؟ معمولا نقد به عملکرد خود تعطیل است. خود انتقادی برای بسیاری از ما کار سختی است. بیشتر بیرون از خود را می بینیم تا درون خود را. عملکرد دیگران را می بینیم تا عملکرد خود را. اگر این اشکالات برطرف نشود متحول نخواهیم شد.

ما باید ساختارها را اصلاح کنیم تا فرهنگ کشور اصلاح شود. مگر در سوئیس ی دروغ نمی گوید؟ مگر در آلمان ی فرار مالیاتی نمی کند؟ اما چون تصمیم سازی در آلمان و سوئیس مبتنی بر ساختارهاست، عموم افراد فرصت دروغ گویی یا پیدا نمی کنند. مردم از قانون می ترسند و ساختارها آنها را مجبور به رفتار درست می کند.

توسعه یافتگی مثل پزشکی اصول ثابتی دارد. توسعه یافتگی به اقتصاد شفاف، نظام تصمیم گیری جمعی، گردش قدرت، فضای نقد و رسانه های آزاد و مستقل، ارتباطات گسترده بین المللی و دانش بشری نیاز دارد.

منبع: ایسنا
برچسب ها : بیان سریع القلم در کنفرانس بین المللی مدیریت درباره ساختمان توسعه - کشور ,توسعه , ,افراد ,تصمیم گیری ,نظام ,تولید ثروت ,طبقه چهارم , ,نظام فکری ,نظام تصمیم گیری ,کنفرانس بین المللی مدیریت ,تصمیم منطقی بگیریم ,ساختا
بیان سریع القلم در کنفرانس بین المللی مدیریت درباره ساختمان توسعه کشور ,توسعه , ,افراد ,تصمیم گیری ,نظام ,تولید ثروت ,طبقه چهارم , ,نظام فکری ,نظام تصمیم گیری ,کنفرانس بین المللی مدیریت ,تصمیم منطقی بگیریم ,ساختا
تلفات ماهیان پرورشی سد وشمگیر از فاضلاب

شبستان - با شروع فصل برداشت ماهیان پرورشی سد وشمگیر ، پرورش دهندگان با تلفات بیش از ۷۰ تن ماهی رو به رو شده اند ، کارشناسان دامپزشکی ورود فاضلاب و پساب هارا علت اصلی این اتفاق میدانند.

برچسب ها : تلفات ماهیان پرورشی سد وشمگیر از فاضلاب - پرورشی ,ماهیان ,ماهیان پرورشی
تلفات ماهیان پرورشی سد وشمگیر از فاضلاب پرورشی ,ماهیان ,ماهیان پرورشی
خطر خشک شدن یک چهارم زمین در 30 سال آینده
خطر گرمایش زمین جدی است و تغییرات ناشی از آن بسیار زودتر از آنچه که انتظار داریم در کمین ماست.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد در صورتی که جامعه جهانی نتواند با همکاری مشترک از افزایش دو درجه ای دمای زمین در دهه های آتی جلوگیری کند، بین 24 تا 32 درصد از سطح زمین تا 30 سال آینده برای همیشه خشک خواهد شد.


به گزارش عصر ایران به نقل از هافینگتون پست، بر اساس نتایج یک مطالعه جدید از نقشه 27 مدل تغییرات اقلیمی در نقاط مختلف دنیا که از سوی مجله علمی "نیچر" منتشر شده، در صورتی که پیمان زیست محیطی پاریس به اجرا درنیاید و روند رو به افزایش گرمایش زمین متوقف نشود، تا 30 سال آینده بیش از یک چهارم سطح کره خاکی برای همیشه تبدیل به بیابان خشک و بی آب وعلف خواهد شد.

بر اساس این مطالعه در صورت افزایش 2 درجه ای میانگین دمای زمین طی 30 سال آینده، خشک شدن 24 تا 32 درصد زمین قطعی خواهد بود ولی در صورتی که طی همین مدت دمای زمین 1.5 درجه کاهش یابد می تواند از خشک شدن دستکم  دو سوم از این سطح از کره خاکی جلوگیری کند.

این کاهش 1.5 درجه ای می تواند خطر خشک شدن 30 سال آینده در مناطقی از جمله جنوب اروپا، جنوب آفریقا، ی مرکزی، سواحل استرالیا و جنوب شرق آسیا را منتفی کند.

پیمان مقابله با تغییرات اقلیمی پاریس در سال 2016 به امضای همه کشورهای جهان رسید و قرار است از سال 2020 اجرای آن به طور عملی آغاز شود. بر اساس این پیمان 195 کشور امضا کننده متعهد شده اند طی دهه های آینده از تولید گازهای گلخانه ای بکاهند تا دمای زمین بیش از این گرمتر نشود.

دونالد ترامپ رییس جمهور اما از منتقدان جدی این پیمان است و در ماه ژوئن 2017، ایالات متحده را از کشورهای متعهد به پیمان پاریس خارج کرد. با این حال بیش از 20 ای و صاحبان شرکت های بزرگ یی اعلام کرده اند به پیمان پاریس متعهد مانده و با جامعه جهانی برای کاهش روند گرمایش زمین همکاری خواهند کرد.

ترامپ همچنین از زمانی که به کاخ سفید پا گذاشته محدودیت های سابق اعمال شده از سوی ت اوباما در زمینه است اج و مصرف ذغال سنگ و نفت را لغو کرده است. او بهانه این اقدام را بازگرداندن رونق اقتصادی به و ایجاد اشتغال برای دهها هزار بیکار یی اعلام کرده است.

 کم توجهی ت ترامپ به مسایل زیست محیطی و خطر تغییرات اقلیمی مورد انتقاد جامعه جهانی و فعالان محیط زیست و حتی بسیاری از سیاستمداران و کارآفرینان یی است؛ با این حال رییس جمهور با لجبازی بر موضع خود در زمینه " واقعی و مستند نبودن خطرات تغییرات اقلیمی" پافشاری دارد.

ترامپ هفته گذشته در واکنش به سرمای شدید در سواحل شرقی در توییتی با کنایه نوشت؛ به گرمایش زمین نیاز دارد. او نوشت: در سواحل شرقی سرمای آ سال رکورد می زند، شاید بد نباشد کمی از گرمایش زمین برای گرم کشورمان استفاده کنیم."

او پارسال نیز در واکنش به سرما و برف زمستانی در شهر نیویورک، توییت مشابهی را نوشته بود.

