skate in tehran علم اسکیت و رشته های متنوع آن

skate in tehran علم اسکیت و رشته های متنوع آن از وب سایت مرجع آن بازنشر شده است. با توجه به جمع آوری خودکار اطلاعات از سطح وب و نمایش آن با ذکر منبع لطفا در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار و مطالب غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب بر روی لینک ‘درخواست حذف’ کلیک نمائید.

مروری بر حمل ونقل شهری پاک: مطالعه موردی اسکیت سواری

4.jpg (2844ã—1792)

جایگزینی وسایل حمل ونقل موتوری با اسکیت و انجام سفرهای درون شهری در قالب های مختلف کاری، تحصیلی و تفریحی با استفاده از اسکیت، نیازمند توسعه و ارتقا در زمینه های مختلف است که در مقاله جذاب زیر، با آمار های جذابتر به مرور آن پرداخته ایم.


مقاله مذکور با نظارت جهاد ی استان همدان و در مورخه 24 اسفند ماه سال 1396 طی دومین همایش بین المللی عمران، معماری و شهر سبز پایدار بعنوان اولین تحقیق پژوهشی در راستای تحقق هدف بالا ارائه گردید، و به زودی در پایگاه اینترنتی

سیلویکا

در اختیار عموم و شما همراهان عزیز قرار خواهد گرفت؛


a review of clean urban transport: a case study of skating

مروری بر حمل ونقل شهری پاک: مطالعه موردی اسکیت سواری

افزایش شهرنشینی و ترافیک ناشی از آن، کمبود معابر، افزایش آلودگی، استرس و فشار های ناشی از جا به جایی های شهری، بی تحرکی، چاقی و افزایش بیماری ها از یک سو؛ و افزایش اسکیت سواران از سوی دیگر، وم توجه برنامه ریزان در سطوح مختلف وزارتخانه ها، سازمان ها و زیر مجموعه های مرتبط با موضوع را در جهت استفاده از اسکیت به عنوان یکی از وسایل نقلیه غیر موتوری و را اری برای کاهش معضلات ذکرشده، افزایش می دهد. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در راستای ارتقای سلامت جامعه شهری با حمایت از چنین طرحی به میزان چشمگیری فعالیت بدنی در اقشار مختلف را افزایش خواهد داد و به نوعی با فعالیت روزانه شهروندان نسبت به بسیاری از بیماری ها به خصوص بیماری های قلبی و عروقی که میزان مرگ ومیر ناشی از آن بالاست و همچنین اضافه وزن پیش رو در جوامع در حال توسعه و توسعه یافته پیشگیری خواهد کرد. وزارت ورزش و جوانان و سازمان تربیت بدنی در راستای توسعه ورزش و بهبود کیفیت زندگی و نشاط شهروندان با حمایت از این طرح پیشگام خواهند بود. سازمان محیط زیست به عنوان حامی هوای پاک و تعمیم دهنده استفاده از وسایل نقلیه غیر موتوری، شهرداری با تأمین بستر های مناسب همچون طراحی و ساخت معابر با امنیت و راهنمایی و رانندگی با تدوین قوانین متناسب و دیگر ارگان ها با توجه به تاثیرات مستقیم و غیرمستقیم خود می توانند گام موثری بر اجرای این طرح و کاهش مصائب موجود در سطح جامعه شهری داشته باشند.

کلمات کلیدی: اسکیت سواری، حمل ونقل شهری، حمل ونقل پاک، ترافیک، مدیریت شهری.

لینک های مرتبط:

میانگین سرعت در اسکیت سواری و سیر توسعه و فراگیر شدن اینلاین اسکیت

تأثیر اسکیت سواری تفریحی بزرگسالان در اوقات فراغت بر ایجاد نشاط و شادی

هنگامی که با یک سگ ولگرد روبرو می شوید چه کاری باید انجام دهید؟

اسکیت نوردی : دستورالعمل هایی برای ایمنی اسکیت بازان در جاده

کدام تکنیک ترمز برای اسکیت سواری در سراشیبی به کار می رود؟

اسکیت سواری روشی نوظهور در حمل و نقل شهری

تصاویری برای عدم استفاده از لوازم ایمنی در اسکیت

اسکیت سواری در شهر و روستا یا خیابان و جاده

چگونه بر روی زمین های ناهموار اسکیت کنیم

چگونه کلاه ایمنی را بپوشیم و استفاده کنیم؟

چگونه روی زمین بارانی اسکیت کنیم؟

تجهیزات:انتخاب محافظان مچ دست

خودآموز ترمز پاشنه در اسکیت

اسکیت سواری در نیمه شب

باگی رولین یا مرد اسکیتی

برچسب ها : مروری بر حمل ونقل شهری پاک: مطالعه موردی اسکیت سواری - اسکیت ,شهری ,سواری ,افزایش ,توسعه ,حمل ونقل ,اسکیت سواری ,اسکیت اسکیت ,جامعه شهری ,وسایل نقلیه ,مطالعه موردی ,اسکیت اسکیت سواری ,مطالعه موردی اس?
مروری بر حمل ونقل شهری پاک: مطالعه موردی اسکیت سواری اسکیت ,شهری ,سواری ,افزایش ,توسعه ,حمل ونقل ,اسکیت سواری ,اسکیت اسکیت ,جامعه شهری ,وسایل نقلیه ,مطالعه موردی ,اسکیت اسکیت سواری ,مطالعه موردی اس?
اهمیت سفت موثر اسکیت

کتاب راهنمای انواع سیستم های مورد کاربرد برای بستن اسکیتها

بستن مناسب اسکیت ها چه کاربردی دارد؟

سفت متناسب اسکیت ها ضمن ایجاد انسجام بین کفش اسکیت و پای اسکیت سوار منجر به بهینه شدن اسکیت سواری میشود. چفت شدن و اتصال پا به بوت از شُل شدن و به هم خوردن وضعیت استاندارد مورد نیاز جلوگیری خواهد کرد.

ترکیبی از چفت و بست های مناسب، قالب بوت اسکیت را به پا نزدیک می کند و مزایای زیر را فراهم می نماید:

  • افزایش دقت در اجرای حرکات
  • واکنش پذیری بهتر
  • انتقال بهتر انرژی به اسکیت ها در طول فشار
  • اداره راحتر اسکیت ها

سیستم های اصلی بستن اسکیت و نسخه های متعدد حاصل از ترکیب آنها:

  • سگک ها
  • بندهای کفشی
  • بندهای چسبی
  • بندهای مدرن و جدیدتر

برای مطالعه جامع تر کتاب زیر را نمائید:

کتاب راهنمای انواع سیستم های مورد کاربرد برای بستن اسکیتها


ی در خصوص بستن کفش های اسکیت به همراه ترجمه


سلام اهشا هستم از اسکیت فرش

درس امروز در مورد چگونگی پوشیدن مناسب کفش اسکیت و مشکلات مربوط به اونه

اما بسیاری از افراد این کارو به اشتباه انجام میدهند.

خب اجازه بدید من اسکیتم رو به پا کنم و اونو اینجا و در پایین قرار بدهم.

