بیش از 90 درصد کارهای ما از ناخودآگاه ما سرشمه میگیرد. مغز ما از 2 قسمت cortical و subcortical تشکیل شده است. بخش subcortical مسئول بررسی عواملی است که برای ما بسیار حیاتی بوده و از کنترل ما به طور آنی خارج است. مثلا وقتی ما میخواهیم دستمون رو ت بدیم، وقتی اراده میکنیم به طور آنی میتونیم اون رو حرکت بدیم، ولی وقتی اراده کنیم که مثلا دمای بدنمون رو ببریم بالا، نمیتونیم به طور آنی این کار رو انجام بدیم.

همون طور که گفتم وظیفه بخش تحتانی مغز ما نگه داشتن بقای بدن است. کار فوق العاده ایه، چون اگر نبود ما هم تو این دنیا نبودیم. ولی گاهی اوقات این بخش مغز به اشتباه عمل میکنه. ایجاد اضطراب در مواقعی که ما خودمون به طور آگاهانه میدونیم نباید مضطرب باشیم یکی از بهترین مثال های این قضیه هستش.