خطر خشک شدن یک چهارم زمین در 30 سال آینده

برچسب ها : خطر خشک شدن یک چهارم زمین در 30 سال آینده - زمین , ,آینده ,پیمان ,تغییرات ,گرمایش ,گرمایش زمین ,دمای زمین ,تغییرات اقلیمی ,جامعه جهانی ,پیمان پاریس ,رییس جمهور
خطر خشک شدن یک چهارم زمین در 30 سال آینده زمین , ,آینده ,پیمان ,تغییرات ,گرمایش ,گرمایش زمین ,دمای زمین ,تغییرات اقلیمی ,جامعه جهانی ,پیمان پاریس ,رییس جمهور
نمونه ای از وم توجه کافی به نظرات و تحلیلهای دانشوران کشور
آنچه اکنون توسط مقامات و رسانه ها گفته می شود، نسخه های بعد از بروز حادثه است، ولی سوابق قابل توجهی نیز در خصوص پیش بینی این حوادث وجود دارد. از افرادی که پیش بینی های آنها کلی تر است تا اساتید ی که نه تنها بازه زمانی امکان بروز اعتراضات بلکه نوع و ماهیت آن را نیز با دقتی قابل تأمل پیش بینی کرده اند.

تاریخ انتشار: ۱۱ دی ۱۳۹۶ 

احتمالا کمتر ی یک هفته پیش از این، وضعیت امروز کشور را پیش بینی می کرد. در حالی که اهمیت عوامل اقتصادی و معیشتی در بروز این حوادث، تنها نقطه ای است که امروز همگان بر سر آن اشتراک نظر دارند، هستند برخی از اساتید که از چند سال پیش این حوادث را با دقتی قابل تأمل پیش بینی کرده اند.

به گزارش «تابناک»؛ چند روز پس از بروز اعتراضات و ناآرامی در ای مختلف که در مواردی به اغت و آسیب رساندن به امنیت عمومی نیز منجر شده، تجویز نسخه های مختلف شروع شده است.

حسین شریعتمداری در رو مه کیهان، را ار مسأله را در «یک یا حیدرِ بسیج» دیده است، 715 چهره اغلب ی در نامه ای که خبرگزاری فارس منتشر کرده، از «صدای اعتراض به تنگی معیشت و فساد اقتصادی و نادیده گرفته شدن حقوق ملت توسط برخی متخلفان تی و خصوصی» سخن گفته و چهارده مخاطب خود در ت، قوه قضائیه، مجلس، ائمه و پاسداران را دعوت کرده اند که «بدون حائل میان مردم حاضر شوید و مطالبات آنان را بشنوید».

رئیس جمهور نیز با اشاره به این که «نقد مردم فقط به اقتصاد نیست، مردم راجع به فساد و شفافیت حرف دارند و می گویند، مسائل باید شفاف باشد.» خواسته مردم را این گونه توصیف کرده است که «مردم می خواهند در بخش قانون گذاری، اجرایی، قضایی و دیگر بخش های کشور، مسائل به وضوح برای آنها تبیین شود تا بتوانند قضاوت دقیقی داشته باشند» و هشدار داده است، این که در رسانه همه نقدهای مردم را به دستگاه اجرایی برگردانیم، بی دقتی است.

آنچه تاکنون گفته شد، نسخه های بعد از بروز حادثه است، ولی سوابق قابل توجهی نیز در خصوص پیش بینی این حوادث وجود دارد. از افرادی که پیش بینی های آنها کلی تر است تا اساتید ی، که نه تنها بازه زمانی امکان بروز اعتراضات بلکه نوع و ماهیت آن را نیز با دقتی قابل تأمل پیش بینی کرده اند. در ادامه دو مورد از این پیش بینی ها برای درک بهتر مسأله و یافتن راهی برای رفع مشکلاتی که سبب این اعتراضات شده است، مرور خواهد شد.

کوچک زاده در اینستاگرام و تلگرام سند منتشر می کند؛

مهدی کوچک زاده، سابق تهران در مجلس که پس از ناکامی در انتخابات مجلس دهم به برگشته است، روز یکشنبه با انتشار بخشی از نطق مخالفت خود در مجلس نهم با وزارت دادگستری مصطفی پورمحمدی در سال 1392، به «ریشه ی علل تشدید ن یتی مردم و بروز آن در قالب های سبز و بنفش و غیره» پرداخته است.

در یک دقیقه ویدئوی منتشره در اینستاگرام، کوچک زاده بخشی از نطقش را آورده است که در آن می گوید: «مردم رودربایستی ندارند و دیدید که نداشتند. خدا هم با ی رودربایستی ندارد، مگر خدا با من و شما و با این اسم جمهوری ی قوم و خویشی دارد. من و شما هستیم که باید معین کنیم این جمهوری ی است یا ی نیست. این هم در رفتار ماست. آقای پورمحمدی در راستای تحقق این خواست ی یعنی جلوگیری از اشرافی گری مدیران که ادامه این چنینی و افسارگسیخته آن موجب شکل گیری جریان های افراطی و در نهایت صدمه به خواهد شد، چه کردید یا خدای نخواسته همراه این موج اشرافی گری شده اید؟ اسناد و مدارک موجود خلاف این را ثابت می کند.»

کوچک زاده در این نطق هجده دقیقه ای که فایل کامل آن را در کانال تلگرامش منتشر کرده، اشرافی گری مدیران را سبب بروز رفتارهای اعتراضی افراطی دانسته و از جمله گفته است که «بنده در ت احمدی ن ژاد به وزارت پورمحمدی رأی ندادم. ایشان طی سال های پس از جنگ قائم مقام اطلاعات و سه سال در ت اول به عنوان کشور و 5 سال اخیر هم رئیس سازمان بازرسی کل کشور بودند. رأی منفی من به وی حاصل ارزی منفی از عملکرد ایشان بوده است که البته باید بگویم که برخی ضعف ها از زیرمجموعه آقای پورمحمدی بوده است، چرا که شخص ایشان فردی مومن هستند. جناب آقای پورمحمدی شما روزی که قایم مقام اطلاعات کشور بودید گسترده ترین فعالیت های اقتصادی در آن دوران شکل گرفت. آقای پورمحمدی شما قائم مقام حفاظت اطلاعات بودید. آقای ربیعی از وزرای پیشنهادی ت آقای در مورد آن دوران می گوید: در این دوران مدیران با رویکردی جدید وارد میدان شدند. آن زمان برای ید میوه ساعت 10 صبح به میدان تره بار رفته بودم که دیدم ی با لباس ورزشی و گرم کن با سه خودروی بیت المال و وسایل تنیس برای ید آمده است. شما برای جلوگیری از این اقدامات چه کردید؟ خطاب من به آیت الله آملی لاریجانی، ی که ایشان را معرفی کرده هم هست. من می گویم ی که در دوران اوج گیری اشرافی گری بی توجه بوده است و در دوره وزارت کشور و سازمان بازرسی هم این بی توجهی ادامه داشته، نمی تواند خوبی برای ک نه ضد افراط باشد.»


محسن رنانی و نامه ای که باید بازخوانی شود

اقتصاد اصفهان که پیش بینی های تیره و تار از آینده اقتصاد ایران در صورت نپذیرفتن اصلاحات جدی در شیوه اداره کشور موضوع اصلی هشدارهای وی در چند سال اخیر بوده است، پیش بینی قابل تأملی در خصوص خطیر بودن شرایط اقتصادی کشور در سالهای 95 و 96 و احتمال بروز اعتراضاتی دارد که ی پذیر و و مدیریت بردار نیست.