بنابراین اولین چیزی که انجام خواهیم داد قراردادن زبانه اسکیت به داخل اسکیت و بیرون بودن قسمت فوقانی بوت یا کفش اسکیت است و داخل بودن زبانه اسکیت، بسیار خب

سپس از تسمه خلاص شوید و آنرا نگهدارید و مهمترین چیز در حال حاضر بندهای اسکیت است.

بیشتر مردم از قسمت بالای بند شروع به سفت آن میکنند و این بدترین چیزی است که شما میتونید انجام بدهید.

اما راه صحیح آن اینگونه است.

از بند پایین آنرا محکم بگیرید و سخت بکشید و سپس گرفتن بند بعدی و کشیدن

شما کشیدن در هر قسمت را حفظ کنید تا زمانیکه به قسمت بالایی میرسید.

بسیار خب این قسمت قشنگ بر روی پای شما سفت میشه

اما شما نباید قادر باشید که انگشتان دست خود را در بین بند و توری روی زبانه اسکیت قرار دهید.

وقتی آنرا به درستی انجام دادید برای آنکه در همان ح بماند خوب گره بزنید و تسمه های بالا و پایین را وقتیکه نشستید ببندید و سپس هنگامی که شما بلند شدید و ایستادید میتوانید یکبار دیگر آنرا بررسی کنید.

سپس شما دنبال این باشید که فوق العاده خوب تنگ شده باشه و به طور واقعی اینجا روی پای شما را حمایت و پشتیبانی کند.

خب بنابراین این قسمت از بوت یا کفش اسکیت شما به درستی اداره میشود.

حالا بند(تسمه) بالای مچ پا؛

که برای اکثر مردم مهم است و بیش از حد شل میباشد؛

به این معنی که انگشت دست شما در این قسمت قرار میگیرد و زبانه اسکیت در این فاصله یا شکاف حرکت دارد و مچ پا به خوبی در آن حرکت میکند و لرزان است.

تلاش کنید آنرا تنگتر کنید.

بسیار خب

تا هنگامیکه زانوهایتان را خم میکنید، بله

این پشتیبانی و حمایت پا به خوبی برای شما باقی میماند و همیشه در تماس خواهد بود.

بنابراین هرگز شکاف و فاصله در اینجای اسکیت از بین نمیرود و مج پا لرزان باقی میماند.

امیدوارم که شما را برای اطمینان از پوشیدن درست اسکیت هایتان کمک کرده باشم.

چنین هزینه ساده ای برای شروع ممکن است یکی از چیزهای پر اهمیت باشد که میتوانید برای اسکیت هایتان انجام دهید که جلو، روی پا و بالای مچ پای شما را حفظ میکند.

اینرو بین دوستانتان به اشتراک بگذارید.

تا زمان بعدی که شما را میبینم شاد تمرین کنید.

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

*در افراد مبتدی فی شدن کامل مچ پا به علت ضعف در عضلات نگهدارنده آن قسمت میتواند کمک کننده ای برای شکل گیری اولیه تعادل و برطرف شدن تدریجی این ضعف عضلانی باشد.

برچسب ها : اهمیت سفت موثر اسکیت - اسکیت ,قسمت ,بستن ,انجام ,آنرا ,زبانه ,زبانه اسکیت ,بستن اسکیتها ,باقی میماند ,اسکیت هایتان ,برای بستن ,راهنمای انواع سیستم ,کتاب راهنمای انواع
اهمیت سفت موثر اسکیت اسکیت ,قسمت ,بستن ,انجام ,آنرا ,زبانه ,زبانه اسکیت ,بستن اسکیتها ,باقی میماند ,اسکیت هایتان ,برای بستن ,راهنمای انواع سیستم ,کتاب راهنمای انواع
کتاب مقررات عمومی اسکیت سرعت در سال 2018

مقررات عمومی اِس تی سی

مارس 2018 – کمیتۀ فنی اسکیت سرعت

رشتۀ مهیج و پرطرفدار اسکیت سرعت در بخش آقایان و نیز بانوان میتواند حضور درخشانی را از خود در میادین آسیایی، جهانی و المپیک از جمله مسابقات قهرمانی آسیا، بازیهای آسیایی، بازیهای ساحلی آسیا، دانشجویان جهان، المپیک جوانان، بازیهای جهانی و مسابقات متعدد بین المللی دیگر به منصۀ ظهور برساند، لذا برای دست یافتن به این مهم لازم است تا از قوانین مختلفی که اِس تی سی و وُرد اسکیت برای این رشته وضع کرده است، آگاهی کافی را داشته باشند. بنابراین تصمیم گرفتم که با توجه به نیاز به ترجمۀ دقیق و واژه به واژۀ قوانین و نه فقط ترجمه تحت اللفظی و استنباطی قوانین که نخست، نیاز به دانش آکادمیک ترجمه و در وهلۀ دوم، نیاز به آگاهی کامل از تمام جوانب رشتۀ اسکیت سرعت دارد، این قوانین را ترجمه کنم. امیدوارم که این ترجمه شرایط پیشرفت و ترقی بیشتر کشور عزیزم را در عرصه های مختلف ملی و بین المللی فراهم کند. بی گمان این ترجمه از اشتباهات و نقصها مبرا نیست بنابراین از همه کارشناسان اهل فن و دوستان عزیز خواهشمند است تا نکاتی را که به نظر آنها میرسد به پست الکترونیک یا تلگرام این جانب[1] بفرستند تا در ویرایش بعدی این کتاب، از این نکات ارزشمند بهره گرفته شود.

بهروز افضلی بهار 97

ترجمه کتاب قوانین رشته اسکیت سرعت در سال 2018

کتاب اصلی قوانین رشته اسکیت سرعت در سال 2018

5.jpg (640ã—480)

آنچه که در این کتاب میخوانید

ادامه مطلب
برچسب ها : کتاب مقررات عمومی اسکیت سرعت در سال 2018 - اسکیت ,ترجمه ,قوانین ,سرعت ,کتاب ,رشته ,اسکیت سرعت ,رشته اسکیت ,قوانین رشته ,مقررات عمومی
کتاب مقررات عمومی اسکیت سرعت در سال 2018 اسکیت ,ترجمه ,قوانین ,سرعت ,کتاب ,رشته ,اسکیت سرعت ,رشته اسکیت ,قوانین رشته ,مقررات عمومی
تمرینات بدون اسکیت برای اسکیت سواران (به ویژه اسکیت سواران سرعت)

**

warm up

تمرینات گرم

**

knee highs

زانو بلندها

hip openers

باز لگن ها

leg swings

نوسان لنگ پا

g vines

گریپ واین

reverse g vines

گریپ واین مع

stepping speed skaters

گام برداشتن مشابه اسکیت سواران سرعت

**

strength

تمرینات قدرتی

**

reverse lunges

لانچ مع

forward lunges

لانچ رو به جلو

alt (alternat) reverse crossover lunge

لانچ کراس اور مع متناوب

curtsy lunges

لانچ تعظیمی

**

repeat

تکرار تمرینات

**

reverse lunges

لانچ مع ی

forward lunges

لانچ رو به جلو

alt (alternat) reverse crossover lunge

لانچ کراس اور مع متناوب

curtsy lunges

لانچ تعظیمی

**

cardio

تمرینات هوازی (که باعث تپش بیشتر قلب میشود)

**

skater jumps

پرش های اسکیت سوار

skater jumps + hops

پرش های اسکیت سوار + پرش های تک پا

**

and stretch

و تمرینات کششی

**

inner thigh stretch

کشش عضلات داخلی ران

hamstring stretch

کشش عضلات پشت ران (همسترینگ)

تهیه و تنظیم:

مصطفی علیمحمدی

برچسب ها : تمرینات بدون اسکیت برای اسکیت سواران (به ویژه اسکیت سواران سرعت) - لانچ ,lunges ,تمرینات ,اسکیت ,reverse ,مع ,lunges لانچ ,اسکیت سواران ,لانچ کراس ,متناوب curtsy ,مع متناوب ,متناوب curtsy lunges ,مع متناوب curtsy ,reverse crossover lunge ,alternat rever
تمرینات بدون اسکیت برای اسکیت سواران (به ویژه اسکیت سواران سرعت) لانچ ,lunges ,تمرینات ,اسکیت ,reverse ,مع ,lunges لانچ ,اسکیت سواران ,لانچ کراس ,متناوب curtsy ,مع متناوب ,متناوب curtsy lunges ,مع متناوب curtsy ,reverse crossover lunge ,alternat rever
شوت دِ داک

یکی از مهارت های کلاسیک و قدیمی که به بهبود انعطاف، تعادل و هماهنگی اسکیت سوار و همچنین افزایش قدرت عضلات چهار سر ران و عضلات گروهی پا کمک می کند، این مهارت می باشد. البته باید توجه داشته باشید که تمرینات اشتباه و یا عدم آمادگی کافی برای اجرای این مهارت می تواند آسیب های جبران ناپذیری را به مفصل زانو وارد نماید.

این مهارت در رشته اسکیت نمایشی با عنوان شوت دِ داک[1]، تی پوت[2] در رشته اسکیت فری استایل با عنوان فوت گان[3]، راکِت[4]، کافی ماشین[5] و در عرف جامعه اسکیت سواران با عنوان سیت اِل[6] شناخته و نامگذاری شده است.

خود به تنهایی به عنوان یکی از حرکات قدرتی پایه به شمار می رود و تقویت این مهارت برای اجرای سایر مهارتها در رشته های مختلف و یا اجرای همین مهارت در سطوح پیشرفته تر به کار می رود.

به عنوان مثال اجرای سیت اسپین[7] (که به صورت چرخشی و در یک نقطه اجرا میشود) یا هایدربلیدینگ[8] یا کافین (کراس سیت[9]) یا شات گان[10] (شبیه به ح ایستاده از اجرای سیت اسپین) در رشته اسکیت نمایشی به ب مهارت کافی در این مهارت نیازمند است.

لینک توضیح حرکت کافین (کراس سیت)

شروع تمرینات بدون اسکیت در اجرای حرکت شوت د داک

حرکت پیستول اسکات[11] یکی از حرکاتی است که باید برای افزایش آمادگی های بدون اسکیت برای اجرای مهارت شوت د داک تمرین شود. برای آسیب ندیدن به فاصله استراحت بین تمرینات و همچنین توالی های کوتاه بدنسازی توجه داشته باشید. اکثر افراد عضلات چهارسر ضعیفی دارند و عضلات همسترینگ و سرینی (گلو تئال) را برای اجرای اسکات استفاده نمی کنند.

بعد از گرم و انجام حرکات کششی ابتدا اسکات را بر روی هر دو پا تمرین کنید.

بعد با کمک یک میله کمکی آن را با یک پا تمرین کنید. (هرچند که اجرای حرکات چرخشی و دیگر حرکات معمولاً بر روی پای چپ به عنوان تکیه گاه شکل می گیرد و چرخش ها نیز به سمت چپ می باشد ولی ترجیحاً بر روی هر دو پا تمرین داشته باشید)

بعد از آن همین تمرینات را با دستانی که به جلو کشیده شده و در سطوح بالاتر دستهای حلقه شده به پشت سر انجام دهید.

بیان این نکته نیز خالی از لطف نخواهد بود که بسیاری از افراد فکر می کنند کف پایشان دارای مشکل انحراف است ولی ایراد کار در زانوها و گردش آن به سمت خارج و به خصوص به سمت داخل است و علت این موضوع نیز ضعف عضلات بالا و پایین زانو می باشد.

شروع تمرینات با اسکیت در اجرای حرکت شوت د داک

از شاگردان بخواهید در کنار دیواره پیست یا سالن اسکیت بایستند و نشستن و برخاستن کامل بر روی اسکیت ها را به ح چمباتمه و بدون تغییر در ح پارالل مچ پا و اسکیت ها و یا لبه شدن آنها انجام دهند. دستها را در اجرای تمرین بالا بدون خم شدن آرنج و کاملاً کشیده در جلو نگهدارند.

از شاگردان بخواهید عضلات خود را منقبض کنند و زانو ها را از هم دور نگهداشته و تا جایی که می توانند کمر را صاف نگهدارند. (و توجه داشته باشید که پای تکیه گاه یا پای اسکیت نباید از زانوی خم شده خود بالاتر باشد)

سپس از آنها بخواهید وزن بدن را از یک پا به پای دیگر انتقال دهند و تا جایی که امکان دارد بدن را بر روی ران پایی که به عنوان تکیه گاه است بیندازند. (به گونه ای که دو نقطه شانه ای و دو نقطه زانویی بر روی هم و عمود بر سطح زمین قرار بگیرد)

پس از انتقال کامل وزن، از آنها بخواهید پای دیگر را کاملاً به جلو بکشند. (در شروع کار میتوانید برای بهبود تعادل، پا را خمیده و بدون صاف کامل و یا با حرکت بر روی چرخ پاشنه پای کشیده شده انجام دهید)

حالا از هنرجویان بخواهید تمام موارد بالا را در حرکت رو به جلو اجرا کنند.

در سطح مهارتی اول اجرای حرکت با نشستن کامل بر روی هر دو زانوی خم و بعد کشیدن پا به جلو و گرفتن مچ یا ساق یا زانوی پای کشیده شده با همان دست و صاف نگهداشتن زانوی پای تکیه گاه با دست دیگر انجام میشود.

و در سطوح بالاتر در ح ایستاده پایی را که قرار است به جلو کشیده شود جلو برده و بعد از گرفتن آن به تدریج بر روی پای تکیه گاه نشستن را تا جایی که پایین تر از زانو قرار بگیرد انجام می دهند.

با افزایش سطح مهارتی اسکیت سوار کارهای هنری و یا سایر خلاقیت ها نیز قابل افزودن به این حرکت خواهد بود.