وی در زمستان 1393 در گفت وگو با رو مه شرق هشدار داده بود، « ٤٥هزارمیلیاردتومان یارانه نقدی، ٨٠هزارمیلیاردتومان حقوق و دستمزد کارمندان و ٢٥هزارمیلیاردتومان کمک برای تأمین ری حقوق بازنشستگان در طرف تعهدات ت و ۷۰هزارمیلیاردتومان درآمد نفتی و ٨٠هزارمیلیاردتومان درآمد مالیاتی در طرف درآمدها نشان می دهد ت در سال آینده با درآمدهای حاصل از نفت و مالیات تنها می تواند دستمزدها و یارانه ها را پرداخت کند و این به مفهوم آن است که ت از سال٩٤ تبدیل می شود به صندوق پرداخت حقوق و دستمزد یا به بیان ساده تر از سال آینده عصر پایان راهبری توسعه ملی توسط ت آغاز خواهد شد.»

نگرانی رنانی سال بعد و در آستانه انتخابات مجلس، در قالب نامه ای با عنوان « آینده ایران در دستانی لرزان» خطاب به اعضای شورای نگهبان تکرار شد. صرف نظر از همه مخالفت هایی که می توان با عقاید و پیش بینی های مطرح شده در نظرات رنانی داشت، توجه به جوهره اصلی این نامه ضروری است. در بخشی از این نامه مفصل و طولانی که به تبعات عدم اطمینان در اقتصاد ایران پرداخته شده است می خوانیم:

«آقایان محترم، اگر با در انداختن یک انتخابات پر نشاط و فراگیر، شرایط عبور کشور از بی ثباتی و ترس و نگرانی مداوم را مهیا نکنید به دلایلی که گفتم یعنی تداوم شرایط «عدم اطمینان» اقتصاد ایران در سال ۱۳۹۵ همچنان در رکود می ماند و آنگاه در سال ۹۶ نیز به علت آن که سال انتخابات ریاست جمهوری است و آینده کشور در ابهام است، فعالان اقتصادی همچنان منتظر می مانند تا تکلیف روشن شود و بنابراین اقتصاد همچنان در رکود خواهد ماند. اما این دو سال برای ما بسیار خطیر خواهد بود. یعنی با تداوم رکود نه تنها دو میلیون نفری که تازه به بازار کار وارد می شوند به تعداد بیکاران ما افزوده خواهد شد بلکه با تداوم رکود ما شاهد امواج ورش تگی و تعطیلی بنگاههایی خواهیم بود که چند سال است به امید گشایشی در اقتصاد ایران، و علی رغم زیان ده بودن، خود را س ا نگه داشته اند. اگر چنین امری رخ دهد، نظام بیمه و تامین اجتماعی ما که هم اکنون با ری گسترده منابع روبه روست و در پایان هر ماه برای تامین وجوه لازم برای پرداخت مستمری بازنشستگان مجبور به فروش بخشی از دارایی های خویش است  وارد مرحله بحران خواهد شد چرا که نه تنها نمی تواند از بیکاران جدید حمایت کند بلکه در تامین حقوق چندین میلیون بازنشسته کنونی نیز به بن بست بر می خورد. این را بیفزایم که تشدید فشاری که بواسطه بر خانواده ها خواهد رفت و آنان را از تامین نیاز هشت تا ده میلیون بیکاری که سربار زندگی آنها هستند عاجز خواهد کرد، در کنار یازده میلیون حاشیه نشینی که سهم شان از این کشور جز فقر و بیکاری و آوارگی نبوده است، شرایطی را به وجود خواهد آورد که یک جرقه، یک حادثه، یک مرگ ناگهانی، یک اعتراض پیش بینی نشده، یک انفجار، یک اعتراض، یک تحصن، یک سخن نابه جا و یک حرکت نامعقول می تواند امواجی از بحران اجتماعی نظیر اعتراضات فقرا و حاشیه نشینان و پابرهنگان را برانگیزاند.

 اگر ما با شورش پابرهنگان روبه رو شویم دو راه داریم. یا سکوت کنیم و شاهد درهم ریزی باشیم یا دست به سرکوب خشونت بار بزنیم. تفاوت اعتراضات گروههای نخبگان مانند روشنفکران و یان و حتی شورش های مدنی که طبقه متوسط شهری در آنها مشارکت دارد با شورش پابرهنگان این است که دو مورد اولی ی پذیر است. یعنی آنان نوعی سازمان غیررسمی مدنی دارند و افرادی را به عنوان ی خود می پذیرند. پس با درخواست انشان به خانه باز می گردند یا وارد یک فرایند گفت و گو و تعامل و مصالحه می شوند . اما وقتی فقرا و حاشیه نشینان و پابرهنگان که وضعیتشان محصول ناکارایی مدیریتی ما در چهار دهه گذشته است اعتراض و شورش می کنند، ی پذیر و مدیریت بردار نیستند. آنان وقتی شورش خود را آغاز د یا تا دستی به نتیجه ادامه می دهند یا وارد فرایندی خسارت بار می شوند. یعنی فرایند گفت و گویی شکل نمی گیرد. اگر پلیس آنان را بزند آنان نیز سنگ و چوب برمی دارند و اگر به آنان شلیک شود آنان نیز سلاح های سرد و گرم بیرون می آورند. یک بار در اوایل دهه هفتاد شمسی در شهر، اراک، قزوین و مشهد با شورش محدود پابرهنگان رو به رو شده است و می داند چقدر خسارتبار است. خسارتهای فیزیکی و اقتصادی هر یک از این شورش های محدود (نظیر ش تن و آتش زدن اماکن تی و عمومی) بسیار فراتر از خسارتهای کل اعتراضات مدنی سال ۸۸ بود.

یادمان نرود که در سال ۱۳۷۸ فقط دانشجویان شورش د و چند روز بخش هایی از تهران از کنترل خارج شده بود و کل تهران ملتهب بود. با این حال دانشجویان ی پذیر و مذاکره پذیر بودند و در نهایت هم همین مذاکرات ماجرا را ختم کرد. در اعتراضات پس از انتخابات ۸۸ نیز طبقه متوسط شهری اعتراض د که چند ماه کل کشور در هاب و بحران بود. با این حال آن اعتراضات نیز هم ی پذیر بود و هم کنترل شده و خسارتی متناسب با وسعتی که داشت، نداشت. اما اگر میلیون ها بیکار، حاشیه نشین و فقیر دست به اعتراض بزنند و شورش پابرهنگان شکل بگیرد آنان دیگر نه مذاکره پذیرند و نه ی پذیر. آنان هدف روشنی نخواهند داشت آنان فقط وضع موجود را نمی خواهند و تا در هم ریزی وضع موجود به شورش خویش ادامه می دهند.