روش های اجرای مهارت شوت د داک

این حرکت بر روی لبه های مرکزی و بیرونی هر دو پا با جهت حرکتی رو به جلو و رو به عقب (و گاهاً لبه های داخلی هر دو پا با جهت حرکتی رو به جلو و رو به عقب)، به صورت نقطه ای و با چرخش، های دو نفره و لیفت های از زیر پا در اجرای حرکات دو نفره بکار می رود.

بعد از انجام تمرینات افزایش آمادگی و بدنسازی بدون اسکیت و با خلاقیت، روش های مختلف تمرینی را امتحان کنید. توجه داشته باشید که اگر بر روی زمین سقوط کنید به علت پایین بودن ثقل بدن در این حرکت آسیبی از بابت سقوط نخواهید داشت.

ح دستها در اجرای حرکت شوت د داک

دستها با توجه به سطح مهارتی در اجرا میتواند به اَشکال مختلف به نمایش در آید؛

دو دست کشیده و با آرنج های صاف و موازی در رو به رو؛

دستهای حلقه شده به دور پای جلو کشیده؛

گرفتن مچ پا یا اسکیت با یک دست و باز نگهداشتن دست دیگر در زوایای مختلف و با حالات نمایش؛

قرار دادن سر بر روی پای کشیده شده و دستهای حلقه شده بر روی آن؛

دست پای به جلو کشیده مچ یا زانوی همان پا را گرفته و دست دیگر زیر ساق پای جلو کشیده قرار بگیرد مثل در دست گرفتن یک اسلحه؛

تهیه و تنظیم:

مصطفی علیمحمدی



[1] shoot the duck

[2] teapot

[3] footgun

[4] rocket

[5] coffee machine

[6] sit l

[7] sit spin

[8] hydroblading

[9] coffin or cross sit

[10] s gun spin

[11] pistol squat

برچسب ها : شوت دِ داک - اسکیت ,اجرای ,مهارت ,کشیده ,انجام ,تمرینات ,داشته باشید ,اجرای حرکت ,توجه داشته ,برای اجرای ,قرار بگیرد ,توجه داشته باشید ,رشته اسکیت نمایشی
شوت دِ داک اسکیت ,اجرای ,مهارت ,کشیده ,انجام ,تمرینات ,داشته باشید ,اجرای حرکت ,توجه داشته ,برای اجرای ,قرار بگیرد ,توجه داشته باشید ,رشته اسکیت نمایشی
ترفندهای فری استایل- چاپ چاپ و کِراب کراس و کِراب و ای

عنوان:

crab

crab cross

chap chap

x

کِراب

کِراب کِراس

چاپ چاپ

ای

سطح:

اول

پیش نیاز ها:

برای اجرای این حرکت شما باید مقدمات اسکیت سواری و سر خوردن راحت را فرا گرفته باشید و زمان مناسب برای اسکیت سواری را طی کرده باشید.

از آنجا که پایه این حرکات شبیه به هم است، توضیحات هر چهار حرکت را با هم ارائه می کنیم.

توضیحات:

نقاط مشترک در هر چهار حرکت عبارتند از:

حرکت مخالف دستها و پاها به صورت با هم ( تاب گونه) به گونه ای که دستها و پاها کاملاً پرت شده و کشیده شود مدنظر قرار بگیرد.

پرش (کوتاه یا بلند با زانو های صافتر شده و یا کاملاً صاف در بین تعویض پاها- با توجه به ارتفاع پرش میزان صاف بودن زانو ها نیز متفاوت خواهد بود یعنی هرچه ارتفاع مورد نیاز بیشتر باشد پرش نیز زانو صاف تر خواهد بود.)

این حرکات را میتوان به سمت راست بدن در موانع و یا به سمت چپ بدن در موانع انجام داد ولی به منظور هماهنگی بیشتر همه حرکات را با ورود از سمت راست بدن به موانع توضیح خواهیم داد.

ابتدا آن را بدون اسکیت تمرین کنید. پرش از روی شکل هفت بر روی شکل هشت به صورت پهلو به پهلو

سپس آن را بدون مانع و در صورتی که زمینتان دارای خطوط آموزشی صاف و زیگزاگ می باشد بر روی همان خطوط رنگی تمرین کنید.

نحوه سرخوردن پا در شکل هفت و هشت ( یا چارلی و چارلی ریورز[1]) را تمرین کنید.

ادامه مطلب
برچسب ها : ترفندهای فری استایل- چاپ چاپ و کِراب کراس و کِراب و ای - کِراب ,موانع ,تمرین ,زانو ,پاها ,اسکیت ,تمرین کنید ,چهار حرکت ,اسکیت سواری
ترفندهای فری استایل- چاپ چاپ و کِراب کراس و کِراب و ای کِراب ,موانع ,تمرین ,زانو ,پاها ,اسکیت ,تمرین کنید ,چهار حرکت ,اسکیت سواری
خصوصیات یک مربی برتر

یک مربی برتر و برجسته دارای ویژگی ها و مشخصه های خاصی است که باعث میشود موفقیت با او راحتتر حاصل شود. اگر شما نیز مربی هستید برای موفقیت خود و جذب شاگردان بیشتر بهتر است خصوصیات و ویژگی های زیر را داشته باشید:

یک مربی برتر دارای تجربه کافی و لازم می باشد. او از اشتباهات گذشته ی خود و دیگران درس گرفته و دارای تبحر کافی در انتقال تجربه ی خود به دیگران می باشد.

هیچ چیزی بدتر از داشتن یک مربی بی شوق و بدون انرژی نیست. یک مربی برتر باید در باشگاه پرشوق ترین و پر انرژی ترین فرد باشد و با شور و اشتیاق خود به دیگران انگیزه دهد.

داشتن فن بیان قوی برای یک مربی برتر ا امی است. مربی باید بتواند فن بیان و توضیح حرکات و توانایی اجرای تمرینات را داشته باشد.

یک مربی باید در آموزش دادن صبر و تحمل بالایی داشته باشد چرا که بعضی از افراد سخت یاد میگیرند و بعضی دیگر آسان. از این رو مربی باید در آموزش دادن صبور باشد.

یک مربی اجازه نمی دهد شاگردش تسلیم و ناامید شود و در رساندن او به سلامتی وقوی تر شدن از خود شاگرد سمج تر خواهد بود. پس مربی باید سمج و مُصر در گرفتن نتیجه باشد.

مربی باید به علم تمرین و تغذیه آگاهی داشته باشد و با تمرینات و رژیم های خطرناک به ورزشکار آسیب نزند. مربی باید امنیت و سلامت شاگرد خود را همیشه در نظر بگیرد.

یک مربی برجسته همیشه خوش قول ومنظم است.

یک مربی برتر به شاگردان عقاید و روش های زندگی آنها احترام می گذارد.

مربی باید رازدار شاگرد خود باشد و به نگرانی های افراد احترام بگذارد. او باید قابل اعتماد باشد.

مربی باید مشاور و برنامه ریز شاگرد خود باشد و اجرای برنامه ها را به طور کامل توضیح دهد. نتیجه گیری کارش را روی بدن شاگردان خود ببیند.

مربی برتر باید همیشه به دنبال آموزش همیشگی و طولانی باشد.

یک مربی الگوی شاگردان خود است پس باید تناسب اندام و سلامت خود را حفظ کند.

یک مربی حرفه ای ی است که بتواند تمام شاگردهای خود را به نتیجه ای که میخواهند برساند و بین آنها تفاوت و تمایزی قائل نشود.

و در نهایت

مربی ها هم، گاهی دوست دارند، گوشه ی سالن بنشینند و هیاهوی سالن را فقط نگاه کنند، گاه دوست دارند، سر به روی میزشان بگذارند و با صدای آرام موزیک پایان کار چشم ها را ببندند و کمی آرام بگیرند.

مربی ها هم گاهی دوست دارند از خط مقدم تمرین عقب بکشند و پشت بچه هایشان بایستند و گام بزنند.

مربی ها هم گاه دوست دارند از خودشان برای بچه هایشان بگویند.

مربی ها هم گاه دوست دارند سالن خالی را ببینند به یاد همه ی انی که آمدند و رفتند.

مربی هم گاه دوست دارد از خستگی بگوید.

مربی ها هم کم می آورند، آنزمان است که همانگونه که آنها شنونده ی شاگردانشان هستند، گوش شنوای شما را میخواهند.

مربی هم ضربانش گاه بیش از حد بالا میرود مربی هم مانند شما گاه میترسد. همانگونه که در اوج ضربان آرامت میکند تو نیز یکبار بی آنکه از طپشش برایت بگوید، آرامش کن.

مربی فقط یک مربی نیست، مربی باطری شارژ هیجان توست، مربی قلبت را در طول تمرین در دست دارد و قلب تو وجود تو است. مربی فقط یک مربی نیست، روانشناسی است که از نگاه بی رمقت میفهمدت، که امروز توان نداری بی آنکه بگویی.

مربی فقط یک مربی نیست. گوشه ی قلبش صندوقچه ای بزرگ است پر از رازهای کوچک و بزرگ تو.

مربی فقط یک مربی نیست...مربی خود توست.

تقدیم به همه اساتید و مربیان

happy world coach,s day

روز جهانی مربی مبارک

برچسب ها : خصوصیات یک مربی برتر - مربی ,برتر ,دوست ,داشته ,شاگردان ,دارند ,مربی باید ,مربی برتر ,داشته باشد ,دوست دارند ,مربی نیست،
خصوصیات یک مربی برتر مربی ,برتر ,دوست ,داشته ,شاگردان ,دارند ,مربی باید ,مربی برتر ,داشته باشد ,دوست دارند ,مربی نیست،
ز له و اسکیت سواری

بعد از ز له لوماپریتا سان فرانسیسکو در سال 1989 بزرگراه امباکادو با سطوح بتونی خود محلی برای ز له زدگان و اسکیت سواری تسلی بخش و جرقه ای برای بازی روحیه از دست رفته افراد شد.

این اتفاق نقطه آغازی برای اسکیت سواری شبانه گردید.

زندگی بر روی چرخ ها امید به زندگی افراد را شکل داد، که در بدترین شرایط هم راهی وجود خواهد داشت و مهم صرف فعل خواستن است و آنچیزی اتفاق می افتد که در ذهن انسانها شکل میگیرد.

ای برادر تو همان شه ای

ما بقی تو استخوان و ریشه ای

گر گلست شهٔ تو گلشنی

ور بود خاری تو هیمهٔ گلخنی

برچسب ها : ز له و اسکیت سواری - سواری ,اسکیت ,ز له ,اسکیت سواری
ز له و اسکیت سواری سواری ,اسکیت ,ز له ,اسکیت سواری
طراحی مدال مسابقات المپیک جوانان

کشور آرژانتین برای مدال های مربوط به مسابقات المپیک تابستانه بوینس آیرس اقدام به برگزاری مسابقه طراحی کرده است.

sun shining(gold medal)

ضمن دعوت از شما دوستان به شرکت در این مسابقه تقاضا میکنم

به لینک زیر رفته و مدال طراحی شده را به اشتراک بگذارید.

لینک

sun shining(gold medal)


this design is a symbol of the sun-shining in argentina, which is also a kind of heat inducing tournament in the summer.
خورشید درخشان (مدال طلا)
این طراحی نماد تابش خورشید در آرژانتین است که به نوعی القا کننده گرمای مسابقات تابستانی نیز می باشد.

برچسب ها : طراحی مدال مسابقات المپیک جوانان - مدال ,طراحی ,مسابقات ,مسابقات المپیک
طراحی مدال مسابقات المپیک جوانان مدال ,طراحی ,مسابقات ,مسابقات المپیک
5 گام ساده ید اینلاین اسکیت برای بانوان

در قسمت پایین به نکات حرفه ای انتخاب بهترین رولر اسکیت برای بانوان اشاره میشود.

1. درمورد فعالیت خود تصمیم بگیرید.

اسکیت اینلاین ها معمولاً به سه گروه تقسیم میشوند:

اسکیت هایی برای تندرستی (تناسب اندام)[1]

اسکیت های تفریحی[2]

اسکیت های حرفه ای[3]

2. اطمینان از پوشش مناسب:

اسکیت ها باید پوشش اطمینان بخش، ایمن و راحتی به پاها بدهد.

3. سیستم بسته شدن اسکیت[4]

تصمیم در مورد مکانیسم بسته شدن اسکیت به سرعت مَدِّ نظرتان و ایمن بودن پا برای اسکیت سواری در فضای پارک ها و یا پیست وابسته است.

4. اندازه چرخ ها[5]

به صورت کلی چرخ های بزرگتر برای اسکیت سواری بهتر است. چرا که مرکز ثقل بدن را در ارتفاع مناسب نگهمیدارد.

5. بلبرینگ و درجه سختی چرخ ها[6]

بلبرینگ چرخ ها با درجه های متفاوتی همچون اَبِک و اس جی[7] سنجیده میشود که درجه های بالاتر آن بهتر است و درجه سختی چرخ ها نیز نرم یا سخت بودن چرخ ها را تعیین می کند و با توجه به موارد کاربرد از انواع مختلف آن استفاده میشود.