آقایان این را من نمی گویم، بلکه اقتصاددان ارشد ت نهم و دهم ـ که با ایده های او و اجرای هدفمندی یارانه ها اقتصاد کشور وارد دوره ای از بی ثباتی و بی تعادلی گسترده و پر هزینه شد ـ اکنون در تحقیقی به این نتیجه رسیده است که تعداد فقیران کشور در فاصله سالهای ۸۲ تا ۹۲ دو برابر شده است. آری شما اکنون با لشکری از بیکاران و فقیران و حاشینه نشینان روبه رو هستید.»

برچسب ها : نمونه ای از وم توجه کافی به نظرات و تحلیلهای دانشوران کشور - کشور ,آنان ,است، ,اعتراضات ,بروز ,پیش بینی , ی پذیر , ,آقای پورمحمدی ,دقتی قابل ,قابل تأمل ,تأمل پیش بینی کرده اند ,بازه زمانی امکان
نمونه ای از وم توجه کافی به نظرات و تحلیلهای دانشوران کشور کشور ,آنان ,است، ,اعتراضات ,بروز ,پیش بینی , ی پذیر , ,آقای پورمحمدی ,دقتی قابل ,قابل تأمل ,تأمل پیش بینی کرده اند ,بازه زمانی امکان
چرا اینقدر اشتباه می کنیم؟
محمود سریع القلم
برای انی جا باز می­ کنیم که به درد ما می­ خورند؛ بقیه را ربات­ هایی می ­بینیم که در حال حرکت هستند و سنخیتی با آنها نداریم.

اشتباه مهم نیست. تعداد اشتباهات مهم است و بلکه تکرار اشتباهات م ب است. به عنوان یک جامعه توانمند، به نظر می ­رسد تعدادی از اشتباهات را طی قرن گذشته مرتب تکرار کرده­ ایم:

۱) نیاموخته ­ایم که پیشرفت ژاپن، اروپا و آسیا تابع مدیریت بنگاه ها و سیستم­ هاست و نه ریاست افراد؛

۲) نیاموخته ­ایم که فهم حقیقت از طریق دیالوگ و وجود جامعه مدنی شکل می­ گیرد و در ذهن جزیره­ ای یک یا چند فرد نیست و بنابراین ضروری است که، یکدیگر را تحمل کنیم، برای یکدیگر جا بازکنیم، تفاوت های یکدیگر را به رسمیت بشناسیم و از خودخواهی­ های فکری بپر م؛

۳) نیاموخته ­ایم که با fact، قضاوت کنیم و نه با تخیل و شنیده ­ها و شایعات؛

۴) نیاموخته ­ایم که حکمرانی، امری تخصصی است و لازمه آن دانش است؛

۵) نیاموخته­ ایم که قدرت، مسئولیت می ­آورد و اصل بر «مصلحت عامه» و تأمین رضایت­ مندی عامه شهروندان است؛

۶) نیاموخته ­ایم وقتی از درب منزل خود پا بیرون می­ گذاریم، در عرصه public (عرصه عمومی) وارد شده­ ایم و در عرصه public، نمی توانیم هر کاری انجام دهیم (مثل دوبله پارک ) و هر سخنی بگوییم و هر قضاوتی بنماییم؛

۷) نیاموخته ­ایم که توسعه، قبل از آنکه به سرمایه، فن ­آوری و تولید نیازمند باشد، به همکاری، هماهنگی، اعتماد و حمایت از یکدیگر محتاج است؛

۸) نیاموخته ­ایم برای آنکه دیگر ملت ها به هویت، استقلال و حاکمیت ما احترام بگذارند باید داخل خود را سامان دهیم، به یکدیگر در داخل خود احترام بگذاریم، پوپولیسم را تعطیل کنیم، پایگاه حاکمیت را نزد کارآفرینان و دانشمندان و خبرنگاران بنا کنیم و تولید و نوآوری را بنیان استقلال و حاکمیت ملی قرار دهیم؛

۹) نیاموخته ­ایم که در کنار دستور کار شخصی، به مسئولیت اجتماعی و به مفهومِ مقدس public اهمیت دهیم و

۱۰) نیاموخته ­ایم که نقد از فکر و رفتار را، از نقد به شخص تفکیک کنیم، حرف منطقی را بپذیریم، یکدیگر را ت یب و تحریف و زخمی نکنیم و تلقی اینکه هر کدام، مرکز ثقل جهان هستیم را کنار بگذاریم (self-obsession)، از هم حمایت کنیم و به قول هایی که می ­دهیم حتی­ المقدور عمل کنیم.

طبیعی است تبدیل این نیاموختنی ­ها به آموختن­ ها با گفتار درمانیِ صرف، امکان­ پذیر نیست. اما فهم مشکل خود بخشی از حل مسئله است. مثل علم پزشکی است. شناخت بیماری خود مقدمه درمان است. یکی از دستاوردهای مهم انقلاب این بوده که بخش های وسیعی از جامعه متوجه شدند که ریشه مشکلات ما، در درون خود ماست و بهبود امور را باید از داخل شروع کرد. هر چند ملک الشعرای بهار یک قرن پیش این نکته را گوشزد کرده بود که از ماست که برماست، ولی جستجو ریشه مشکلات در داخل، هم اکنون به یک ادراک عمومی رسیده است.

اگر ریشه­ ها در داخل است، کدام عوامل در اولویت هستند؟ چرا نسل بعد از نسل، این اشتباهات را تکرار می­ کنند؟ آیا دانش، علم و داده ­های ما کمبود دارند؟ آیا در برنامه ­ریزی، سیاست­ گذاری و تعیین اولویت ­ها مسئله داریم؟ آیا برای فهم دقیق مشکلات، مؤسسات پژوهشی نداریم؟ منابع طبیعی نداریم یا منابع انسانی؟ آیا مشکل در فکر است؟ دانش است؟ ساختار است؟ خلقیات است؟ فرهنگ است؟ ساختار تولید است؟ سبک زندگی است؟ و ده ها دلیل محتمل دیگر. علت ­العلل کانونی چیست؟

به عنوان یک نظر در میان نظرات مختلف، این نوشتار نظریه ­ای برای تکرار اشتباهات مطرح می ­نماید: سه خوشه علّی (causal clusters) به صورت یک مثلث که زوایای ان برهم تأثیر­گذارند را مطرح می­کنیم: فرهنگی، و اقتصادی.

الف: عنصر فرهنگی که باعث می­شود ما بسیار اشتباه کنیم: هر چند ما به عنوان یک جامعه دارای آداب جمعی هستیم، خصوصیات جمعی داریم، سنت­ هایی را پاس می­داریم، زبان مشترک داریم اما رس و هویت جمعی که بدان تعلق خاطری، فراتر ازفردیت خود داشته باشیم را نداریم و یا بسیار ضعیف است. از طرفی دیگر، شه­ ها و رفتارهایی (code of conduct) که اکثریت مطلق جامعه را به هم وصل کند بسیار ضعیف است (قرارداد اجتماعی).