لینک های مرتبط:

فواید اینلاین اسکیت

انواع مختلف اینلاین رولر اسکیت

مزایای کفش اسکیت برای سلامتی

مشخصات چرخ های اینلاین اسکیت هنری

چه نوع رولر اسکیتی برای شما مناسب است

راهنمای ید چرخ های اسکیت درون خطی

مزایای اینلاین اسکیت از دید کمپانی رولربلید

همه چیز در مورد بلبرینگ های اسکیت-قسمت اول

همه چیز در مورد بلبرینگ های اسکیت-قسمت دوم

ید کفش اسکیت یا انتخاب یک مربی متعهد و خوب

چرخاندن و مراقبت از چرخ های اسکیت درون خطی

هر آنچه که می بایست در مورد انتخاب فریم اسکیت اینلاین بدانید-قسمت اول

هر آنچه که می بایست در مورد انتخاب فریم اسکیت اینلاین بدانید-قسمت دوم

هر آنچه که می بایست در مورد انتخاب فریم اسکیت اینلاین بدانید-قسمت سوم



[1] fitness

[2] recreational

[3] professional

[4] closure systems

[5] wheel size

[6] wheel bearings and durometer

[7] abec oe sg

برچسب ها : 5 گام ساده ید اینلاین اسکیت برای بانوان - اسکیت ,اینلاین ,قسمت ,مورد ,بلبرینگ ,درجه ,اسکیت اینلاین ,اینلاین اسکیت ,انتخاب فریم ,مورد انتخاب ,فریم اسکیت ,اسکیت اینلاین بدانید ,فریم اسکیت
5 گام ساده ید اینلاین اسکیت برای بانوان اسکیت ,اینلاین ,قسمت ,مورد ,بلبرینگ ,درجه ,اسکیت اینلاین ,اینلاین اسکیت ,انتخاب فریم ,مورد انتخاب ,فریم اسکیت ,اسکیت اینلاین بدانید ,فریم اسکیت
بائُوِر

اینا بائُوِر[1] یکی از حرکات زمینی در رشته اسکیت هنری است. درحالیکه دو اسکیت نسبت به هم ح ی موازی دارند، یکی رو به جلو و دیگری رو به عقب حرکت می کنند. پای جلو کمی خمتر و پای عقب کاملاً صاف و کشیده قرار میگیرد.

اگر پای جلویی(پیشرو)[2] بر روی لبه داخلی باشد آن را بائور لبه داخلی[3] و اگر بر روی لبه خارجی باشد آنرا بائور لبه خارجی[4] می نامند. اجرای بائور بر روی لبه خارجی دشوارتر است.

برخی از اسکیت سواران هنگام اجرای این حرکت بالاتنه را به عقب خم می کنند، هرچند که این موضوع در اجرای حرکت ضرورتی ندارد، اما به زیبایی حرکت می افزاید و به نوعی انعطاف اسکیت سوار را به رُخ بینندگان می کشد. وقتی که اسکیت سوار با بدنی منعطف و خم به عقب حرکت را اجرا می کند آنرا لِی بَک بائور[5] می نامند.

از حرکت اینا بائور در بر روی اسکیت برای بلند پارتنر[6] استفاده می شود بدون آنکه بدن به عقب خم شود.

حرکت بائور شبیه به ح چهارم از حرکات باله می باشد. در موقعیت چهارم از

ادامه مطلب
برچسب ها : بائُوِر - اسکیت ,بائور ,اجرای ,خارجی ,اسکیت سوار
بائُوِر اسکیت ,بائور ,اجرای ,خارجی ,اسکیت سوار
اسکیت سواری قَجَری

صلاح کار کجا و من اب کجا

ببین تفاوت ره از کجاست تا به کجا

فضای این روزهای فدراسیون اسکیت مملو از انتصابات جدید، اهدای الواح سپاس به پرسنل سابق، تقدیر و تشکر نمادین از پیش وتان و بَزَک های امور در مراسم ملی و مذهبی است.

ادامه مطلب
برچسب ها : اسکیت سواری قَجَری
اسکیت سواری قَجَری
بر روی اینلاین اسکیت

همانطور که در مطالب گذشته اشاراتی کردیم. رولر اسکیت هنری (که هم بر روی اسکیت های کواد و هم اینلاین انجام میشود.) شاخه های متعددی داشت که سه شاخه آن را ها تشکیل میداد.

دو نفره[1]، تک نفره[2]، آزاد یا خلاقانه[3]

ادامه مطلب
برچسب ها : بر روی اینلاین اسکیت - اسکیت
بر روی اینلاین اسکیت اسکیت
اسکیت سواری در شهر و روستا یا خیابان و جاده

کتاب الکترونیکی

skating in the city and the village or street and road

اسکیت سواری در شهر و روستا یا خیابان و جاده

اسکیت سواری این روزها چُنان در حال توسعه است که دیگر کاربرد تفریحی و ورزشی پاسخگوی آن توسعه بی حد و مرز در فرهنگ اسکیت سواری نیست و اکثر کشورهای توسعه یافته از این وسیله برای تردد در سفرهای شهری و غیر شهری خود به اَشکال مختلف همچون تور اسکیت، اسکیت سواری شبانه، اسکیت سواری خیابانی، اسکیت سواری شهری، اسکیت سواری جاده و ... استفاده می کنند.

و کتاب الکترونیکی حاضر تلاشی درجهت معرفی هرچه بیشتر کاربردهای فوق می باشد.

کتاب الکترونیکی

skating in the city and the village or street and road

اسکیت سواری در شهر و روستا یا خیابان و جاده

و در ادامه چند به همراه ترجمه از ترفندهای اسکیت سواری خیابانی

ادامه مطلب
برچسب ها : اسکیت سواری در شهر و روستا یا خیابان و جاده - اسکیت ,سواری ,جاده ,توسعه ,خیابان ,روستا ,اسکیت سواری ,کتاب الکترونیکی , کتاب ,road اسکیت ,road اسکیت سواری
اسکیت سواری در شهر و روستا یا خیابان و جاده اسکیت ,سواری ,جاده ,توسعه ,خیابان ,روستا ,اسکیت سواری ,کتاب الکترونیکی , کتاب ,road اسکیت ,road اسکیت سواری
کافین یا کراس سیت

coffin or cross sit

یکی از حرکات زیبا و قدیمی رشته رولر اسکیت، که بر روی اسکیت های کواد[1] متدوال بوده و هست کافین[2] یا کراس سیت[3] نام دارد.

coffin or cross sit

در صورتی که سطح مهارت اسکیت سواری شما خوب باشد میتوانید این حرکت را بر روی اینلاین اسکیت و حتی اسکیت بر روی یخ (پاتیناژ) نیز اجرا نمایید.

coffin or cross sit

کافین به معنای تابوت جعبه ای است که از آن برای حمل و نقل مردگان در سه دین توحیدی و یت و یهودیت استفاده میشود و نامگذاری این حرکت نیز به خاطر تداعی شدن همان ح انتقال یک مرده بر روی چرخ های اسکیت است.

برای اجرای این حرکت تمرینات بدون اسکیت را فراموش نکنید تا عضلاتی آماده، به خصوص در نواحی شکمی و کمری برای حفظ صاف بودن بدن در ح خم شده را داشته باشید.

coffin or cross sit

این حرکت بر روی لبه های داخلی پای راست و چپ در حرکت رو به جلو و رو به عقب اجرا میشود.