به عبارت دیگر، دستور کار فردی باعث شده که جمع را فراموش کنیم، کوتاه ­مدت بی شیم، به دنبال منافع خود و گروه خود باشیم و به عموم و مصلحت عامه فکر نکنیم. تقریباً هر فردی هر نوعی که دوست دارد عمل می­کند. بیشتر به شخصی احترام می­ گذاریم که در دایره ماست. کمتر فردی را به خاطر اینکه شهروند این جامعه است محترم می­ شماریم. شاید به همین دلیل اگر با اتوموبیلی تصادف کنیم که راننده ­اش را می ­شناسیم خوب برخورد می­ کنیم ولی به راننده ­ای که نمی ­شناسیم ناسزا می­ گوییم و با او نزاع می­ کنیم چون با او حس جمعی و هویت جمعی نداریم بلکه او را بیگانه می­ شماریم. برای انی جا باز می­ کنیم که به درد ما می­ خورند؛ بقیه را ربات­ هایی می ­بینیم که در حال حرکت هستند و سنخیتی با آنها نداریم. چون اجتماعی فکر نمی­ کنیم، به تفاوت دیدگاه ها و شه­ ها و استنباط ها خیلی اعتقاد نداریم و عموماَ شخصی را که مانند ما مسائل را تفسیر نمی­ کند با ناشایسته ­ترین الفاظ مورد خطاب قرار می ­دهیم.

متفاوت بودن را حق انسانی شهروندان نمی ­دانیم. در ناخودآگاه تاریخی ما، تمایلی قوی به ی ان­ سازی افکار وجود دارد. به همین دلیل که جمعی فکر نمی­ کنیم و تفاوت را منشأ تحول نمی­ دانیم، تمایلی شدید به حذف داریم. چون مدارها را می ­بندیم، گردش اطلاعات و دیدگاه های مختلف را مسدود می­کنیم. در نهایت فرد اولویت پیدا می­ کند بر جمع و سیستم­ های اجتماعی. چون فردی تصمیم می­ گیریم بسیار اشتباه می­ کنیم در حالی که در اشتباهات جمعی، راه اصلاح سریع­ تر فراهم می ­شود. اشتباه جمع، مسئولیت جمع است. رعایت مصلحت عامه، نیاز به گفت و گو را ایجاد می­کند. در غیر اینصورت، در فضاهای محدود و محصور فردی، استنباط ها بدون بحث ­های جدی، مرتب به اشتباه می­ افتند. تصمیم­ گیری­ های منطقی در گروه های تخصصی و تشکل ­ها بهتر از تصمیم­ گیری­ های فردی است؛

ب: عنصر که باعث می­ شود بسیار اشتباه کنیم: ما یک تجربه مهم را پشت سر نگذاشته­ ایم و این زمینه ­ساز نوسانات فراوان و فراز و نشیب ­های متعدد تاریخی شده است: ما حکومتی که تنوع دیدگاه ها و طبقات را چه با پایه­ های حقوقی و چه از طریق گردش قدرت، نمایندگی کند ایجاد نکرده­ ایم. هر حکومتی به بخش ­هایی از جامعه توجه کرده و بخش ­هایی را به حاشیه رانده است. این وضعیت، نوعی تناقض، فردیت افراطی، گوشه­ گیری، بی ­تفاوتی، بیهودگی و مهاجرت ایجاد می­ کند. حتی از این بدتر، صنعت تملق و چاپلوسی و انطباق با شرایط و جریان­ های مسلط را فراهم می­ آورد. افراد توانا در بهترین شرایط، طارق عزیز یا منوچهر اقبال می ­شوند. این وضعیت کشور به خصوص در سالهای ۱۳۵۵-۱۳۴۸ بود. وقتی public، مصلحت عامه، عامه مردم، کشور و آینده کشور مبنا نباشند، حکومت ها به صورت خ ر به سوی مدارهایِ بسته تصمیم­ گیری می ­روند و مرتب اشتباه می­ کنند چون گردش آزاد اطلاعات و شه­ ها از میان می ­رود. اگر روبروی یک حاکمیت، مصلحت عامه باشد، به طور اتوماتیک نوعی دیگر تصمیم­ سازی می­ کند و بدین صورت قرارداد اجتماعی شکل می­ گیرد؛

پ: عنصر اقتصادی که باعث می­ شود بسیار اشتباه کنیم: چون اقتصاد کشور طی شش دهه پیش بر پایه صادرات نفت بوده، مجبور نبوده ­ایم که در اقتصاد بین ­الملل در پی مزیت نسبی خود باشیم، در چند صنعت مانند کره جنوبی سرمایه­ گذاری و تولید ثروت کنیم و از طریق سهم بازار در اقتصاد بین­ الملل به صورت ساختاری و اجباری، بیاموزیم، نوآوری کنیم و از همه مهم ­تر رقابت کنیم. کره جنوبی آنقدر زحمت کشید و نوآوری کرد و خود را اصلاح کرد تا در کنار ژاپن و آلمان، سهمِ بازارِ قابل احترامی در فروش اتوموبیل در سطح جهان ب نمود.

اقتصاد ما عمدتاً فروش نفت و واردات کالا و خدمات بوده است. این نظام اقتصادی نیست بلکه نوعی حسابداری است. چون به اقتصاد بین ­الملل قفل نشده­ ایم، مجبور به یادگیری و اصلاح و رقابت نبوده­ ایم. از این­رو، ساختار اقتصادی ما هم کمکی به تکامل روشی و فکری و مدیریتی نکرده است و تابع قیمت نفت و وضعیت تقاضای نفت در اقتصاد بین ­الملل بوده­ است. اگر در صنعت، بانکداری، کشاورزی، خدمات، هتل­داری، تحقیقات، مدیریت شهری، حمل و نقل و تولید با بنگاه های خارجی کار کنیم، هزاران پروژه مشترک داشته باشیم. سریع می­ آموزیم، بیشتر فکر می­ کنیم، از خود خلاقیت نشان می­ دهیم و کمتر اشتباه می­ کنیم.

کانون «اشتباه ن » به ساختاری برمی­گردد که در آن گردش اطلاعات، گردش فکر و گردش مجریان وجود داشته باشد. هدف از این گردش­ ها، یادگیری است. سیستم­ ها وقتی یادگیری را متوقف می­ کنند، خود نیز متوقف می­ شوند و اشتباهات بر روی هم جمع می­ شوند. ایجاد این سیستم یک تصمیم است. این تصمیم را ژاپن در سال ۱۸۶۹ گرفت؛ کره جنوبی در ۱۹۶۵؛ چین ۱۹۸۰؛ هند ۱۹۹۰ و ترکیه ۲۰۰۲٫ جلوگیری از اشتباه تابع اصلاح ساختارهای تصمیم ­سازی و تصمیم ­گیری است.

برچسب ها : چرا اینقدر اشتباه می کنیم؟ - کنیم ,اشتباه ,­ایم ,نیاموخته ,جامعه ,کنیم، ,نیاموخته ­ایم ,بسیار اشتباه ,اشتباه کنیم ,هویت جمعی ,بسیار ضعیف
چرا اینقدر اشتباه می کنیم؟ کنیم ,اشتباه ,­ایم ,نیاموخته ,جامعه ,کنیم، ,نیاموخته ­ایم ,بسیار اشتباه ,اشتباه کنیم ,هویت جمعی ,بسیار ضعیف
بیان سریع القلم در کنفرانس بین المللی مدیریت درباره ساختمان توسعه

یک علوم و روابط بین الملل با بیان اینکه توسعه یافتگی مثل پزشکی اصول ثابتی دارد گفت: توسعه یافتگی به اقتصاد شفاف، نظام تصمیم گیری جمعی، گردش قدرت، فضای نقد و رسانه های آزاد و مستقل، ارتباطات گسترده بین المللی و دانش بشری نیاز دارد.

به گزارش ایسنا، محمود سریع القلم در کنفرانس بین المللی مدیریت با بیان اینکه در ساختمان توسعه، دموکراسی طبقه چهارم است و سیستم سازی، نهادسازی و تولید ثروت فونداسیون ساختمان اظهار کرد: منطقی نیست که در ساختن یک عمارت اول طبقه چهارم آن را بسازیم. در هیچ جای دنیا کشوری سراغ نداریم که بدون تولید ثروت، بدون ممتاز بخش خصوصی، بدون دور ت از مسائل اشتغال و توسعه اقتصادی سراغ رفته باشد.

وی در ادامه افزود: به دلایل فرهنگی و از زمان مشروطه تا سال های اخیر ایرانی ها گفتند که در ساختمان توسعه، ما اول می خواهیم طبقه چهارم را بسازیم و با فونداسیون و طبقات یک، دو و سه کاری نداریم.

این تصریح کرد: به اعتقاد من آفات فرهنگی و ساختاری اجازه نمی دهند ما تصمیم منطقی بگیریم. ما تعدادی مشکلات فرهنگی داریم که زیر 5 سال قابل اصلاح است البته اگر آنها را مشکل بدانیم. ما باید ساختارها را اصلاح کنیم تا فرهنگ کشور اصلاح شود. مگر در سوئیس ی دروغ نمی گوید؟ مگر در آلمان ی فرار مالیاتی نمی کند؟ اما چون تصمیم سازی در آلمان و سوئیس مبتنی بر ساختارهاست، عموم افراد فرصت دروغ گویی یا پیدا نمی کنند. مردم از قانون می ترسند و ساختارها آنها را مجبور به رفتار درست می کند.

خلاصه ای از سخنرانی محمود سریع القلم در کنفرانس بین المللی مدیریت به شرح زیراست:

دلیل اینکه موضوع جایگاه تصمیم گیری در توسعه یافتگی را برای سخنرانی انتخاب این است که در مطالعات و تحقیقاتی که در رابطه با توسعه ایران از دوره قاجار به بعد انجام داده ام، متوجه این نکته شده ام که عدم دستی ما به توسعه یافتگی عموما به نارسایی های فرهنگی جامعه برمی گردد. این نارسایی ها موجب می شود که نتوانیم تصمیم سازی های منطقی، علمی، جامع و رو به آینده انجام دهیم.

متونی درباره مقایسه ایران و ژاپن در رابطه با مدرنیزم وجود دارد و این متون بررسی کرده اند که وقتی ایرانی ها می خواستند مدرن شوند، اول سراغ چه موضوعاتی رفتند و ژاپنی ها اول سراغ چه موضوعاتی. مثلا جالب توجه این است که ژاپنی ها اول سیستم ساختند و حدود 2300 مشاور از کشورهای اروپایی و ی شمالی استخدام کرده و این سیستم ها را در موضوعات مختلف وارد ژاپن د و آنها را مبنای تحول خود قرار دادند اما ایرانی ها اول سراغ های و دموکراسی رفتند. برای من دانشجوی توسعه در ساختمان توسعه، دموکراسی طبقه چهارم است و سیستم سازی، نهادسازی و تولید ثروت فونداسیون ساختمان و منطقی نیست که در ساختن یک عمارت اول طبقه چهارم آن را بسازیم. در هیچ جای دنیا کشوری سراغ نداریم که بدون تولید ثروت، بدون ممتاز بخش خصوصی، بدون دور ت از مسائل اشتغال و توسعه اقتصادی سراغ رفته باشد.

به دلایل فرهنگی و از زمان مشروطه تا سال های اخیر ایرانی ها گفتند که در ساختمان توسعه، ما اول می خواهیم طبقه چهارم را بسازیم و با فونداسیون و طبقات یک، دو و سه کاری نداریم. بنابراین، در موضوع توسعه ناکام م م چراکه براساس تجربه بشری، سلسله مراتب توسعه یافته ای را مبنا قرار ندادیم. ژاپن اول مبانی تولید ثروت ایجاد کرد سپس آموخت که باید نظام حزبی درست کند تا از طریق نظام حزبی، ثبات اقتصادی به دست آورد. بدین ترتیب ژاپن به تدریج عمارت توسعه خود را تکمیل کرد.

اما ما در طیف اولویت های توسعه هم دنبال توسعه اقتصادی و هم دنبال توسعه و هم دنبال یک کالای بسیار لو به نام دموکراسی بودیم. در دوره قاجار ایران 10 میلیون نفر جمعیت داشت و در بهترین شرایط 10 هزار نفر سواد اکابری داشتند. در این شرایط ایرانیان به دنبال دموکراسی و بودند که این طبیعی بود که جواب نداد و ما را در فراز و نشیب های بحران های نظری توسعه یافتگی قرار داد.

از دهه 50 میلادی حدود سه هزار نظریه در زمینه علم مدیریت، اقتصاد، سیاست، جامعه شناسی و اقتصاد داشتیم که من معتقدم نظریه تصمیم سازی و تصمیم گیری نظریه نافذ و بسیار موثر در میان این نظریه ها بوده است. در کت که به نوبل اقتصاد امسال اختصاص یافت مطرح می شود که اگر بخواهیم بنگاهی را در مسیر پیشرفت و توسعه قرار دهیم این بنگاه گاهی باید دچار شک و خودانتقادی شود تا به خود بیاید زیرا اگر مدیران همیشه با یک تفاسیر یا قرائت اقدام کنند ممکن است خطا کنند.

به نظر من در نظریه تصمیم سازی 8 اصل وجود دارد که این اصول در کشور ما، به صورت سیستماتیک دنبال نمی شود. اول اینکه آماده بودن برای دریافت اطلاعات جدید. ت، حاکمیت، بخش خصوصی، فرد و نهاد خانواده آیا آمادگی پذیرش اطلاعات جدید را دارند؟ فضای تبلیغاتی جامعه ما می گوید عموما جهان در حال فروپاشی است و اقتصاد و نظام های دنیا دچار بحران های ساختاری و در حال فروپاشی هستند. مثلا گزارشگر رسانه ای ما در روز اعتصاب کارکنان مترو فرانسه در کنار ایستگاه مترو می ایستد و می گوید پاریس امروز مترو نداشته و مردم با اتوبوس و دوچرخه به سر کار رفته اند و این شاخصی است برای فروپاشی فرانسه. این نوع نتیجه غلط گرفتن از یک واقعه باعث می شود ما به factهای جهانی پی نبریم.