اجرای حرکت کراس فیت(کافین) توسط دوست قدیمی هوشنگ جاویدان

پس چهار ح زیر را خواهد داشت:

  • لبه داخلی پای راست در حرکت رو به جلو
  • لبه داخلی پای چپ در حرکت رو به جلو
  • لبه داخلی پای راست در حرکت رو به عقب
  • لبه داخلی پای چپ در حرکت رو به عقب

ی دیگر از اجرای حرکت کافین (کراس سیت)

تشریح دو ح از حالات بالا به منظور شناخت اسکیت سواران:

شرح ح لبه داخلی پای چپ در حرکت رو به جلو

در جهت عقربه گرد حرکت کنید و بر روی لبه داخلی از پای چپ، رو به جلو سُر بخورید و همزمان با نشستن بر روی پای چپ، پای آزاد(راست) را از پشت پای چپ با زانوی کاملاً صاف به پهلو بکشید و تمام تلاش خود را برای همراستا بودن بدن با پای راست داشته باشید و تا جایی که میتوانید سر خود را پایین نگهدارید. در اجرای این حرکت بر روی اسکیت های کواد میتوانید با دست راست زانوی چپ و با دست چپ کتف راست را هم بگیرید و به نوعی به افزایش زیبایی و تعادل حرکتی خود کمک کنید.

اجرای کافین در ح شرح داده شده بالا

شرح ح لبه داخلی پای چپ در حرکت رو به عقب

در جهت خلاف عقربه گرد حرکت کنید و بر روی لبه داخلی از پای چپ، رو به عقب سُر بخورید و همزمان با نشستن بر روی پای چپ، پای آزاد(راست) را از پشت پای چپ با زانوی کاملاً صاف به پهلو بکشید و تمام تلاش خود را برای همراستا بودن بدن با پای راست داشته باشید و تا جایی که میتوانید سر خود را پایین نگهدارید. در اجرای این حرکت بر روی اسکیت های کواد میتوانید با دست راست زانوی چپ و با دست چپ کتف راست را هم بگیرید و به نوعی به افزایش زیبایی و تعادل حرکتی خود کمک کنید.

اجرای کافین در ح شرح داده شده بالا


اجرای نمایشی از حرکت کافین(کراس سیت) در رشته رولر دربی

coffin or cross sit



[1] quad

[2] coffin

[3] cross sit

برچسب ها : کافین یا کراس سیت - راست ,داخلی ,اسکیت ,فایل ,ح ,اجرای ,باشد توصیه ,html5 دارا ,آ ین نسخه ,مرورگرتان توسط ,فراهم آورد , اجرای کافین ,راست داشته باشید
کافین یا کراس سیت راست ,داخلی ,اسکیت ,فایل ,ح ,اجرای ,باشد توصیه ,html5 دارا ,آ ین نسخه ,مرورگرتان توسط ,فراهم آورد , اجرای کافین ,راست داشته باشید
مون واک (مایکل)

moon walk

وقتی که روح در جسم اسکیت سوار متبلور میشود و تلفیقی از هنر و ورزش اسکیت، چشمان بیننده را به خود جذب می نماید.

حرکتی زیبا که برای نسل امروز تنها جذ ت دارد، اما برای انی که دهه 60 را به خاطر دارند یادآور خاطراتی زیباست.

شاید بتوان گفت خاستگاه اصلی این حرکت مربوط به برنامه مینی موچر[1] و اجرای کاب کالووی[2] در سال 1932 باشد که حرکات پایی به پهلو و ایستاده بر روی پنجه را به نمایش گذاشت.



و بعدها

ادامه مطلب
برچسب ها : مون واک (مایکل)
مون واک (مایکل)
اسپین ها یا چرخش ها در اسکیت اینلاین- قسمت دوم

همانطور که میدانید رولر اسکیت هنری[1] شاخه های مختلفی دارد:

  • فیگور[2]
  • آزاد[3](که عملکرد های انفرادی از پرشها و چرخش ها را دارد.)
  • پِرِز[4](که عملکرد های دونفره از پرش ها و چرخش ها و لیفت ها را شامل میشود.)
  • دونفره[5]
  • تک نفره[6]
  • پِرسِژِن[7](اسکیت سواری تیمی و انجام حرکات مشابهه دسته جمعی)
  • نمایش تیمی[8]
  • آزاد یا خلاقانه[9]

و چرخش ها(اسپین ها) یکی از اجزای اصلی در تمام این رشته ها محسوب میشود. چرخش یک جرم برروی نقطه ای مرکزی اسپین را به وجود می آورد. در بخش نخست از اسپین ها (چرخش ها) در خصوص نکاتی خاص که به اجرای ما کمک می کند سخن گفتیم.

چرخش بر روی اسکیت اینلاین ها به راحتی چرخش بر روی یخ نیست.

های اجرای اسپین بر روی یخ





چرخش ها دارای چهار مرحله الف)آماده سازی ب)ورود ج) اجرا د) وج می باشند. وج ها همچون پرش ها بر روی لبه خارجی پای راست در حرکت رو به عقب خواهد بود. همانطور که بیان شد آموزش اسپین بر روی دو پا شروع میشود و ایرادات متدوال در چرخش یعنی:

ادامه مطلب
برچسب ها : اسپین ها یا چرخش ها در اسکیت اینلاین- قسمت دوم - چرخش ,اسپین ,اسکیت ,فایل ,میشود ,آورد ,آ ین نسخه ,مروگرهای رایج ,مرورگرتان توسط ,توسط پلاگین ,فراهم آورد
اسپین ها یا چرخش ها در اسکیت اینلاین- قسمت دوم چرخش ,اسپین ,اسکیت ,فایل ,میشود ,آورد ,آ ین نسخه ,مروگرهای رایج ,مرورگرتان توسط ,توسط پلاگین ,فراهم آورد
ما یچ مرگ یا فرشته مرده

death spiral

ما یچ مرگ[1] با عنوان اختصاری (ds) حرکتی بسیار زیبا در رشته های رولر و اینلاین اسکیت و پاتیناژ دو نفره است. تصویری زیبا که مبیّن بلعیده شدن توسط یک سیاهچاله و یا مکیده شدن توسط مثلث برمودا و ... است.


پارتنر مرد در این حرکت محور[2] دایره ای میشود که پارتنر زن در آن میچرخد و پارتنر زن میبایست در زمان کوتاهی سطح سر خود را به سطح زانوها و تقریباً موازی با زمین برساند. پارتنر مرد باید محکم بایستد و با توجه به سطح مهارت چرخش را ادامه دهد.

انواع ما یچ های مرگ:

ادامه مطلب
برچسب ها : ما یچ مرگ یا فرشته مرده - پارتنر ,ما یچ
ما یچ مرگ یا فرشته مرده پارتنر ,ما یچ
آ ین اخبار اسکیتی

بر روی لینک زیر کلیک و در مورد پیست اسکیت پارک لاله امتیاز و نظر خود را ارائه کنید.

لینک

سال 1389 نخستین پیست پاتیناژ طور(یخ اکولوژیک یا ) در کنار ساعت بزرگ پارک آب و آتش (حضرت ابراهیم علیه السلام) به منظور توسعه ورزش هایی همچون اسکیت روی یخ مسیر کوتاه، پاتیناژ، هاکی روی یخ و کرلینگ (انداختن گوی روی یخ) با سرمایه گذاری آقایان سعید مادرشاهی(زیگورات) و آقای نیرومند توسط شرکت "بازرگانی نیرومند" و همکاری با یک شرکت اسپانیایی و بهره مندی از توان تخصصی شرکتی آلمانی در مساحت تقریبی 300 متر مربع احداث و به بهره برداری رسید. اما دوام چندانی نیافت.