اطلاعات جدید در سیستم های ما چه خانواده، چه جامعه و از همه مهمتر در نهادهای تصمیم گیر کمتر وارد می شود. ما خیلی خوشحال می شویم که دو تا ایرباس داده می شود در حالی که یک شرکت رده سوم مسافری هندی سال گذشته 205 ایرباس سفارش داده است. وقتی اطلاعات جدید و مقایسه نباشد و شعاع استنباط های ما فقط مدارهای محدود داخل کشور باشد، ما عمق مسائل جهانی را نمی بینیم. چین برای ارائه هویت خود در سطح جهان در سال گذشته 10 میلیارد دلار ج کرده است. الان حدود 11 هزار چینی در ماندارین درس می دهند. آنها 500 مدرسه کنفسیوس شناسایی را در دنیا اداره می کنند. یکی از بحث های جاری در کشور ما این است که اگر وارد عرصه اقتصاد جهانی شویم، هویت ما دچار بحران می شود. ولی آیا کشوری بدون تولید ثروت می تواند هویت خود را حفظ کرده یا آن را تبلیغ کند؟ اگر چین با 3.5 تریلیون دلار ذخایر ارزی می تواند 10 میلیارد دلار برای هویت خود هزینه کند به خاطر این است که تولید ثروت و تبلیغ هویت را با هم و با اولویت تولید ثروت در نظر گرفته است.

موضوع دوم درباره نظریه تصمیم گیری این است که آیا تمام دیدگاه ها در یک تصمیم سازی دیده شده و از نظرات افراد یا نهادهایی که دارای دیدگاه هستند، استفاده شده است؟ آیا دیدگاه و نظرات متفاوت و متناقض فرصت بحث داشته اند یا صرفاً انی که همفکر هستند با هم بحث می کنند؟

سومین موضوع در نظریه تصمیم گیری این است که آیا همه گزینه ها در یک تصمیم گیری اشباع شده اند و همه انتخاب های قابل تصور را روی کاغذ آورده ایم؟ چهارم اینکه آیا همه گزینه ها را به صورت مساوی دیده یا به یک گزینه ای تمایل داریم و به سایر گزینه ها توجهی نداریم؟ پنجم اینکه آیا پیامدهای هر گزینه را مطالعه کرده و در رابطه با آن بحث می کنیم؟ آیا دیدگاه های مختلف در تصمیم گیری مطرح می شود؟ ششم اینکه آیا در تصمیم گیری فضای نقد را داریم؟ هفتم استدلال در برابر اقتدار است. من دوستی اقتصاددان دارم که به من می گفت وقتی به ایران می آیم و با مدیران ایرانی صحبت می کنم آنها از منظر اقتدار با من صحبت می کنند و من براساس آمار، استدلال و تجربه بشری صحبت می کنم. شخص مقابل می گوید چون من این سمت را دارم پس درست می گویم. اگر ی از منظر اقتدار و سمت به موضوعی نگاه کند، مذاکره و گفت وگو را به اختلال می کشاند. مورد آ اینکه آیا فرد تصمیم می گیرد یا گروه؟ در دنیا دیگر امروز کاریزما کارآمد نیست و به ی مدیر می گویند که هماهنگ کننده یک مجموعه است.

فکر و فعالیت اقتصادی مقدم بر است. تشکل اقتصادی مقدم است بر .ریشه عقلانیت در بنگاه داری اقتصادی است. 1924 اولین تجربه دموکراسی در انگلستان است و هنوز تجربه دموکراسی در دنیا به یک قرن نرسیده است ولی های آزاد 400 سال، سندیکاهای کارگری 200 سال و رو مه های آزاد و مستقل 180 سال سابقه تاریخی در انگلستان دارند. فعالیت بخش خصوصی در انگلستان از اواسط قرن هجده آغاز شد و تولید ثروت، زمینه ایجاد ثبات و تحزب را فراهم آورده است. تقدم و تا مسائل توسعه به ما کمک می کند تا ببینیم انرژی خود را کجا صرف کنیم.

به اعتقاد من آفات فرهنگی و ساختاری اجازه نمی دهند ما تصمیم منطقی بگیریم. ما تعدادی مشکلات فرهنگی داریم که زیر 5 سال قابل اصلاح است البته اگر آنها را مشکل بدانیم. اولین مشکل این است که شخصیت ما به شدت قضاوتی است. یعنی یک نفر را 10 دقیقه می بینیم و دو ساعت درباره او صحبت می کنیم یا پاراگراف درباره یک کشور می خوانیم و درباره تمام مسائل آن کشور قضاوت می کنیم. چقدر مقدس است که افراد در روز 20 دفعه بگویند نمی دانم و اطلاعات کافی ندارم و باید بپرسم و بعد به شما بگویم. ما ده ها متخصص در کشور داریم که درباره تمام مسائل اظهارنظر می کنند ولی یک بار هم از کشور خارج نشده اند.

مشکل دیگری که اجازه نمی دهد ما درست تصمیم بگیریم این است که در نهان و ناخودآگاه خود تمایلی به ی ان سازی داشته و علاقه داریم همه یک نوع فکر کرده و عمل کنند. در واقع ما با نگاه های متناقض و متفاوت مشکل داریم. تمایل به ی ان سازی مانع یادگیری، اثرگذاری و اث ذیری می شود. جهان ما جهان تفاوت هاست به گونه ای که یک بانک در 80 کشور فعالیت کرده و همه تفاوت های فرهنگی آنها را می پذیرد. ما با تنوع مشکل داریم که این ویژگی به تاریخ انباشته شده استبدادی در کشور ما بازمی گردد. ما باید تفاوت فکری یکدیگر را بپذیریم.

نتیجه این ویژگی این است که گروهی در تصمیم سازی ها قرار می گیرند که مثل هم فکر می کنند. تلقیات ما هم از دنیا به دهه 50 یا 60 برمی گردد. الان دیگر نمی گویند کشورها با هم ارتباط برقرار کنند بلکه گفته می شود همه دنبال شبکه سازی های بین المللی هستند. شبکه سازی های فناوری، علمی، صنعتی، ی و مدنی.

اگر در یک گروه همه مثل هم فکر کنند دیگر میان آنها دیالوگی برقرار نشده و دیدگاه های مختلف مطرح نمی شوند. کِنِدی وقتی درباره موضوعی می خواست تصمیم بگیرد مسوولان تی و افراد خارج از ت را دور یک میز بیضی شکل جمع می کرد و خودش بیرون از میز می نشست و به بحث ها درباره یک موضوع گوش می داد و سپس سوالات خود را می پرسید و در نهایت تصمیم می گرفت. او تمام دیدگاه های موافق و مخالف را می شنید و بعد تصمیم گیری می کرد.