ع هایی از پیست پاتیناژ روی یخ مصنوع آب و آتش که دیگر وجود ندارد.

http://s9.picofile.com/file/8303786984/ab_o_atash1.jpg

http://s9.picofile.com/file/8303787018/abo_atash8.jpg

و حالا به تازگی در سمت درب شرقی دریاچه چیتگر رینگ کوچکی به مساحت 17*30 دقیقاً یادآور همان پیست پاتیناژ آب و آتش است ولی امیدوارم که سرنوشتی مشابهه با آن پیدا نکند. جنس کف این نوع پیست ها از پلاستیک فشرده تزریق شده ساخته شده و هر 10 الی 15 روز نیاز به ترمیم سطحی با مواد خاص روغنی دارد. از نظر ظاهری چیزی شبیه به کفی کیک های تولد است و برخی آن را به عنوان "پ.پ.بادی" می شناسند.

ادامه مطلب
برچسب ها : آ ین اخبار اسکیتی - پیست ,پاتیناژ ,پیست پاتیناژ
آ ین اخبار اسکیتی پیست ,پاتیناژ ,پیست پاتیناژ
مون واک (مایکل)

moon walk

وقتی که روح در جسم اسکیت سوار متبلور میشود و تلفیقی از هنر و ورزش اسکیت، چشمان بیننده را به خود جذب می نماید.

حرکتی زیبا که برای نسل امروز تنها جذ ت دارد، اما برای انی که دهه 60 را به خاطر دارند یادآور خاطراتی زیباست.

شاید بتوان گفت خاستگاه اصلی این حرکت مربوط به برنامه مینی موچر[1] و اجرای کاب کالووی[2] در سال 1932 باشد که حرکات پایی به پهلو و ایستاده بر روی پنجه را به نمایش گذاشت.



و بعدها مون واک[3] یا ماه پیمایی تحت عنوان یک تکنیک در اوایل دههٔ ۸۰ میلادی (دههٔ ۶۰ خورشیدی) توسط مایکل ج ون به شهرت رسید. این پیشتر توسط رقاص مشهور یی بیل بیلی تکمیل و ساخته شد که بعد ها آن را به نام مایکل ج ون ثبت د. در این تکنیک ، نده پاهایش را به شیوه ای خاص به عقب هل می دهد طوری که به بیننده این حس را القا می کند که در حال قدم زدن به سمت پشت است.

مایکل ج ون در ۲۵ مارس ۱۹۸۳ برابر با ‎۵ فروردین ۱۳۶۲و در ویژه برنامهٔ «موتاون ۲۵» که توسط ۴۷ میلیون بیننده مشاهده می شد در سن ۲۴ سالگی مون واک را هنگام اجرای ترانهٔ «بیلی جین» به نمایش گذاشت. مون واک یکی از شناخته شده ترین های جهان است که امضای هنری مایکل ج ون را دارد.



اجرای مون واک در رشته های مختلف رولر اسکیت و اینلاین اسکیت نیز به عنوان یکی از مجذوب ترین حرکات بشمار میرود.

تصوری وَهم گونه از حرکت رو به جلو، در حالیکه در واقعیت حرکت رو به عقب انجام می شود.

ابتدا کنار میله آموزش بایستید و حرکت پای مون والک را به خوبی تکرار و تمرین کنید. سپس بر روی یازده آماده سازی در حرکت رو به عقب سُر خورده و مون والک را بر روی آن اجرا کنید.



اما نحوه تمرین در کنار میله آموزش و یا حرکت:

پاها را به شکل یازده نگهداشته و یک پا را سیزر کنید.

پایی که عقب میباشد از زانو خم کرده و آن را بر روی پنجه نگهدارید (یعنی پاشنه را از زمین جدا کنید و بر روی چرخ شماره یک قرار دهید).

همزمان که پای پنجه شده را بر روی چرخ شماره یک به سمت جلو میاورید اسکیتی که چهار چرخش بر روی زمین مسطح است به عقب بکشید.

به محض همراستا شدن چرخ آ پای پنجه شده با چرخ اول اسکیتی که چهار چرخش بر روی زمین است با یک تَقّه جابجایی دو اسکیت را با هم انجام دهید (یعنی اسکیت روی تک چرخ پنجه ای فرود آمده و هر چهار چرخش بر روی زمین قرار میگیرد و اسکیتی که چهار چرخش روی زمین بود از پاشنه جدا میشود و بر روی پنجه قرار میگیرد).

حالا دوباره مراحل را بر روی پای دیگر تکرار کنید.

توجه کنید که محل تغییرات دو پا را برجسته و بولد کنید یعنی جوری با تَقّه زدن وضعیت اسکیت ها را عوض کنید که به چشم آمده و ملموس باشد.

ی ری قواعد را هم فراموش نکنید:

همیشه اسکیتی که بر روی چرخ پنجه ای قرار دارد به سمت جلوی شما و اسکیتی که بر روی چهار چرخش قرار دارد به سمت عقب شما بر روی زمین کشیده می شود.

حرکت دستی دایره وار و موج دار در کنار بدن را فراموش نکنید تا کارتان زیباتر به نظر برسد.

دست اسکیتی که بر روی پنجه است همزمان با اسکیت به جلو می آید (با حرکتی دایره ای در کنار بدن)

دست اسکیتی که بر روی چهار چرخ است همزمان با اسکیت به عقب می آید (با حرکتی صاف تر در زیر دایره حرکتی دست کنار بدن و در امتداد حرکت قبل)

بدین ترتیب حرکت مون واک که تداعی کننده خطای دید و یا راه رفتن بر روی یک سطح کروی بزرگ در حال گردش همچون ماه است به وجود می آید.



تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی 960603



[1] minnie the moocher

[2] cab calloway

[3] moon walk

برچسب ها : مون واک (مایکل) - فایل ,اسکیت ,پنجه ,اسکیتی ,چهار ,زمین ,چهار چرخش ,مرورگرتان توسط ,مروگرهای رایج ,توسط پلاگین ,فراهم آورد
مون واک (مایکل) فایل ,اسکیت ,پنجه ,اسکیتی ,چهار ,زمین ,چهار چرخش ,مرورگرتان توسط ,مروگرهای رایج ,توسط پلاگین ,فراهم آورد
آخرین به روز شده ها
اطلاعات اتفاقی
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This RSS
چشمه اطلاعات، خبرها و مقالات را بصورت کاملا اتوماتیک از منابع فارسی دریافت و طبق قوانین و مقررات با ذکر منبع بازنشر میکند. با توجه به ذکر منبع اطلاعات چشمه هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد و در صورت مشاهده محتوای نا مناسب میتوان بر روی گزینه “درخواست حذف ” در صفحه مورد نظر کلیک نمود.
All rights reserved. © Cheshme 2016-2017 Run in 0.433 seconds
RSS