در فرهنگ ما به خاطر احساس ناامنی، علاقه ای برای انطباق با افکار موجود وجود دارد. افراد در درون خود یک نظام فکری دارند ولی آنچه بروز می دهد ح دیگری است. چقدر افرادی سراغ دارید که با همه ت ها کار کرده اند چون هر تی می آید آنها تفکر خود را تغییر می دهند. شما اگر با یک ژاپنی سه ساعت صحبت کنید به نظام فکری و جهان بینی او پی می برید اما در ایران هر چه بیشتر با افراد معا می کنید بیشتر گیج می شوید که نظام فکری فرد چیست؟ بعضاً افراد در روز چندین بار نظام فکری خود را تغییر می دهند این مشخصه، ضدتوسعه است.

کشور ما کشور افراد است نه سیستم ها. سیستم ها در کشور ما تصمیم نمی گیرند. کشوری مثل چین اعتباری از دموکراسی ندارد و حزب کمونیست این کشور را اداره می کند اما در داخل حزب گردش قدرت وجود دارد و هر پنج سال یک رئیس ت دارد. اگر نظام تصمیم گیری تحت شعاع گردش قدرت نباشد نمی تواند تصمیم علمی و منطقی بگیرد.

جهان ما جهان توانایی ها و شایستگی هاست. در دنیا نمی گویند کجا به دنیا آمده اید؟ مبنای انتخاب افراد کارآمدی آنهاست. دفاع کانادا یک سیک هندی است که کار علمی می کند، وارد حزب شده و به وزارت دفاع یعنی امنیتی ترین بخش یک کشور می رسد چون مبنا شایستگی است. در کشور ما ارادت بر توان غلبه دارد و عمدتا ارادت نشان می دهد افراد در چه موقعیتی قرار می گیرند.

هر کشوری می خواهد توسعه یابد باید از دایره ابهام خارج شود. شخصیت های مبهم و چندوجهی به درد توسعه نمی خورند. شخصیت شفاف، روشن و کمّی به درد توسعه می خورد. نظام تصمیم گیری که با ارقام آشنایی نداشته باشد نمی تواند تصمیم منطقی بگیرد. ذهن ریاضی و کمی ذهن را دقیق می کند.

اگر ما ایرانیان موضوع نقد را حل نکنیم نباید منتظر هیچ وجهی از توسعه بنشینیم. نقد در میان ما یک مشکل جدی است. فرد ایرانی یک تمایل قوی دارد که خود را مرکز نقل جهان بداند. همه چیز از من شروع می شود این طرز تفکر اجازه همکاری با دیگران یا یادگیری نمی دهد. در داخل کشور مشکل یادگیری از یکدیگر داریم. بیوگرافی افراد غیرایرانی را با ایرانی مقایسه کنید. آنها در زندگینامه خود اشاره می کنند که در کجا اشتباه کرده اند ولی در زندگینامه ایرانی ها عموما از کارهای مهم خود صحبت می شود. شاه در زندگینامه خود می گوید من در حیرتم که چرا با وجود کارهای مثبت من این اتفاقات در ایران افتاد؟ معمولا نقد به عملکرد خود تعطیل است. خود انتقادی برای بسیاری از ما کار سختی است. بیشتر بیرون از خود را می بینیم تا درون خود را. عملکرد دیگران را می بینیم تا عملکرد خود را. اگر این اشکالات برطرف نشود متحول نخواهیم شد.

ما باید ساختارها را اصلاح کنیم تا فرهنگ کشور اصلاح شود. مگر در سوئیس ی دروغ نمی گوید؟ مگر در آلمان ی فرار مالیاتی نمی کند؟ اما چون تصمیم سازی در آلمان و سوئیس مبتنی بر ساختارهاست، عموم افراد فرصت دروغ گویی یا پیدا نمی کنند. مردم از قانون می ترسند و ساختارها آنها را مجبور به رفتار درست می کند.

توسعه یافتگی مثل پزشکی اصول ثابتی دارد. توسعه یافتگی به اقتصاد شفاف، نظام تصمیم گیری جمعی، گردش قدرت، فضای نقد و رسانه های آزاد و مستقل، ارتباطات گسترده بین المللی و دانش بشری نیاز دارد.

منبع: ایسنا
برچسب ها : بیان سریع القلم در کنفرانس بین المللی مدیریت درباره ساختمان توسعه - کشور ,توسعه , ,افراد ,تصمیم گیری ,نظام ,تولید ثروت ,طبقه چهارم , ,نظام فکری ,نظام تصمیم گیری ,کنفرانس بین المللی مدیریت ,تصمیم منطقی بگیریم ,ساختا
بیان سریع القلم در کنفرانس بین المللی مدیریت درباره ساختمان توسعه کشور ,توسعه , ,افراد ,تصمیم گیری ,نظام ,تولید ثروت ,طبقه چهارم , ,نظام فکری ,نظام تصمیم گیری ,کنفرانس بین المللی مدیریت ,تصمیم منطقی بگیریم ,ساختا
آخرین به روز شده ها
اطلاعات اتفاقی
آخرید بازدید ها
تومان قیمت توضیحات color lstshop border تومان توضیحات توضیحات فایل قیمت 20000 20000 تومان قیمت 14000 قیمت 20000 تومان 20000 تومان توضیحات 10000 تومان توضیحات تروریست محله توافق عملیات مسلح رسانه افراد مسلح آغاز عملیات ادامه دارد منتقل شوند برای انتقال تحقیق در مورد قوانین والیبال برنامه آزمون عملی رشته های رایانه و حسابداری مربوط به قبول شدگان آزمون کتبی95 7 چه انی مردم را به تظاهرات سراسری دعوت می کنند عربستان و انگلیس در صدر مستندات و نقشه اهنگ مازندرانی زندون در بلند و باز نوونه با صدای پسر نوجوان html پروژ در مورد پیاده سازی erp و اثرات آن در حسابداری صعود ژورنت رکورد ساعت رکورد ژورنت کارل اگلوف html تحقیق درباره ی بزرگ ترین یاخته کتاب علوم هفتم انتخاب رویترز تصاویر حیات برترین تصاویر نحوه پاک تاریخچه خط فرمان bash در لینو انسانم آرزوست ایمان راسخ انسان را از هر بلا نجات میدهد شعر افسوس اجل امد و دلدار نیامد زندگی میتوانم تصمیم بگیرم اسمکداون 9 ژانویه خبر های ویژه پیام نور کرده سبزی برای معلم فیزیک جمله گذشته
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This RSS
چشمه اطلاعات، خبرها و مقالات را بصورت کاملا اتوماتیک از منابع فارسی دریافت و طبق قوانین و مقررات با ذکر منبع بازنشر میکند. با توجه به ذکر منبع اطلاعات چشمه هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد و در صورت مشاهده محتوای نا مناسب میتوان بر روی گزینه “درخواست حذف ” در صفحه مورد نظر کلیک نمود.
All rights reserved. © Cheshme 2016-2017 Run in 0.891 seconds
RSS